Personlig etikett Huvudvärkslindring minskar stressblandning eterisk olja för massage aromaterapi diffusor med hög kvalitet
1. Pepparmynta
Användningsområden för pepparmyntsoljaoch fördelarna inkluderar dess långvariga kylande effekt på huden, förmågan att hämma muskelkontraktioner och roll i att stimulera blodflödet i pannan vid topikal applicering.
Att applicera eterisk pepparmyntsolja lokalt över pannan och tinningarna lindrar effektivt enspänningshuvudvärkI en studie från 1996 analyserades 41 patienter (och 164 huvudvärksattacker) i en placebokontrollerad, dubbelblind crossover-studie. Pepparmyntsoljan vartillämpadtopiskt 15 och 30 minuter efter att huvudvärken börjat.
Deltagarna rapporterade smärtlindring i sina huvudvärksdagböcker, och pepparmyntsolja visade sig vara ett vältolererat och kostnadseffektivt alternativ till vanliga huvudvärksbehandlingar. Inga negativa biverkningar rapporterades heller efter pepparmyntsbehandling.
En annan viktig studie genomfördes 1995 och publicerades iInternationell tidskrift för fytoterapi och fytofarmakologiTrettiotvå friska deltagare utvärderades, och behandling med eteriska oljor undersöktes genom att jämföra baslinje- och behandlingsmätningarna. En effektiv behandling var en kombination av pepparmyntsolja, eukalyptusolja och etanol.
Forskarna använde en liten svamp för att applicera denna blandning, som har en muskellindrande och mentalt avslappnande effekt, på deltagarnas pannor och tinningar. När pepparmynta blandades med enbart etanol fann forskarna att denminskad känslighetunder huvudvärk.
För att förbättra blodcirkulationen, minska smärta och lindra spänningar, späd ut två till tre droppar pepparmyntsolja medkokosolja,och gnid in det i axlar, panna och baksida nacke.
2. Lavendel
Eterisk lavendelolja har en mängd olika terapeutiska egenskaper. Den framkallar avslappning och lindrar spänningar och stress – den fungerar som ett lugnande medel, antidepressivt medel, ångestdämpande medel, ångestdämpande medel, antikonvulsivt medel och lugnande medel. Det finns också växande bevis för att lavendelolja fungerar som en effektiv behandling av neurologiska tillstånd och störningar.
Enligt forskare påverkar aromatisk och utvärtes bruk av lavendeloljalimbiska systemeteftersom huvudbeståndsdelarna, linalool och linalylacetat, absorberas snabbt genom huden och tros orsaka depression av centrala nervsystemet. Av denna anledning kan lavendelolja användas för att behandla huvudvärk orsakad av ångestsyndrom och relaterade tillstånd.
Fördelar med lavendeloljainkluderar lindring av känslor av rastlöshet och sömnstörningar, två symtom på huvudvärk. Det reglerar också serotoninnivåerna, vilket hjälperminimerasmärta i nervsystemet som kan leda till migränanfall.
En studie från 2012 publicerad iEuropeisk neurologifann att eterisk lavendelolja är en effektiv och säker metod för behandling av migrän. Fyrtiosju deltagare undersöktes i denna placebokontrollerade kliniska studie.
Behandlingsgruppen inhalerade lavendelolja i 15 minuter under en migrän. Patienterna ombads sedan att registrera sin huvudvärkssvårighetsgrad och associerade symtom i 30-minutersintervaller under två timmar.
Skillnaden mellan kontroll- och behandlingsgrupperna var statistiskt signifikant. Av de 129 fallen av huvudvärk i behandlingsgruppen, 92svaradehelt eller delvis till inhalation av lavendelolja. I kontrollgruppen uppgav 32 av 68 att huvudvärksattacker svarade på placebo.
Andelen svarande var signifikant högre i lavendelgruppen än i placebogruppen.
För att minska muskelspänningar, förbättra humöret, underlätta sömnen och lindra stress, applicera fem droppar lavendelolja hemma eller på kontoret. Du kan också applicera lavendelolja lokalt på nacken, tinningarna och handlederna.lindra stresseller spänningshuvudvärk.
För att slappna av i kropp och själ, tillsätt fem till tio droppar lavendelolja i ett varmt vattenbad och ta djupa andetag så att de lugnande egenskaperna börjar verka och minska huvudvärk.




