Oregano (Origanum vulgare)är en ört som tillhör myntfamiljen (LabiataeDen har ansetts vara en värdefull växtvara i över 2 500 år inom folkmediciner som har sitt ursprung över hela världen.Den har en mycket lång användning inom traditionell medicin för behandling av förkylningar, matsmältningsbesvär och magbesvär.Du kanske har viss erfarenhet av att laga mat med färska eller torkade oreganoblad – som till exempel oreganokrydda, en avbästa örter för läkning— men eterisk olja av oregano är långt ifrån vad du skulle ha i din pizzasås. Medicinsk oregano, som finns i Medelhavet, i många delar av Europa och i Syd- och Centralasien, destilleras för att utvinna den eteriska oljan från örten, och det är där en hög koncentration av örtens aktiva beståndsdelar finns. Det krävs faktiskt över 450 kg vild oregano för att producera bara ett halvt kilo eterisk oreganoolja.
Oljans aktiva ingredienser är konserverade i alkohol och används i eterisk oljaform både topiskt (på huden) och internt.
När oregano görs till ett medicinskt tillskott eller eterisk olja kallas det ofta för "oreganoolja". Som nämnts ovan anses oreganoolja vara ett naturligt alternativ till receptbelagda antibiotika.
Oreganoolja innehåller två kraftfulla föreningar som kallas karvakrol och tymol, vilka båda i studier har visat sig ha starka antibakteriella och svampdödande egenskaper.
Oreganoolja är huvudsakligen gjord av karvakrol, medan studier visar att växtens bladinnehållaen mängd olika antioxidantföreningar, såsom fenoler, triterpener, rosmarinsyra, ursolsyra och oleanolsyra.
Fördelar med oreganoolja
Vad kan man använda eterisk olja av oregano till? Den dominerande läkande föreningen som finns i oreganoolja, karvakrol, har omfattande användningsområden, allt från behandling av allergier till att skydda huden. Farmaceutiska fakulteten vid universitetet i Messina i Italienrapporteratt:
Karvakrol, en monoterpenfenol, har framkommit för sin breda aktivitet som utvidgas till livsmedelsförstörande eller patogena svampar, jäst och bakterier samt mänskliga, djur- och växtpatogena mikroorganismer, inklusive läkemedelsresistenta och biofilmbildande mikroorganismer.
Carvacrol, som finns i eterisk olja av oregano, är så potent att det har varit föremål för över 800 studier som refererats till i PubMed, världens främsta databas för vetenskaplig evidensbaserad litteratur. För att ge dig en uppfattning om hur multifunktionellt och imponerande carvacrol är, har studier visat att det hjälper till att reversera eller minska några av dessa vanliga hälsoproblem:
- Bakteriella infektioner
- Svampinfektioner
- Parasiter
- Virus
- Inflammation
- Allergier
- tumörer
- Dålig matsmältning
- Candida
Här är en titt på de främsta hälsofördelarna med oreganoolja:
1. Naturligt alternativ till antibiotika
Vad är problemet med att använda antibiotika ofta? Bredspektrumantibiotika kan vara farliga eftersom de inte bara dödar bakterier som orsakar infektioner, utan de dödar också goda bakterier som vi behöver för optimal hälsa.
År 2013, denWall Street Journal tryckten fantastisk artikel som belyser de faror som patienter kan möta när de använder antibiotika upprepade gånger. Med författarens ord: ”Nyligen genomförda studier har visat att läkare överskriver bredspektrumantibiotika, ibland kallade de stora kanonerna, som dödar en mängd olika både goda och dåliga bakterier i kroppen.”
Överanvändning av antibiotika och förskrivning av bredspektrumläkemedel när de inte behövs kan orsaka en rad problem. Det kan göra läkemedlen mindre effektiva mot de bakterier de är avsedda att behandla genom att främja tillväxten av antibiotikaresistenta infektioner, och det kan utplåna kroppens goda bakterier (probiotika), som bland annat hjälper till att smälta mat, producera vitaminer och skydda mot infektioner.
Tyvärr förskrivs bredspektrumantibiotika mycket ofta, ofta för tillstånd där de inte har någon nytta, såsom virusinfektioner. I en studie publicerad iTidskrift för antimikrobiell kemoterapi, forskare från University of Utah och Center for Disease Control and Prevention fann att 60 procent av gångerna när läkare förskriver antibiotika såväljabredspektrumtyper.
En liknande studie av barn, publicerad i tidskriftenPediatrik, hittadeatt när antibiotika förskrevs var de bredspektrum 50 procent av tiden, främst för luftvägsbesvär.
Vad gör däremot oreganoolja för dig som gör den så fördelaktig? I grund och botten är intag av oreganoolja en "bredspektrummetod" för att skydda din hälsa.
