kort beskrivning:
Pepparmyntaolja är en av demest mångsidiga eteriska oljorDet kan användas aromatiskt, topiskt och internt för att behandla ett antal hälsoproblem, från muskelvärk och säsongsbetonade allergier till låg energi och matsmältningsbesvär.
Det används också ofta för att öka energinivåerna och förbättra både hud- och hårhälsan.
En granskning utförd av det amerikanska jordbruksdepartementets forskningscenter för mänsklig näring vid Tufts University fann attpepparmynta har betydande antimikrobiella och antivirala egenskaperaktiviteter. Det gör också följande:
- fungerar som en stark antioxidant
- visar antitumörverkan i laboratoriestudier
- visar antiallergen potential
- har smärtstillande effekter
- hjälper till att slappna av mag-tarmkanalen
- kan vara kemopreventiv
Det är inte konstigt att pepparmyntsolja är en av de mest populära eteriska oljorna i världen och varför jag rekommenderar att alla har den i sitt medicinskåp hemma.
Vad är pepparmyntsolja?
Pepparmynta är en hybridart av grönmynta och vattenmynta (Mentha aquaticaDe eteriska oljorna utvinns genom CO2- eller kall extraktion av de färska, ovanjordiska delarna av den blommande växten.
De mest aktiva ingredienserna inkluderarmentol(50 procent till 60 procent) och menton (10 procent till 30 procent).
Formulär
Du kan hitta pepparmynta i flera former, inklusive eterisk pepparmyntaolja, pepparmyntablad, pepparmyntaspray och pepparmyntatabletter. De aktiva ingredienserna i pepparmynta ger bladen deras uppfriskande och energigivande effekter.
Mentololja används ofta i balsam, schampon och andra kroppsprodukter för sina gynnsamma egenskaper.
Historia
Inte bara ärpepparmyntsolja, en av de äldsta europeiska örternaanvänds för medicinska ändamål, men andra historiska berättelser daterar dess användning till forntida japansk och kinesisk folkmedicin. Den nämns också i grekisk mytologi när nymfen Mentha (eller Minthe) förvandlades till en sötluktande ört av Pluto, som hade förälskat sig i henne och ville att folk skulle uppskatta henne i många år framöver.
De många användningsområdena för pepparmyntsolja har dokumenterats tillbaka till 1000 f.Kr. och har hittats i flera egyptiska pyramider.
Idag rekommenderas pepparmyntsolja för dess illamående och lugnande effekt på magslemhinnan och tjocktarmen. Den är också värdefull för sina kylande effekter och hjälper till att lindra ömma muskler vid utvärtes bruk.
Utöver detta uppvisar pepparmyntsolja antimikrobiella egenskaper, vilket är anledningen till att den kan användas för att bekämpa infektioner och till och med fräscha upp andedräkten. Ganska imponerande, eller hur?
De främsta användningsområdena och fördelarna
Några av de många användningsområdena och fördelarna med pepparmyntsolja inkluderar:
1. Lindrar muskel- och ledvärk
Om du undrar om pepparmyntsolja är bra mot smärta är svaret ett rungande "ja!" Pepparmyntsolja är ett mycket effektivt naturligt smärtstillande medel och muskelavslappnande medel.
Den har också kylande, uppfriskande och kramplösande egenskaper. Pepparmyntsolja är särskilt hjälpsam för att lindra spänningshuvudvärk. En klinisk prövning visar att denfungerar lika bra som paracetamol.
En annan studie visar attpepparmyntsolja appliceras topiskthar smärtlindrande fördelar i samband med fibromyalgi och myofascialt smärtsyndrom. Forskare fann att pepparmyntsolja, eukalyptus, capsaicin och andra örtpreparat kan vara till hjälp eftersom de fungerar som topikala smärtstillande medel.
För att använda pepparmyntsolja för smärtlindring, applicera helt enkelt två till tre droppar lokalt på det berörda området tre gånger dagligen, tillsätt fem droppar i ett varmt bad med Epsomsalt eller prova en hemmagjord muskelmassage. Att kombinera pepparmynt med lavendelolja är också ett bra sätt att hjälpa din kropp att slappna av och minska muskelsmärta.
2. Bihålevård och andningshjälp
Pepparmyntsaromaterapi kan hjälpa till att rensa bihålorna och lindra en kliande hals. Den fungerar som ett uppfriskande slemlösande medel, vilket hjälper till att öppna luftvägarna, rensa slem och minska nästäppa.
Det är också en av debästa eteriska oljor för förkylningar, influensa, hosta, bihåleinflammation, astma, bronkit och andra luftvägsbesvär.
Labstudier visar att föreningarna som finns i pepparmyntsolja har antimikrobiella, antivirala och antioxidativa egenskaper, vilket innebär att det också kan hjälpa till att bekämpa infektioner som leder till symtom som involverar luftvägarna.
Blanda pepparmyntsolja med kokosolja ocheukalyptusoljaatt göra minhemlagad ångrubDu kan också applicera fem droppar pepparmynta i diffusor eller två till tre droppar lokalt på tinningarna, bröstet och nacken.
3. Lindring av säsongsbetonade allergier
Pepparmyntsolja är mycket effektiv för att slappna av musklerna i näsgångarna och hjälpa till att rensa ut smuts och pollen från luftvägarna under allergisäsongen. Den anses vara en av de bästa.eteriska oljor för allergierpå grund av dess slemlösande, antiinflammatoriska och uppfriskande egenskaper.
En laboratoriestudie publicerad iEuropeisk tidskrift för medicinsk forskningfann attpepparmyntsföreningar uppvisade potentiell terapeutisk effektför behandling av kroniska inflammatoriska sjukdomar, såsom allergisk rinit, kolit och bronkialastma.
För att lindra symtom på säsongsallergier med din egen gör-det-själv-produkt, applicera pepparmynta- och eukalyptusolja hemma, eller applicera två till tre droppar pepparmynta lokalt på tinningarna, bröstet och nacken.
