Bakgrund
Örten pepparmynta, en naturlig korsning mellan två typer av mynta (vattenmynta och grönmynta), växer i hela Europa och Nordamerika.
Både pepparmyntsblad och den eteriska oljan från pepparmynta har använts för hälsoändamål. Pepparmyntsolja är den eteriska oljan som utvinns från de blommande delarna och bladen på pepparmyntsplantan. (Eteriska oljor är mycket koncentrerade oljor som innehåller ämnen som ger en växt dess karakteristiska lukt eller smak.)
Pepparmynta är ett vanligt smakämnemedel i livsmedel och drycker, och pepparmyntsolja används som doftämne i tvål och kosmetika.
Pepparmynta har använts för hälsoändamål i flera tusen år. Uppteckningar från antikens Grekland, Rom och Egypten nämner att den användes för matsmältningsbesvär och andra tillstånd.
Idag marknadsförs pepparmynta för irritabel tarm (IBS), andra matsmältningsproblem, förkylning, bihåleinflammation, huvudvärk och andra tillstånd. Pepparmyntsolja marknadsförs för utvärtes bruk (appliceras på huden) för problem som huvudvärk, muskelvärk, ledvärk och klåda. Inom aromaterapi marknadsförs pepparmyntsolja för behandling av hosta och förkylningar, minskad smärta, förbättrad mental funktion och minskad stress.
Pepparmyntaolja användningsområden och fördelar
Pepparmyntaolja är en av de mest mångsidiga eteriska oljorna som finns. Den kan användas aromatiskt, topiskt och internt för att behandla ett antal hälsoproblem, från muskelvärk och säsongsbetonade allergisymtom till låg energi och matsmältningsbesvär.
Det används också ofta för att öka energinivåerna och förbättra både hud- och hårhälsan.
En granskning som genomförts visar att pepparmynta har betydande antimikrobiella och antivirala aktiviteter. Den kan också:
fungerar som en stark antioxidant
visar antitumöreffekter i laboratoriestudier
visar antiallergen potential
har smärtstillande effekter
hjälper till att slappna av mag-tarmkanalen
kan vara kemopreventiv
Det är inte konstigt att pepparmyntsolja är en av de mest populära eteriska oljorna i världen och varför jag rekommenderar att alla har den i sitt medicinskåp hemma.
Lindrar huvudvärk
Pepparmynta mot huvudvärk har förmågan att förbättra cirkulationen, lugna tarmen och slappna av spända muskler. Alla dessa tillstånd kan orsaka spänningshuvudvärk eller migrän, vilket gör pepparmyntsolja till en av de bästa eteriska oljorna mot huvudvärk.
En klinisk prövning utförd av forskare vid Neurologiska kliniken fann att en kombination av pepparmyntsolja, eukalyptusolja och etanol hade en "signifikant smärtstillande effekt med minskad känslighet för huvudvärk." När dessa oljor applicerades på pannan och tinningarna ökade de även den kognitiva prestationsförmågan och hade en muskelavslappnande och mentalt avslappnande effekt.
För att använda det som ett naturligt botemedel mot huvudvärk, applicera helt enkelt två till tre droppar på tinningarna, pannan och nacken. Det kommer att börja lindra smärta och spänningar vid kontakt.
Ökar hudens hälsa
Pepparmyntaolja har lugnande, mjukgörande, tonande och antiinflammatoriska effekter på huden vid utvärtes bruk. Den har antiseptiska och antimikrobiella egenskaper.
En granskning av eteriska oljor som potentiella antimikrobiella medel för att behandla hudsjukdomar, publicerad i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, fann att pepparmyntsolja är effektiv när den används för att minska:
pormaskar
vattkoppor
fet hud
dermatit
inflammation
kliande hud
ringorm
skabb
solbränna
För att förbättra din huds hälsa och använda som huskur mot akne, blanda två till tre droppar med lika delar eterisk lavendelolja och applicera kombinationen topiskt på det berörda området.
Och listan över användningsområden kan göras lång….
Vid insektsbett, använd en kombination av eterisk pepparmyntsolja och eterisk lavendelolja för att snabbt lindra klådan! Det är väldigt likt logiken med att använda tandkräm eller mentolkräm, men utan den kladdiga pastan. Kom ihåg att späda med en bärarolja om du är känslig för ren eterisk olja på huden.
Tillsätt lite pepparmyntsolja i schampot för att behandla mjäll.
Om du har problem med myror i ditt hus, lämna en bomullstuss indränkt i pepparmynta i deras gångväg. De är inte så förtjusta i mynta och du kommer att ha den goda doften kvar i ditt hem!
För trötta och värkande fötter, tillsätt några droppar i ett fotbad för att lindra ömma, svullna och överansträngda fötter!
Ge din soptunna en uppfriskande doft och tillsätt några droppar i botten för en behaglig mintadoft.
NAMN: Kinna
RING: 19379610844
Email: zx-sunny@jxzxbt.com
Publiceringstid: 17 maj 2025