Mejram är en flerårig ört med ursprung i Medelhavsområdet och en högkoncentrerad källa till hälsofrämjande bioaktiva föreningar. De gamla grekerna kallade mejram för "bergets glädje" och de använde den ofta för att skapa kransar och girlanger för både bröllop och begravningar. I det antika Egypten användes den medicinskt för läkning och desinfektion. Den användes också för att konservera livsmedel. Under medeltiden använde europeiska kvinnor örten i nosegays (små blombuketter, vanligtvis ges som gåvor). Söt mejram var också en populär kulinarisk ört i Europa under medeltiden då den användes i kakor, puddingar och gröt. I Spanien och Italien går dess kulinariska användning tillbaka till 1300-talet. Under renässansen (1300–1600) användes den vanligtvis för att smaksätta ägg, ris, kött och fisk. På 1500-talet användes den vanligtvis färsk i sallader. I århundraden har både mejram och oregano använts för att göra te. Oregano är ett vanligt mejramersättningsmedel och vice versa på grund av deras likhet, men mejram har en finare konsistens och en mildare smakprofil. Det vi kallar oregano kallas också för "vild mejram", och det vi kallar mejram kallas vanligtvis "söt mejram". När det gäller eterisk olja av mejram är det precis vad det låter som: oljan från örten.
Fördelar
- Matsmältningshjälp
Att inkludera mejramkrydda i din kost kan bidra till att förbättra din matsmältning. Enbart doften av den kan stimulera spottkörtlarna, vilket hjälper den primära matsmältningen som sker i din mun. Forskning visar att dess föreningar har magbeskyddande och antiinflammatoriska effekter. Örtens extrakt fortsätter att hjälpa dig att smälta dina måltider genom att stimulera tarmens peristaltiska rörelse och uppmuntra utsöndring. Om du lider av matsmältningsproblem som illamående, gaser, magkramper, diarré eller förstoppning kan en kopp eller två mejramte hjälpa till att lindra dina symtom. Du kan också prova att tillsätta den färska eller torkade örten till din nästa måltid för matsmältningskomfort eller använda mejramolja i en diffusor.
- Kvinnors problem/hormonbalans
Mejram är känt inom traditionell medicin för sin förmåga att återställa hormonbalansen och reglera menstruationscykeln. För kvinnor som lider av hormonobalans kan denna ört äntligen hjälpa till att upprätthålla normala och hälsosamma hormonnivåer. Oavsett om du lider av oönskade månatliga symtom på PMS eller klimakteriet, kan denna ört ge lindring för kvinnor i alla åldrar. Det har visat sig fungera som en emmenagoge, vilket innebär att det kan användas för att hjälpa till att starta menstruationen. Det har också traditionellt använts av ammande mödrar för att främja bröstmjölksproduktionen. Teet förbättrade insulinkänsligheten och minskade nivåerna av binjureandrogener hos dessa kvinnor. Detta är mycket betydelsefullt eftersom ett överskott av androgener är roten till hormonobalans för många kvinnor i reproduktiv ålder.
- Typ 2-diabetesbehandling
Centers for Disease Control and Prevention rapporterar att en av tio amerikaner har diabetes, och siffran fortsätter bara att öka. Den goda nyheten är att en hälsosam kost, tillsammans med en hälsosam livsstil överlag, är ett av de bästa sätten att förebygga och hantera diabetes, särskilt typ 2. Studier har visat att mejram är en växt som hör hemma i din diabetesarsenal och något du definitivt bör inkludera i din diabetesdietplan. Mer specifikt fann forskare att kommersiellt torkade sorter av denna växt, tillsammans med mexikansk oregano och rosmarin, fungerar som en överlägsen hämmare av enzymet som kallas proteintyrosinfosfatas 1B (PTP1B). Dessutom var växthusodlade mejram-, mexikansk oregano- och rosmarinextrakt de bästa hämmarna av dipeptidylpeptidas IV (DPP-IV). Detta är ett fantastiskt fynd eftersom minskningen eller elimineringen av PTP1B och DPP-IV hjälper till att förbättra insulinsignalering och tolerans. Både färsk och torkad mejram kan bidra till att förbättra kroppens förmåga att hantera blodsockret ordentligt.
- Kardiovaskulär hälsa
Mejram kan vara ett hjälpsamt naturligt botemedel för personer med hög risk eller som lider av högt blodtryckssymtom och hjärtproblem. Det är naturligt rikt på antioxidanter, vilket gör det utmärkt för hjärt-kärlsystemet såväl som för hela kroppen. Det är också en effektiv vasodilator, vilket innebär att det kan hjälpa till att vidga och slappna av blodkärlen. Detta underlättar blodflödet och sänker blodtrycket. Inandning av eterisk olja av mejram har faktiskt visat sig sänka det sympatiska nervsystemets aktivitet och stimulera det parasympatiska nervsystemet, vilket resulterar i vasodilatation för att minska hjärtbelastning och sänka blodtrycket. Genom att helt enkelt lukta på växten kan du minska din kamp-eller-flykt-respons (sympatiska nervsystemet) och öka ditt "vilo- och matsmältningssystem" (parasympatiska nervsystemet), vilket minskar belastningen på hela ditt hjärt-kärlsystem, för att inte tala om hela din kropp.
- Smärtlindring
Denna ört kan hjälpa till att minska smärtan som ofta kommer med muskelspänningar eller muskelspasmer, såväl som spänningshuvudvärk. Massageterapeuter inkluderar ofta extraktet i sin massageolja eller lotion av just denna anledning. Mejramolja är mycket effektiv för att lindra spänningar, och dess antiinflammatoriska och lugnande egenskaper kan kännas i både kropp och själ. För avkoppling kan du prova att sprida den i ditt hem och använda den i ditt hemlagade recept på massageolja eller lotion. Fantastiskt men sant: Bara inandning av mejram kan lugna nervsystemet och sänka blodtrycket.
- Förebyggande av magsår
Dessutom återställde extraktet faktiskt det utarmade slemmet i magväggen, vilket är nyckeln till att läka magsårssymtom. Mejram förebyggde och behandlade inte bara magsår, utan det visade sig också ha en stor säkerhetsmarginal. De ovanjordiska delarna av mejram visade sig också innehålla flyktiga oljor, flavonoider, tanniner, steroler och/eller triterpener.
Om du vill veta mer om eterisk olja av mejram är du välkommen att kontakta mig. Vi ärJi'an ZhongXiang Natural Plants Co.,Ltd.
Tel: +8617770621071
WhatsApp: +8617770621071
e-post: bOlina@gzzcoil.com
Wechat:ZX17770621071
Facebook:17770621071
Skype:bolina@gzzcoil.com
Publiceringstid: 15 april 2023