Vad är bergamott?
Var kommer bergamottolja ifrån? Bergamott är en växt som producerar en typ av citrusfrukt (citrus bergamott), och dess vetenskapliga namn är Citrus bergamia. Det definieras som en hybrid mellan en surorangeochcitron, eller en mutation av citron.
Oljan tas från skalet på frukten och används för att göra medicin. Bergamott eterisk olja, som andraeteriska oljor, kan ångdestilleras eller extraheras genom flytande CO2 (känd som "kall" extraktion). Många experter stöder tanken att kall extraktion hjälper till att bevara mer aktiva föreningar i eteriska oljor som kan förstöras av den höga värmen från ångdestillation.
Oljan används vanligtvis isvart te, som kallas Earl Grey.
Även om dess rötter kan spåras tillbaka till Sydostasien, odlades bergamott mer allmänt i den södra delen av Italien. Den eteriska oljan döptes till och med efter staden Bergamo i Lombardiet, Italien, där den ursprungligen såldes.
I den italienska folkmedicinen användes den för att minska feber, bekämpa parasitsjukdomar och lindra halsont. Bergamottolja produceras även i Elfenbenskusten, Argentina, Turkiet, Brasilien och Marocko.
Det finns ett antal överraskande hälsofördelar med att använda denna eteriska olja som ett naturligt botemedel. Bergamottolja är antibakteriell, antiinfektiös, antiinflammatorisk och kramplösande. Det är upplyftande, förbättrar din matsmältning och håller ditt system att fungera korrekt.
Bergamottoljas fördelar och användningsområden
1. Hjälper till att lindra depression
Det finns mångatecken på depression, inklusive trötthet, sorgligt humör, låg sexlust, bristande aptit, känslor av hjälplöshet och ointresse för vanliga aktiviteter. Varje person upplever detta psykiska tillstånd på olika sätt.
Den goda nyheten är att det finnsnaturliga botemedel mot depressionsom är effektiva och kommer till grundorsaken till problemet. Detta inkluderar komponenter av bergamott eterisk olja, som har antidepressiva och stimulerande egenskaper. Det är känt för sin förmåga att främja glädje, känsla av friskhet och ökad energi genom att förbättra blodcirkulationen.
En studie som genomfördes 2011 tyder på att applicering av blandade eteriska oljor till deltagarna hjälper till att behandla symtom på depression och ångest. För denna studie bestod de blandade eteriska oljorna av bergamott ochlavendeloljor, och deltagarevoren analyserades baserat på deras blodtryck, pulshastigheter, andningshastigheter och hudtemperatur. Dessutom var försökspersonerna tvungna att bedöma sina känslomässiga förutsättningar i termer av avslappning, kraft, lugn, uppmärksamhet, humör och vakenhet för att kunna bedöma beteendeförändringar.
Deltagarna i experimentgruppen applicerade den eteriska oljeblandningen topiskt på huden på deras buk. Jämfört med placebo orsakade blandade eteriska oljor betydande sänkningar av puls och blodtryck.
På den känslomässiga nivån, försökspersoner i gruppen blandade eteriska oljorbetygsattsig själva som "mer lugna" och "mer avslappnade" än försökspersoner i kontrollgruppen. Undersökningen visar den avslappnande effekten av en blandning av lavendel- och bergamottoljor, och den ger bevis för användning vid behandling av depression eller ångest hos människor.
2. Kan sänka blodtrycket
Bergamottoljahjälper till att underhållarätt ämnesomsättning genom att stimulera hormonella sekret, matsmältningsjuicer, galla och insulin. Detta underlättar matsmältningssystemet och möjliggör korrekt absorption av näringsämnen. Dessa juicer tillgodogör sig också nedbrytningen av socker och burklägre blodtryck.
En studie från 2006 med 52 patienter med högt blodtryck tyder på att bergamottolja i kombination med lavendel ochylang ylang, kan användas för att minska psykologiska stressresponser, serumkortisolnivåer och blodtrycksnivåer. De tre eteriska oljornablandades och inhaleradesdagligen i fyra veckor av patienter med högt blodtryck.
3. Ökar munhälsa
Bergamottoljahjälper infekterade tänder genom att ta bortbakterier från din mun när de används som munvatten. Det skyddar också dina tänder från att utveckla hål på grund av dess bakteriebekämpande egenskaper.
Det kan till och med hjälpa till att förhindra karies, som orsakas av bakterier som lever i din mun och producerar syror som förstör tandemaljen. Avförhindra tillväxt av bakterier, det är ett effektivt verktyg förvända håligheter och hjälpa till med karies.
För att öka munhälsan, gnugga två till tre droppar bergamottolja på dina tänder, eller tillsätt en droppe till din tandkräm.
Posttid: 2024-august