Topp 5 eteriska oljor för allergier

Under de senaste 50 åren har ökningen av förekomsten av allergiska sjukdomar och störningar fortsatt i den industrialiserade världen. Allergisk rinit, den medicinska termen för hösnuva och vad som ligger bakom de obehagliga säsongsbetonade allergisymtomen vi alla känner så väl till, utvecklas när kroppens immunförsvar blir sensibiliserat och överreagerar på något i miljön.

Idag är 40 till 60 miljoner amerikaner drabbade av allergisk rinit och antalet fortsätter att växa, särskilt hos barn. När de lämnas obehandlade kan allergier orsaka blockerad och rinnande näsa, nysningar, rinnande ögon, huvudvärk och nedsatt luktsinne - men detta är i mindre allvarliga fall. För vissa människor kan allergier vara livshotande, vilket leder till inflammation och andnöd.

Människor som lider av allergier uppmanas ofta att undvika triggers, men det är nästan omöjligt när årstiderna växlar och vårt immunförsvar är nedsatt av livsmedelsindustrin och miljögifter. Och vissa allergimediciner är också kopplade till demens och andra skrämmande hälsoeffekter. Tack och lov fungerar några kraftfulla eteriska oljor som ett naturligt och säkert sätt att behandla symptomen på allergier och stärka vårt immunförsvar. Dessa eteriska oljor för allergier har förmågan att kemiskt stödja kroppen och hjälpa den att övervinna överkänslighet.

Hur bekämpar eteriska oljor allergier?

En allergisk reaktion börjar i immunsystemet. Ett allergen är ett ämne som lurar immunförsvaret - får det att tro att allergenet är en inkräktare. Immunförsvaret överreagerar då på allergenet, som egentligen är ett ofarligt ämne, och producerar immunglobulin E-antikroppar. Dessa antikroppar reser till celler som frigör histamin och andra kemikalier, vilket orsakar den allergiska reaktionen.

De vanligaste orsakerna till en allergisk reaktion inkluderar:

• Pollen
• Damm
• Forma
• Insektsstick
• Djurmjäll
• Mat
• Mediciner
• Latex

Dessa allergener kommer att utlösa symtom i näsa, svalg, lungor, öron, bihålor och slemhinnan i magen eller på huden. Frågan kvarstår fortfarande - om dessa vanliga orsaker har funnits i tusentals år, varför har då allergifrekvenserna ökat under senare tid?

En av teorierna bakom att förklara ökningen av allergier har att göra med inflammation, roten till de flesta sjukdomar. Kroppen reagerar på ett visst sätt på ett allergen eftersom immunförsvaret är i överdrift. När kroppen redan hanterar hög inflammation, sätter alla allergen igång en ökad reaktion. Det betyder att när kroppens immunförsvar är överansträngt och stressat, skickar införandet av ett allergen kroppen till överreaktion.

Om immunförsvaret och inflammationen i kroppen var balanserad, skulle reaktionen på allergenet vara normal; men idag är dessa reaktioner överdrivna och leder till nästa onödiga allergiska reaktion.

En av de mest fantastiska fördelarna med eteriska oljor är deras förmåga att bekämpa inflammation och stärka immunförsvaret. Eteriska oljor för allergier hjälper till att avgifta kroppen och bekämpa infektioner, bakterier, parasiter, mikroorganismer och skadliga gifter. De minskar kropparnas mottaglighet för yttre källor och minskar immunsystemets överreaktion när det står inför en ofarlig inkräktare. Vissa exceptionella eteriska oljor fungerar till och med för att lindra andningsproblem och öka svett och urinering - hjälper till med att eliminera toxiner.

Topp 5 eteriska oljor för allergier

1. Pepparmyntsolja

Inandning av diffus pepparmyntsolja kan ofta omedelbart täppa till bihålorna och ge lindring åt repig hals. Pepparmynta fungerar som ett slemlösande medel och ger lindring vid allergier, såväl som förkylningar, hosta, bihåleinflammation, astma och bronkit. Den har kraften att släppa ut slem och minska inflammation - en ledande orsak till allergiska reaktioner.

En studie från 2010 publicerad i Journal of Ethnopharmacology undersökte effekterna av pepparmyntsolja i luftrörsringarna hos råttor. Resultaten tyder på att pepparmyntsolja är ett avslappnande medel och uppvisar kramplösande aktivitet, vilket hämmar sammandragningar som får dig att hosta.

En annan studie publicerad i European Journal of Medical Research tyder på att behandling med pepparmyntsolja har antiinflammatoriska effekter - vilket minskar symtomen på kroniska inflammatoriska sjukdomar som allergisk rinit och bronkial astma.

Åtgärd: Sprid ut fem droppar eterisk pepparmyntaolja hemma för att rensa igen bihålorna och behandla en repig hals. Detta kommer också att hjälpa till att slappna av näsmusklerna, vilket gör att kroppen kan rensa ut slem och allergener som pollen. För att minska inflammation, ta 1–2 droppar ren eterisk pepparmyntaolja internt en gång om dagen.

Den kan läggas till ett glas vatten, en kopp te eller smoothie. Pepparmyntsolja kan också appliceras topiskt på bröstet, nacken och tinningarna. För personer med känslig hud är det bäst att späda pepparmynta med kokos- eller jojobaolja före topisk applicering.

2. Basilikaolja

Basilika eterisk olja minskar det inflammatoriska svaret av allergener. Det stöder också binjurarna, som är involverade i att producera över 50 hormoner som driver nästan alla kroppsfunktioner. Basilika eterisk olja hjälper din kropp att reagera på ett lämpligt sätt på ett hot genom att föra blod till din hjärna, hjärta och muskler.