Dess aktiva ingredienser hjälper till att bekämpa flera typer av skadliga patogener, inklusive bakterier, jäst och svampar. Enligt en studie iTidskrift för medicinsk mattidninguppgavÅr 2013 representerade oreganooljor "en billig källa till naturliga antibakteriella ämnen som uppvisade potential för användning i patogena system."
2. Bekämpar infektioner och bakteriell överväxt
Här är de goda nyheterna angående användningen av mindre än idealiska antibiotika: Det finns bevis för att oregano eterisk olja kan hjälpa till att bekämpa åtminstone flera bakteriestammar som orsakar hälsoproblem som vanligtvis behandlas med antibiotika.
Här är några höjdpunkter på hur oreganoolja gynnar dessa tillstånd:
- Dussintals studier bekräftar det faktum att oreganoolja kan användas istället för skadliga antibiotika för ett antal hälsoproblem.
- År 2011, denTidskrift för medicinsk matpublicerade en studie somutvärderadden antibakteriella aktiviteten hos oreganoolja mot fem olika typer av dåliga bakterier. Efter utvärdering av oreganooljans antibakteriella egenskaper visade den signifikanta antibakteriella egenskaper mot alla fem arter. Den högsta aktiviteten observerades motE. coli, vilket tyder på att oreganoolja potentiellt skulle kunna användas rutinmässigt för att främja mag-tarmhälsan och förhindra dödlig matförgiftning.
- En studie från 2013 publicerad iTidskrift för livsmedels- och jordbruksvetenskapdrog slutsatsen att ”O. vulgare-extrakt och eterisk olja med portugisiskt ursprung är starka kandidater för att ersätta syntetiska kemikalier som används av industrin.” Forskare från studien fann att efter att ha studerat oreganoens antioxidativa och antibakteriella egenskaper,Origanum vulgare hämmadtillväxten av sju testade bakteriestammar som andra växtextrakt inte kunde.
- En studie med möss som publicerades i tidskriftenRevista Brasileira de Farmacognosiafann också imponerande resultat. Förutom att bekämpa bakterier som listeria ochE. coli, forskare fann också bevis för att oreganooljakan ha förmåganför att hjälpa patogena svampar.
- Andra bevis visar att oreganooljans aktiva föreningar (såsom tymol och karvakrol) kan hjälpa till att bekämpa tandvärk och öronvärk orsakade av bakterieinfektioner. En studie från 2005 publicerad iTidskrift för infektionssjukdomar avslutade,"Eteriska oljor eller deras komponenter placerade i hörselgången kan ge effektiv behandling av akut otit."
3. Hjälper till att minska biverkningar från mediciner/läkemedel
Under senare år har många studier visat att en av de mest lovande fördelarna med oreganoolja är att bidra till att minska biverkningar från mediciner/läkemedel. Dessa studier ger hopp till människor som vill hitta ett sätt att hantera det fruktansvärda lidande som följer med läkemedel och medicinska ingrepp, såsom kemoterapi eller användning av läkemedel för kroniska tillstånd som artrit.
En studie publicerad iInternationell Tidskrift för klinisk och experimentell medicinvisade att fenoler i oreganooljakan hjälpa till att skydda motmetotrexattoxicitet hos möss.
Metotrexat (MTX) är ett läkemedel som vanligtvis används för att behandla en mängd olika problem, från cancer till reumatoid artrit, men det är också välkänt för att ha farliga biverkningar. Efter att ha utvärderat oreganooljans förmåga att hålla dessa faktorer i schack tror forskare att det beror på oreganoens antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper.
Oregano visade sig fungera bättre än läkemedel som är ineffektiva när det gäller att ge fullständigt skydd mot MTX:s biverkningar.
Genom att utvärdera olika markörer i ischiasnerven hos möss observerades det för första gången att karvakrol minskade det proinflammatoriska svaret hos möss som behandlades med MTX. Eftersom det är ett relativt nytt koncept i forskningsvärlden är det troligt att det kommer att finnas fler studier som testar dessa resultat eftersom "banbrytande" inte ens börjar beskriva betydelsen av denna potentiella hälsofördel med oregano.
På liknande sätt, forskninggenomfördi Nederländerna visade det sig att eterisk olja av oregano också kan "förhindra bakteriell överväxt och kolonisering i tjocktarmen under oral järnbehandling." Oral järnbehandling, som används för att behandla järnbristanemi, är känd för att orsaka en rad mag-tarmproblem som illamående, diarré, förstoppning, halsbränna och kräkningar.
Man tror att karvakrol riktar sig mot det yttre membranet hos gramnegativa bakterier och ökar membranpermeabiliteten, vilket orsakar utarmning av skadliga bakterier. Förutom sina antimikrobiella egenskaper stör karvakrol även vissa vägar för bakteriell järnhantering, vilket bidrar till att minska biverkningarna av järnbehandling.
