Ingefära är en blommande växt i familjen Zingiberaceae. Dess rot används ofta som krydda, och den har använts inom folkmedicinen i tusentals år. Kineserna och indianerna har använt ingefära tonic för att behandla sjukdomar i över 4 700 år, och det var en ovärderlig handelsvara under det romerska imperiets handel runt Kristi ankomst på grund av dess medicinska egenskaper.

Med tiden spreds ingefära över Asien, Afrika, Europa och Indien på grund av kryddhandeln.

På grund av dess matsmältningsegenskaper är ingefära en integrerad del av det asiatiska köket. Vanligtvis läggs det till måltider, inklusive kött, på grund av dess förmåga att hjälpa matsmältningen.

Som sådan vinner ingefärarot och ingefära eterisk olja popularitet för sin konserverings- och smaksättningsförmåga.

Ingefära är en örtartad perenn som växer årliga stjälkar cirka tre fot höga. Stjälkarna bär smala, gröna blad och gula blommor.

Det är en del av växtfamiljen som inkluderar gurkmeja och kardemumma, båda exceptionellt fördelaktiga för din hälsa och välbefinnande. Den har en söt, kryddig, träig och varm doft.

Ginger eterisk olja är en värmande eterisk olja som fungerar som ett antiseptisk, laxerande, stärkande och stimulerande.

Hälsofördelarna med ingefära eterisk olja är nästan identiska med de medicinska hälsofördelarna med färsk ingefära. Faktum är att den mest potenta formen av ingefära är den eteriska oljan eftersom den innehåller de högsta nivåerna av gingerol.

Den eteriska oljan är det bästa sättet att använda ingefära. Det kan tas internt för att behandla hälsotillstånd eller gnuggas lokalt med en bärarolja på ett område med smärta.

Idag används ingefära eterisk olja hemma för att behandla illamående, orolig mage, menstruationsrubbningar, inflammationer och andningsproblem. När den används som aromaterapi är den också känd för att ge känslor av mod och självsäkerhet

Användning av ingefäraolja

Ingefärsolja extraheras från rhizomen, eller växten, så det finns koncentrerade mängder av dess huvudförening, gingerol, och de andra fördelaktiga komponenterna.

Den eteriska oljan kan användas hemma internt, aromatiskt och lokalt. Den har en varm och kryddig smak och en kraftfull doft.

Ingefäraolja används för att lindra flera hälsoproblem, inklusive:

• magsjuka
• matsmältningsproblem
• illamående
• andningsproblem
• infektioner
• muskelvärk
• PMS och menssymptom
• huvudvärk
• inflammation
• ångest

I århundraden har ingefära varit en integrerad ingrediens i många recept, särskilt för asiatiska rätter. När du vill lägga till den söta, kryddiga smaken av ingefära till en måltid, kan du helt enkelt använda ingefära eterisk olja i stället för hel ingefära i dina favoritrecept. Den är också mycket användbar för bakverk som ingefära snaps, bananbröd, pajer , och mer. Om du letar efter ett recept på ingefärsolja som kommer att tillfredsställa din söta tand, ta en titt på vårt recept på Mini Pumpkin Pies. Detta är det perfekta receptet för semestern och använder de varma, kryddiga smakerna av kryddnejlika, ingefära och kassiaolja för att sätta en twist på en traditionell efterrätt.

På grund av dess lugnande egenskaper kan ingefära hjälpa till att minska enstaka illamående när den tas internt* – vilket gör den till en bra eterisk olja att ha med dig på språng. När du upplever enstaka stunder av illamående, vill du ha en flaska ingefäraolja i närheten. Ta bara en droppe eller två i vattnet för att lindra ditt obehag.* När du tar en lång biltur eller kör längs slingrande vägar, sprid ingefäraolja i bilen eller placera en droppe ingefära i handflatan och andas in för att njuta av dess lugnande, lugnande arom. Du kan också applicera ingefäraolja lokalt, späd med Fractionated Coconut Oil, som en del av en lugnande bukmassage.

Ginger eterisk olja kan hjälpa till att minska uppblåsthet och gas när den tas internt.* Denna fördel kan vara till hjälp innan ett stort träningspass, speciellt om du känner dig uppsvälld eller obekväm. Innan du tränar, ta en droppe eller två med vatten eller i en Veggie-kapsel för att minska uppblåsthet.*

Har du testat att tillsätta Ginger eterisk olja till dina diffusorblandningar? Du kan sprida det i den eteriska oljediffusorn du väljer för att skapa en balanserad, jordad känsla. Om du känner att din energi släpar sent på eftermiddagen, sprid denna eteriska olja för en extra känslomässig boost. För en lugnande, tropisk blandning, prova tre droppar Wild Orange, två droppar Ylang Ylang och två droppar ingefära eterisk olja i din diffusor.

En vanlig intern användning av ingefära eterisk olja är att hjälpa till med matsmältningen.* För att uppleva dessa fördelar med ingefäraolja, ta en till två droppar av oljan dagligen för att hjälpa till med matsmältningen.* Du kan tillsätta några droppar i ett glas vatten, eller placera en eller två droppar i en doTERRA Veggie Capsule.

För att stödja sund ledfunktion* och för antioxidantfördelar*, tillsätt en droppe eterisk ingefäraolja till dina morgonsmoothies. För att se hur du kan använda andra eteriska oljor i juicer och smoothies, ta en titt på några av våra favoritrecept för eteriska oljor.

Den varma, jordnära naturen hos ingefäraoljan gör den användbar för massage. När du vill ha en stimulerande eller värmande massage, späd ingefärsolja med doTERRA Fractionated Coconut oil och applicera topiskt. På grund av sin kemiska makeup är ingefära känd som en lugnande eterisk olja. Eteriska oljor som Ylang Ylang och Myrraolja delar liknande kemiska komponenter med Ginger eterisk olja och är också kända för sina lugnande egenskaper.

Hur gör man ingefära eterisk olja?

Här är det enkla DIY-sättet att göra ingefära eterisk olja. Ta en 3,5 tums bit ingefära och skär den i små skivor. Lägg ingefäran i en kastrull och sänk den med en kopp rapsolja. Värm nu pannan på medelhög låga och rör om blandningen. När ingefäran blir brun och knaprig, stäng av lågan. Filtrera ingefäran och dess sediment och förvara oljan på en sval torr plats i tre veckor före användning.

Du kan köpa ingefära eterisk olja på Gya Labs. När du köper eteriska oljor bör du verifiera produktens äkthet. På Gya labs kan du kontrollera produktens engelska och latinska namn, verifiera källan till produkten och lära dig om den eteriska oljan som passar dina behov bäst.

Vad gör ingefära eterisk olja för ditt hår?

Ingefära eterisk olja har antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper som kan eliminera bakterier. Det stimulerar också hårsäckarna vilket resulterar i hårväxt.