1. Lindrar menstruationsbesvär
Clary Sage arbetar för att reglera menstruationscykeln genom att balansera hormonnivåerna naturligt och stimulera öppningen av ett blockerat system. Den har kraften att behandlasymtom på PMSockså, inklusive uppblåsthet, kramper, humörsvängningar och matsug.
Denna eteriska olja är också kramplösande, vilket innebär att den behandlar spasmer och relaterade problem som muskelkramper, huvudvärk och magvärk. Det gör det genom att slappna av nervimpulserna som vi inte kan kontrollera.
En intressant studie gjord vid Oxford Brooks University i Storbritannienanalyserasinflytandet som aromaterapi har på födande kvinnor. Studien pågick under en period av åtta år och involverade 8 058 kvinnor.
Bevisen från denna studie tyder på att aromaterapi kan vara effektivt för att minska moderns ångest, rädsla och smärta under förlossningen. Av de 10 eteriska oljor som användes under förlossningen, salviaolja ochkamomilloljavar de mest effektiva för att lindra smärta.
Ännu en studie från 2012mätteffekterna av aromaterapi som smärtstillande medel under menstruationscykeln hos flickor i gymnasiet. Det fanns en aromaterapimassagegrupp och en acetaminophengrupp (smärtstillande och febernedsättande). Aromterapimassagen utfördes på försökspersoner i behandlingsgruppen, där buken masserades en gång med salvia, mejram, kanel, ingefära ochgeranium oljori en bas av mandelolja.
Nivån av menstruationssmärta bedömdes 24 timmar senare. Resultaten fann att minskningen av menstruationssmärta var signifikant högre i aromaterapigruppen än i acetaminophengruppen.
2. Stöder hormonbalansen
Salvia påverkar kroppens hormoner eftersom den innehåller naturliga fytoöstrogener, som kallas "östrogener i kosten" som kommer från växter och inte inom det endokrina systemet. Dessa fytoöstrogener ger salvia förmågan att orsaka östrogena effekter. Det reglerar östrogennivåerna och säkerställer livmoderns hälsa på lång sikt - vilket minskar risken för livmoder- och äggstockscancer.
Många hälsoproblem idag, även saker som infertilitet, polycystiskt ovariesyndrom och östrogenbaserade cancerformer, orsakas av överskott av östrogen i kroppen – delvis på grund av vår konsumtion avlivsmedel med hög östrogenhalt. Eftersom salvia hjälper till att balansera ut dessa östrogennivåer, är det en otroligt effektiv eterisk olja.
En studie från 2014 publicerad iJournal of Phytotherapy Research hittadeatt inandning av salviaolja hade förmågan att minska kortisolnivåerna med 36 procent och förbättrade sköldkörtelhormonnivåer. Studien gjordes på 22 postmenopausala kvinnor i 50-årsåldern, av vilka några fick diagnosen depression.
I slutet av försöket konstaterade forskarna att "salviaolja hade en statistiskt signifikant effekt på att sänka kortisol och hade en antidepressiv effekt som förbättrade humöret." Det är också en av de mest rekommenderadeklimakteriet kosttillskott.
3. Lindrar sömnlöshet
Människor som lider avsömnlöshetkan finna lindring med salviaolja. Det är ett naturligt lugnande medel och ger dig den lugna och fridfulla känsla som krävs för att somna. När du inte kan sova vaknar du vanligtvis och känner dig outvilad, vilket tar hårt på din förmåga att fungera under dagen. Sömnlöshet påverkar inte bara din energinivå och humör, utan även din hälsa, arbetsprestation och livskvalitet.
Två huvudorsaker till sömnlöshet är stress och hormonella förändringar. En helt naturlig eterisk olja kan förbättra sömnlöshet utan droger genom att lindra känslor av stress och ångest och genom att balansera hormonnivåerna.
En studie från 2017 publicerad iEvidensbaserad komplementär och alternativ medicin visadeatt applicera en massageolja inklusive lavendelolja, grapefruktextrakt,nerolioljaoch salvia till huden arbetade för att förbättra sömnkvaliteten hos sjuksköterskor med roterande nattskift.
4. Ökar cirkulationen
Salvia öppnar blodkärlen och möjliggör ökad blodcirkulation; det sänker också naturligt blodtrycket genom att slappna av i hjärnan och artärerna. Detta ökar det metaboliska systemets prestanda genom att öka mängden syre som kommer in i musklerna och stödja organens funktion.