Oreganoolja, eller oreganoolja, kommer från oreganoplantans blad och har använts inom folkmedicinen i århundraden för att förebygga sjukdomar. Idag använder många den fortfarande för att bekämpa infektioner och förkylningar trots dess välkända bittra och obehagliga smak.
Fördelar med oreganoolja
Forskning har funnit ett antal potentiella hälsofördelar med oreganoolja:
Antibakteriella egenskaper
Flera studier har visat oreganooljans kraftfulla antibakteriella egenskaper, även mot antibiotikaresistenta bakteriestammar.
I en studie som testade de antibakteriella effekterna av en rad eteriska oljor, visade sig oreganoolja vara bäst på att hämma bakterietillväxt.
Eftersom det kan skydda mot bakteriell infektion har topikal oreganoolja visat sig vara effektiv vid sårbehandling och läkning.
Oreganoolja innehåller ett ämne som heter karvakrol, vilket studier har visat sig vara effektivt mot en bakterie som kallasaureus stafylokocker.Den skadeinsekten kan kontaminera livsmedel, särskilt kött och mejeriprodukter, och är en ledande orsak till livsmedelsburna sjukdomar runt om i världen.
Forskare har också funnit att örtoljan kan vara effektiv vid behandling av överväxt av bakteriell tunntarm (SIBO), ett matsmältningsproblem.
Antioxidanta egenskaper
Ett annat ämne som finns i oreganoolja är tymol. Både det och karvakrol har antioxidativa effekter och kan eventuellt ersätta syntetiska antioxidanter som tillsätts i livsmedel.
Antiinflammatoriska effekter
Oreganoolja har ocksåantiinflammatoriskeffekter. En studie visade att eterisk olja av oregano signifikant hämmade flera inflammatoriska biomarkörer i huden.
Förbättring av akne
På grund av dess kombinerade antibakteriella och antiinflammatoriskaegenskaper kan oreganoolja bidra till att förbättra aknes utseende genom att minska blemmor. Eftersom användning av orala antibiotika för att behandla akne har en rad potentiella biverkningar kan oreganoolja erbjuda ett säkert och effektivt alternativ vid lokal användning.
Kolesterolhantering
Oreganoolja har visat sig stödja en hälsosam livsstilkolesterolnivåerEn studie av 48 personer som tog en liten mängd oreganoolja efter varje måltid visade en signifikant minskning av deras LDL-kolesterol (eller "dåligt"), vilket är en av de främsta orsakerna till täppta artärer som kan leda till hjärtsjukdomar.
Matsmältningshälsa
Oreganoolja används ofta för att behandlamatsmältningsproblemsom magkramper, uppblåsthet och irritabel tarm, bland annat. Medan mer forskning fortsätter har experter funnit att karvakrol är effektivt mot typer av bakterier som orsakar matsmältningsbesvär.
Oreganoolja för svampinfektioner
Jästinfektioner, orsakade av en svamp som kallas candida,är en av de vanligaste typerna av vaginala infektioner. Vissa stammar av candida blir resistenta mot svampdödande läkemedel. Tidig forskning om oreganoolja i ångform som ett alternativ är lovande.
Publiceringstid: 7 december 2024