Valnötsolja effekter och fördelar

Valnötsolja

Kanske är det många som inte vetValnötolja i detalj. Idag ska jag ta dig att förståValnötolja från fyra aspekter.

Introduktion av valnötsolja

Valnötsolja kommer från valnötter, som är vetenskapligt kända som Juglans regia. Denna olja är vanligtvis antingen kallpressad eller raffinerad och är känd som en av de dyra naturliga oljorna på marknaden. Valnötsolja har vuxit i popularitet runt om i världen och odlas i många länder inklusive USA. Det finns en hel del värdefulla fördelar med valnötsolja, som att den hjälper till att gå ner i vikt, förbättrar hudens utseende, skyddar hjärthälsa, stärker håret, lindrar spänningar, ökar leverhälsan, förhindrar infektioner, försvarar sig mot oxidativ stress.

Valnöt Olja Effekts & förmåner

1. Hudvård

Det finns tre viktiga delar av valnötsolja som hjälper till att skydda huden - de antibakteriella, antioxidanta och antiinflammatoriska delarna av denna olja. Antioxidanterna kan minska uppkomsten av linjer och rynkor i huden, vilket hjälper dig att se yngre ut. De antibakteriella komponenterna kan hjälpa till att skydda mot hudpatogener, som ständigt bombarderar det största och mest utsatta organet i kroppen. Slutligen hjälper oljans antiinflammatoriska natur att lindra kroniska tillstånd som eksem och psoriasis, såväl som akuta fall av inflammation eller allergisk reaktion.

1. Eliminerar mjäll

Genom att massera in denna olja i din hårbotten, ofta i kombination med andra eteriska oljor, eftersom valnötsolja är en fantastisk bärarolja, kan du återfukta huden och eliminera olika infektioner. Detta kan också hjälpa dig att eliminera alla tecken på mjäll och förhindra dessa fula flagor på dina axlar.

1. Minskar inflammation

De antiinflammatoriska krafterna hos denna olja fungerar både inifrån och ut. Om du applicerar valnötsolja lokalt på ömma leder och muskler kan det hjälpa till att minska inflammation och smärta, men när den konsumeras kommer denna olja också att förbättra blodkärlens funktion, vilket hjälper hjärthälsan ytterligare.

1. Har antioxidanteffekter

Fria radikaler som ständigt produceras genom cellulär ämnesomsättning påverkar kroppens celler och vävnader på olika sätt, nämligen att öka risken för cancer och andra sjukdomar. Höga nivåer av antioxidanter som finns i valnötsolja hjälper till att minska den oxidativa stressen i hela kroppen.

1. Förhindrar håravfall

Det finns en betydande mängd kalium som finns i valnötsolja, som har visat sig öka hårväxten och stimulera produktionen av nya celler och skydda hårsäckarnas hälsa. De fuktgivande och antibakteriella effekterna av denna olja kan också hjälpa till att förhindra för tidigt håravfall.

1. Ökar immunförsvaret

Din immunhälsa börjar på huden, men den slutar i luftvägarna och mag-tarmkanalen. Den betydande ökningen av antioxidanter och antibakteriella egenskaper i valnötsolja kan förbättra organsystemets funktion och lindra belastningen på immunsystemet så att det kan fokusera på mer pressande hot.

1. Minskar stress

Doften av valnötsolja är ofta tillräckligt för att lugna sinnet och lugna sinnena, men att konsumera en del av denna olja är också känt för att lindra stress. Genom att ge en energisk boost till kroppen och sinnet har denna olja förknippats med att balansera humör och minska symtom på ångest och depression.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Användning av valnötsolja

l Tillsätt lite till salladsdressingen för att ge sallader en nötaktig smak.

l Prova en duggregn på pastarätter eller pizza.

l Sked lite över vildris eller andra spannmålsrätter.

l Tillsätt lite till rostad fisk eller andra magra proteiner.

l Applicera valnötsolja i ansiktet

Valnötsolja kan appliceras på huden för att hjälpa till med återfuktning och bekämpa skador på fria radikaler som kan orsaka tecken på åldrande. Vissa människor applicerar valnötsolja i ansiktet för att minska uppkomsten av fina linjer och rynkor, men nackdelen är att det är en dyr olja att använda mycket av. Andra, billigare ansiktsoljor kan fungera på liknande sätt för att återfukta och skydda huden, såsom olivolja, mandelolja och arganolja.

OM

När det gäller ätliga oljor är valnötsolja underbar när den används som avslutande olja på mat som serveras i rumstemperatur, men det är också ett elegant tillskott till en kall rätt. Valnötsolja ger en lite söt, nötaktig essens som fungerar bra med kylda nudlar, lagrade ostar och rejäla grönsaker. Hitta den med de andra speciella nötbaserade oljorna i mataffären och lär dig hur du införlivar denna ingrediens i måltider.

Försiktighetsåtgärder: Förvara den någonstans svalt och mörkt för att förlänga dess hållbarhet. När du lagar mat med valnötsolja, se till att hålla värmen låg eller undvika att laga mat med den alls.