Basilikaolja hjälper också till att avgifta kroppen från bakterier och virus, samtidigt som den bekämpar inflammation, smärta och trötthet. Studier visar att basilikaolja visar antimikrobiell aktivitet och kan döda bakterier, jäst och mögel som kan leda till astma och andningsskador.

Åtgärd: För att bekämpa inflammation och reglera immunförsvarets överreaktion när du möter ett allergen, ta en droppe basilikaolja internt genom att tillsätta den i soppa, salladsdressing eller någon annan maträtt. För att stödja andningsorganen, späd 2–3 droppar basilikaolja med lika delar kokosolja och applicera topiskt på bröstet, nacken och tinningarna.

3. Eukalyptusolja

Eukalyptusolja öppnar upp lungorna och bihålorna och förbättrar därigenom cirkulationen och minskar symtomen på allergier. Studier har visat att det ger en kall känsla i näsan som hjälper till att förbättra luftflödet.

Eukalyptus innehåller citronellal, som har smärtstillande och antiinflammatoriska effekter; det fungerar också som ett slemlösande medel och hjälper till att rena kroppen från gifter och skadliga mikroorganismer som fungerar som allergener.

En studie från 2011 publicerad i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine fann att eukalyptusolja var en effektiv behandling för övre luftvägsinfektioner. Patienter som behandlades med eukalyptusspray rapporterade en förbättring av svårighetsgraden av deras mest försvagande luftvägsinfektionssymptom jämfört med deltagarna i placebogruppen. Förbättring definierades som en minskning av halsont, heshet eller hosta.

Åtgärd: För att behandla andningsproblem i samband med allergier, diffundera fem droppar eukalyptus hemma eller applicera det lokalt på bröstet och tinningarna. För att rensa näsgångarna och lindra trängsel, häll en kopp kokande vatten i en skål och tillsätt 1–2 droppar eterisk eukalyptusolja. Lägg sedan en handduk över huvudet och andas in djupt i 5–10 minuter.

4. Citronolja

Citronolja stödjer lymfsystemets dränering och hjälper till att övervinna andningsproblem. Studier har visat att eterisk citronolja hämmar tillväxten av bakterier och stärker immunförsvaret. När den sprids hemma kan citronolja döda bakterier och eliminera allergitriggers i luften.

Att tillsätta 1–2 droppar eterisk citronolja i vattnet hjälper också till med pH-balansen. Citronvatten förbättrar immunförsvaret och avgiftar kroppen. Det stimulerar levern och spolar ut gifter som kan leda till inflammation och ett överreaktivt immunförsvar. Citronvatten stimulerar också produktionen av vita blodkroppar, vilket är avgörande för immunsystemets funktion eftersom det hjälper till att skydda kroppen.

Eterisk citronolja kan också användas för att desinficera ditt hem, utan att vara beroende av alkohol eller blekmedel. Det kommer att ta bort bakterier och föroreningar från ditt kök, sovrum och badrum – minska triggers inuti ditt hem och hålla luften ren för dig och din familj. Detta kan vara särskilt användbart eftersom årstiderna förändras och allergener utifrån förs in i ditt hus på skor och kläder.

Åtgärd: Tillsätt citronolja i ditt tvättmedel, blanda ett par droppar med vatten och spraya det på dina soffor, lakan, gardiner och mattor.

5. Tea Tree Oil

Denna kraftfulla olja kan förstöra luftburna patogener som orsakar allergier. Att sprida tea tree-olja i hemmet kommer att döda mögel, bakterier och svampar. Det är ett antiseptiskt medel och det har antiinflammatoriska egenskaper. Tea tree-olja kan appliceras på huden för att döda bakterier och mikroorganismer; den kan också användas som ett hushållsrengöringsmedel för att desinficera hemmet och eliminera allergener.

En studie från 2000 utförd i Tyskland visade att tea tree-olja uppvisar antimikrobiell aktivitet mot ett brett spektrum av bakterier, jästsvampar och svampar. Dessa mikrober leder till inflammation och tvingar vårt immunsystem att arbeta på överdrift.

Åtgärd: Använd tea tree-olja på hudutslag och nässelutslag eller som hushållsrengöringsmedel. När du använder tea tree lokalt, tillsätt 2–3 droppar till en ren bomullstuss och applicera försiktigt på det område du berör. För personer med känslig hud, späd tea tree med en bärarolja först, som kokos- eller jojobaolja.

Hur man använder eteriska oljor för allergier

Matallergier - Ta 1–2 droppar citron- eller pepparmyntsolja internt för att lindra symtomen på en matallergi. Detta kommer att hjälpa till att avgifta kroppen och eliminera allergenerna genom svett eller urinering.

Hudutslag och nässelutslag — Använd tea tree eller basilikaolja lokalt för att behandla hudutslag och nässelutslag. Tillsätt 2–3 droppar till en bomullstuss och applicera på det drabbade området. Att lägga oljor över leverområdet är ett annat sätt att behandla hudirritationer eftersom det hjälper levern att spola ut gifter som belastar huden. Späd 3–4 droppar tea tree-olja med kokosolja och gnid in den i leverområdet.

Säsongsallergier — Desinficera ditt hem med citron- och teträdsolja; detta kommer att eliminera triggers och rena luften och dina möbler. Tillsätt 40 droppar citronolja och 20 droppar tea tree-olja till en 16-ounce sprayflaska. Fyll flaskan med rent vatten och lite vit vinäger och spraya blandningen på valfri plats i ditt hem.