Valnötsolja Effekter och Fördelar

Valnötsolja

Kanske många inte vetValnötolja i detalj. Idag ska jag ta dig med för att förståValnötolja ur fyra aspekter.

Introduktion av valnötsolja

Valnötsolja utvinns ur valnötter, vilka vetenskapligt kallas Juglans regia. Denna olja är vanligtvis antingen kallpressad eller raffinerad och är känd som en av de dyra naturliga oljorna på marknaden. Valnötsolja har blivit alltmer populär runt om i världen och odlas i många länder, inklusive USA. Det finns en hel del värdefulla fördelar med valnötsolja, såsom att den hjälper till vid viktminskning, förbättrar hudens utseende, skyddar hjärthälsan, stärker håret, lindrar spänningar, stärker leverns hälsa, förebygger infektioner och försvarar mot oxidativ stress.

Valnöt Olja EffektFördelar

1. Hudvård

Det finns tre viktiga delar av valnötsolja som hjälper till att skydda huden – de antibakteriella, antioxidativa och antiinflammatoriska elementen i denna olja. Antioxidanterna kan minska uppkomsten av linjer och rynkor i huden, vilket hjälper dig att se yngre ut. De antibakteriella komponenterna kan hjälpa till att skydda mot hudpatogener, som ständigt bombarderar kroppens största och mest exponerade organ. Slutligen hjälper oljans antiinflammatoriska egenskaper till att lindra kroniska tillstånd som eksem och psoriasis, såväl som akuta fall av inflammation eller allergisk reaktion.

1. Eliminerar mjäll

Genom att massera in denna olja i hårbotten, ofta i kombination med andra eteriska oljor, eftersom valnötsolja är en utmärkt bärarolja, kan du återfukta huden och eliminera olika infektioner. Detta kan också hjälpa dig att eliminera eventuella tecken på mjäll och förhindra de fula flagorna på dina axlar.

1. Minskar inflammation

Denna oljas antiinflammatoriska krafter verkar både inifrån och ut. Om du applicerar valnötsolja på ömma leder och muskler kan det bidra till att minska inflammation och smärta, men när den konsumeras förbättrar oljan också blodkärlens funktion, vilket ytterligare bidrar till hjärthälsan.

1. Har antioxidanta effekter

Fria radikaler som ständigt produceras genom cellmetabolismen påverkar kroppens celler och vävnader på olika sätt, nämligen genom att öka risken för cancer och andra sjukdomar. Höga halter av antioxidanter som finns i valnötsolja hjälper till att minska oxidativ stress i hela kroppen.

1. Förhindrar håravfall

Valnötsolja innehåller en betydande mängd kalium, vilket har visat sig öka hårväxten och stimulera produktionen av nya celler samt skydda hårsäckarnas hälsa. Oljans återfuktande och antibakteriella effekter kan också bidra till att förhindra för tidigt håravfall.

1. Stärker immunförsvaret

Din immunhälsa börjar på huden, men den slutar i luftvägarna och mag-tarmkanalen. Den betydande ökningen av antioxidanta och antibakteriella egenskaper i valnötsolja kan förbättra organsystemets funktion och lindra belastningen på immunsystemet så att det kan fokusera på mer akuta hot.

1. Minskar stress

Valnötsoljans doft är ofta tillräcklig för att lugna sinnet och lugna sinnena, men att konsumera lite av denna olja är också känd för att lindra stress. Genom att ge en energiboost till kropp och själ har denna olja förknippats med att balansera humöret och minska symtom på ångest och depression.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Användningsområden för valnötsolja

l Tillsätt lite i salladsdressingen för att ge salladerna en nötig smak.

l Prova en ringlad dryck på pastarätter eller pizza.

l Skeda lite över vildris eller andra spannmålsrätter.

l Tillsätt lite till stekt fisk eller andra magra proteiner.

Applicera valnötsolja i ansiktet

Valnötsolja kan appliceras på huden för att hjälpa till med återfuktning och bekämpa skador från fria radikaler som kan orsaka ålderstecken. Vissa människor applicerar valnötsolja i ansiktet för att minska uppkomsten av fina linjer och rynkor, men nackdelen är att det är en dyr olja att använda mycket av. Andra, billigare ansiktsoljor kan fungera på liknande sätt för att återfukta och skydda huden, såsom olivolja, mandelolja och arganolja.

OM

När det gäller ätbara oljor är valnötsolja underbar att använda som en avslutande olja på mat som serveras i rumstemperatur, men den är också ett elegant tillskott till en kall rätt. Valnötsolja ger en lätt söt, nötig essens som passar bra till kylda nudlar, lagrade ostar och rejäla grönsaker. Hitta den tillsammans med de andra speciella nötbaserade oljorna i mataffären och lär dig hur du använder denna ingrediens i måltider.

Försiktighetsåtgärder: Förvara den svalt och mörkt för att förlänga hållbarheten. När du lagar mat med valnötsolja, se till att hålla värmen låg eller undvik att tillaga mat med den alls.