Eterisk lavendelolja och dess egenskaper har studerats ingående. Här är en titt på forskningen.
Ångest
Även om det för närvarande saknas storskaliga kliniska prövningar som testar lavendelns effekter på personer med ångest, visar ett antal studier att oljan kan erbjuda vissa ångestdämpande fördelar.
Minskad tandvårdsångest
Doften av lavendel minskade både ångest och förbättrade humöret.
Sömnlöshet
Flera studier har visat att eterisk lavendelolja kan hjälpa till att främja sömn och bekämpa sömnlöshet.
Depression
Viss forskning tyder på att lavendelolja kan bidra till att förbättra humöret och lindra symtom på depression. En systematisk granskning från 2020 fann att aromaterapi med lavendelolja kan vara ett enkelt och billigt sätt att hjälpa till att förbättra symtom på mild till måttlig depression.
En annan systematisk granskning och metaanalys från 2021 fann att lavendel-aromaterapi hade positiva effekter på både depression och ångest.2 Ytterligare forskning behövs för att bättre förstå lavendelns möjliga effekter på depressionssymtom.
Wendy
Tel: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
WhatsApp: +8618779684759
QQ:3428654534
Skype: +8618779684759
Publiceringstid: 11 mars 2024