Rosmarinolja användningsområden och fördelar för hårväxt och mer

Rosmarin är mycket mer än en aromatisk ört som smakar bra på potatis och stekt lamm. Rosmarinolja är faktiskt en av de mest kraftfulla örterna och eteriska oljorna på planeten!

Med ett antioxidant-ORAC-värde på 11 070, har rosmarin samma otroliga förmåga att bekämpa fria radikaler som gojibär. Denna trädbevuxna vintergröna växt med ursprung i Medelhavet har använts i traditionell medicin i tusentals år för att förbättra minnet, lindra matsmältningsproblem, stärka immunförsvaret och lindra värk och smärta.

Som jag ska berätta, tycks fördelarna och användningen av rosmarin eterisk olja bara fortsätta att öka enligt vetenskapliga studier, med vissa som till och med pekar på rosmarins förmåga att ha fantastiska anti-cancereffekter på flera olika typer av cancer!

Vad är rosmarin eterisk olja?

Rosmarin (Rosmarinus officinalis) är en liten vintergrön växt som tillhör mintfamiljen, där även örterna lavendel, basilika, myrten och salvia ingår. Dess blad används vanligtvis färska eller torkade för att smaksätta olika rätter.

Eterisk olja av rosmarin utvinns från växtens blad och blommande toppar. Med en träig, vintergrön-liknande doft, beskrivs rosmarinolja vanligtvis som uppfriskande och renande.

De flesta av rosmarins välgörande hälsoeffekter har tillskrivits den höga antioxidantaktiviteten hos dess huvudsakliga kemiska beståndsdelar, inklusive karnosol, karnosinsyra, ursolsyra, rosmarinsyra och koffeinsyra.

Ansett som heligt av antika greker, romare, egyptier och hebréer, har rosmarin en lång historia av användning i århundraden. När det gäller några av de mer intressanta användningsområdena för rosmarin genom tiderna, sägs det att det användes som en bröllopskärlek när den bars av brudar och brudgummar på medeltiden. Runt om i världen på platser som Australien och Europa ses rosmarin också som ett tecken på ära och minne när det används vid begravningar.

4. Hjälper att sänka kortisol

En studie genomfördes från Meikai University School of Dentistry i Japan som utvärderade hur fem minuters aromaterapi av lavendel och rosmarin påverkade salivkortisolnivåerna ([stresshormonet") hos 22 friska frivilliga.

Efter att ha observerat att båda eteriska oljorna förbättrar aktiviteten för att avlägsna fria radikaler, upptäckte forskarna också att båda kraftigt minskade kortisolnivåerna, vilket skyddar kroppen från kronisk sjukdom på grund av oxidativ stress.

5. Cancerbekämpande egenskaper

Förutom att vara en rik antioxidant är rosmarin även känd för sina anti-cancer och antiinflammatoriska egenskaper.

Topp 3 fördelar med rosmarinolja

Forskning har avslöjat att eterisk olja av rosmarin är mycket effektiv när det kommer till många stora men vanliga hälsoproblem som vi står inför idag. Här är bara några av de bästa sätten som du kan hitta eterisk olja från rosmarin för att vara till hjälp.

1. Motverkar håravfall och ökar tillväxten

Androgenetisk alopeci, mer känd som manlig skallighet eller kvinnlig skallighet, är en vanlig form av håravfall som tros vara relaterad till en persons genetik och könshormoner. En biprodukt av testosteron som kallas dihydrotestosteron (DHT) är känd för att attackera hårsäckar, vilket leder till permanent håravfall, vilket är ett problem för båda könen - särskilt för män som producerar mer testosteron än kvinnor.

En randomiserad jämförande studie publicerad 2015 tittade på effektiviteten av rosmarinolja vid håravfall på grund av androgenetisk alopeci (AGA) jämfört med en vanlig konventionell behandlingsform (minoxidil 2%). Under sex månader använde 50 försökspersoner med AGA rosmarinolja medan ytterligare 50 använde minoxidil.

Efter tre månader såg ingen av grupperna någon förbättring, men efter sex månader såg båda grupperna lika signifikanta ökningar av antalet hårstrån. Den naturliga rosmarinoljan fungerade som ett medel mot håravfall såväl som den konventionella behandlingsformen och orsakade också mindre klåda i hårbotten jämfört med minoxidil som biverkning.

Djurforskning visar också rosmarins förmåga att hämma DHT hos personer med håråterväxt störd av testosteronbehandling. (7)

För att uppleva hur rosmarinolja för hårväxt, prova att använda mitt hemgjorda DIY Rosemary Mint Shampoo recept.

2. Kan förbättra minnet

Det finns ett meningsfullt citat i Shakespeares [Hamlet" som pekar mot en av denna örts mest imponerande fördelar: [Det finns rosmarin, det är för att minnas. Be dig, älskade, kom ihåg.”

Bärd av grekiska forskare för att förbättra deras minne när de tar tentor, har rosmarins mentala stärkande förmåga varit känd i tusentals år.

The International Journal of Neuroscience publicerade en studie som lyfte fram detta fenomen 2017. Efter att ha utvärderat hur den kognitiva prestationen hos 144 deltagare påverkades av aromaterapi av lavendelolja och rosmarinolja, University of Northumbria, upptäckte Newcastle-forskare att:

• [Rosemary gav en betydande förbättring av prestanda för övergripande minneskvalitet och sekundära minnesfaktorer."
• Förmodligen på grund av dess betydande lugnande effekt producerade [lavendel en betydande minskning av arbetsminnets prestanda och försämrade reaktionstider för både minne och uppmärksamhetsbaserade uppgifter."
• Rosemary hjälpte människor att bli piggare.
• Lavendel och rosmarin hjälpte till att skapa en känsla av [tillfredsställelse" hos volontärerna.

Studier som påverkar mycket mer än minnet har också känt till att eterisk olja från rosmarin kan hjälpa till att behandla och förebygga Alzheimers sjukdom (AD). Publicerad i Psychogeriatrics testades effekterna av aromaterapi på 28 äldre personer med demens (varav 17 hade Alzheimers).

Efter att ha andats in ångan av rosmarinolja och citronolja på morgonen, och lavendel- och apelsinolja på kvällen, genomfördes olika funktionsbedömningar, och alla patienter uppvisade signifikant förbättring av personlig orientering i förhållande till kognitiv funktion utan oönskade biverkningar. Sammantaget drog forskarna slutsatsen att [aromaterapi kan ha viss potential för att förbättra kognitiv funktion, särskilt hos AD-patienter."

3. Lever Boosting

Traditionellt använt för sin förmåga att hjälpa till med gastrointestinala besvär, är rosmarin också en fantastisk leverrengöring och booster. Det är en ört känd för sina koleretiska och leverskyddande effekter.