Ros eterisk olja

Vad är eterisk olja från rosor

Doften av en ros är en av de där upplevelserna som kan väcka fina minnen av ung kärlek och trädgårdar. Men visste du att rosor är mer än en vacker doft? Dessa vackra blommor har också otroliga hälsofördelar! Rosens eteriska olja har använts för att behandla hälsotillstånd och i naturliga skönhetsbehandlingar i tusentals år.

Vad är rosenolja bra för?Forskningoch personliga erfarenheter säger oss att rosenolja kan förbättra akne, balansera hormoner, lindra ångest, förbättra depression, minska rosacea och naturligt öka libido. Traditionellt har rosenolja använts mot sorg, nervös spänning, hosta, sårläkning och allmän hudhälsa, allergier, huvudvärk och som ett allmänt antiinflammatoriskt medel.

Fördelar med rosenolja

1. Hjälper mot depression och ångest

En av de främsta fördelarna med rosenolja är definitivt dess humörhöjande förmåga. När våra förfäder kämpade med situationer där deras mentala status var dämpad eller på annat sätt försämrad, drogs de naturligt till de behagliga synerna och dofterna från blommorna som omgav dem. Till exempel är det svårt att ta en doft av en kraftfull ros ochinteleende.

2. Bekämpar akne

Här är många egenskaper hos eterisk rosolja som gör den till ett utmärkt naturligt botemedel för huden. De antimikrobiella och aromaterapimässiga fördelarna är ensamma goda skäl att tillsätta några droppar i dina hemmagjorda lotioner och krämer.

År 2010 publicerade forskare enstudieavslöjandeatt rosenolja uppvisade en av de starkaste bakteriedödande effekterna jämfört med 10 andra oljor. Tillsammans med eteriska oljor av timjan, lavendel och kanel kunde rosenolja fullständigt förstöraPropionibacterium acnes(bakterien som orsakar akne) efter bara fem minuter med en utspädning på 0,25 procent!

3. Anti-aging

Det är ingen överraskning att rosenolja vanligtviskommer med på listanav de bästa anti-aging eteriska oljorna. Varför kan eterisk rosolja förbättra hudens hälsa och möjligen bromsa åldrandeprocessen? Det finns flera anledningar.

För det första har den kraftfulla antiinflammatoriska effekter. Dessutom innehåller den antioxidanter som bekämpar fria radikaler som främjar hudskador och åldrande av huden. Fria radikaler kan orsaka skador på hudvävnaden, vilket resulterar i rynkor, linjer och uttorkning.

4. Ökar libido

Eftersom den fungerar som ett ångestdämpande medel kan rosenolja i hög grad hjälpa män med sexuell dysfunktion relaterad till prestationsångest och stress. Den kan också bidra till att balansera könshormoner, vilket kan bidra till ökad sexlust.

En dubbelblind, randomiserad, placebokontrollerad klinisk studie publicerad 2015 undersöker effekterna av rosenolja på 60 manliga patienter med egentlig depression som upplever sexuell dysfunktion till följd av att de tagit konventionella antidepressiva medel, så kallade serotoninåterupptagshämmare (SSRI).

5. Förbättrar dysmenorré (smärtsam mens)

En klinisk studie publicerad 2016 undersökte effekterna av eterisk rosolja på kvinnor medprimär dysmenorréDen medicinska definitionen av primär dysmenorré är krampaktig smärta i nedre delen av buken som uppstår strax före eller under menstruation, i frånvaro av andra sjukdomar som endometrios.8)

Forskarna delade in 100 patienter i två grupper, en grupp som får ett icke-steroidalt antiinflammatoriskt läkemedel och den andra gruppen tog också det antiinflammatoriska läkemedel tillsammans med aromaterapi som bestod av en tvåprocentig eterisk rosenolja.

Hur använder man eterisk rosolja

• Aromatiskt: Du kan sprida oljan i ditt hem med en diffusor eller inhalera oljan direkt. För att göra en naturlig rumsfräschare, lägg några droppar olja tillsammans med vatten i en sprayflaska.
• Topiskt: Den har många fördelar för huden vid topikal användning och kan användas outspädd. Det är dock alltid en bra idé att späda ut eteriska oljor med en bärarolja som kokosnöt eller jojobaolja i förhållandet 1:1 innan den appliceras topiskt. Efter att ha spätt ut oljan, gör ett litet test på en liten hudyta innan du använder oljan på större områden. När du vet att du inte har en negativ reaktion kan du tillsätta några droppar eterisk olja i ett ansiktsserum, varmt bad, lotion eller duschtvål. Om du använder ros-absolut behöver du inte späda ut den eftersom den redan är utspädd.

Mer specifika sätt att använda rosenolja för olika hälsofördelar:

• Depression och ångest: Kombinera rosenolja med lavendelolja och applicera det i en diffusionslösning, eller applicera 1 till 2 droppar lokalt på handlederna och nacken.
• Akne: Om du lider avacne, prova att dutta en droppe ren rosens eteriska olja på blemmor tre gånger om dagen. Se till att du använder en steril bomullspinne; om den antimikrobiella kraften är för stark för dig, späd ut den något med litekokosolja.
• Libido: Diffusera det, eller applicera 2 till 3 droppar lokalt på hals och bröst. Kombinera rosenolja med en bärarolja som jojoba, kokos eller olivolja för en libido-ökande terapeutisk massage.
• PMS: Diffusera det, eller applicera det utspätt med en bärarolja topiskt på magen.
• Hudhälsa: Applicera den topiskt eller tillsätt i ansiktstvätt, duschtvål eller lotion.
• Doftande naturlig parfym: Dutta bara 1 till 2 droppar bakom öronen eller på handlederna.