Bockhornsklöver är en ettårig ört som är en del av ärtfamiljen (Fabaceae). Det är också känt som grekiskt hö (Trigonella foenum-graecum) och fågelfot.
Örten har ljusgröna blad och små vita blommor. Det är allmänt odlat i norra Afrika, Europa, Väst- och Sydasien, Nordamerika, Argentina och Australien.
Frön från växten konsumeras för sina terapeutiska egenskaper. De används för sitt imponerande innehåll av essentiella aminosyror, med leucin och lysin.
Fördelar
Fördelarna med bockhornsklöver eterisk olja kommer från örtens antiinflammatoriska, antioxiderande och stimulerande effekter. Här är en uppdelning av studerade och beprövade fördelar med bockhornsklöverolja:
1. Hjälper matsmältningen
Bockhornsklöverolja har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att förbättra matsmältningen. Det är därför bockhornsklöver ofta ingår i kostplaner för behandlingar av ulcerös kolit.
Studier ocksårapporteraatt bockhornsklöver hjälper till att stödja en hälsosam mikrobiell balans och kan arbeta för att förbättra tarmhälsa.
2. Förbättrar fysisk uthållighet och libido
Forskning publicerad i Journal of the International Society of Sports Nutritionföreslåratt bockhornsklöverextrakt har en betydande inverkan på både över- och underkroppens styrka och kroppssammansättning bland motståndstränade män jämfört med placebo.
Bockhornsklöver har också visat sigöka den sexuella upphetsningenoch testosteronnivåer bland män. Forskning drar slutsatsen att det har en positiv effekt på manlig libido, energi och uthållighet.
3. Kan förbättra diabetes
Det finns vissa bevis på att användning av bockhornsklöverolja internt kan bidra till att förbättra diabetessymptomen. En djurstudie publicerad i Lipids in Health and Diseasehittadeatt en formulering av eterisk olja från bockhornsklöver och omega-3 kunde förbättra stärkelse- och glukostoleransen hos diabetiska råttor.
Kombinationen minskade också signifikant nivåerna av glukos, triglycerider, totalt kolesterol och LDL-kolesterol, samtidigt som HDL-kolesterol ökade, vilket hjälpte de diabetiska råttorna att upprätthålla homeostas av blodlipid.
4. Förbättrar bröstmjölksförsörjningen
Bockhornsklöver är den mest använda växtbaserade galaktagogen för att förbättra kvinnors utbud av bröstmjölk. Studierangeatt örten kan stimulera bröstet att tillföra en ökande mängd mjölk, eller så kan den stimulera svettproduktionen, vilket ökar mjölktillgången.
Det är viktigt att tillägga att studier noterar de potentiella biverkningarna av att använda bockhornsklöver för bröstmjölkproduktion, inklusive överdriven svettning, diarré och försämring av astmasymtom.
5. Bekämpar akne och främjar hudens hälsa
Bockhornsklöverolja fungerar som en antioxidant, så den hjälper till att bekämpa akne och används till och med på huden för att stödja sårläkning. Oljan har också kraftfulla antiinflammatoriska föreningar som kan lugna huden och lindra utslag eller hudirritationer.
De antiinflammatoriska effekterna av bockhornsklöverolja hjälper också till att förbättra hudtillstånd och infektioner, inklusive eksem, sår och mjäll. Forskning visar till och med att applicera det lokaltkan hjälpa till att minska svullnadoch yttre inflammation.
Posttid: 2024-okt-26