Fördelar med lavendelolja

Vad är lavendelolja

Eterisk lavendelolja är den mest använda eteriska oljan i världen idag, men fördelarna med lavendel upptäcktes faktiskt för över 2 500 år sedan. På grund av dess kraftfulla antioxidanta, antimikrobiella, lugnande, lugnande och antidepressiva egenskaper har lavendelolja många fördelar, och den har använts både kosmetiskt och terapeutiskt i århundraden.

Eftersom lavendelolja innehåller så mångsidiga egenskaper och är tillräckligt mild för att användas direkt på huden, anses den vara en oumbärlig olja, särskilt om du precis har börjat använda eteriska oljor för din hälsa. Vetenskapen har först nyligen börjat utvärdera de olika hälsoeffekter som eterisk lavendelolja har, men det finns redan en mängd bevis som pekar på oljans fantastiska förmågor.

Idag är lavendel en av de mest populära eteriska oljorna i världen – och det av goda skäl. Människor börjar inse fördelarna med lavendelolja för både kroppen och hemmet.

Fördelar med lavendelolja

1. Förbättrar humöret och minskar stress

På senare år har lavendelolja satts på piedestal för sin unika förmåga att skydda mot neurologiska skador. Traditionellt har lavendel använts för att behandla neurologiska problem som migrän, stress, ångest och depression, så det är spännande att se att forskningen äntligen kommer ikapp historien.

 2. Behandlar brännskador och skärsår

Lavendelolja är allmänt känd för sina antimikrobiella egenskaper och har i århundraden använts för att bekämpa olika infektioner och bakteriella och svampsjukdomar. Faktum är att nästan 100 studier har genomförts som om och om igen fastställt denna fördel med lavendel.

Forskning visar att det påskyndar läkningen av brännskador, skärsår, skrapsår och sår – och en stor del av detta beror på dess antimikrobiella föreningar.

3. Främjar frisk hud och hår

Troligtvis på grund av dess antimikrobiella och antioxidativa egenskaper har lavandula blandad med en bärarolja (som kokosnöts-, jojoba- eller druvkärneolja) djupgående fördelar för din hud.

Att använda lavendelolja utvärtes kan bidra till att förbättra ett antal hudåkommor, från munsår till allergiska reaktioner, akne och åldersfläckar. Forskning visar att dess antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper hjälper till att lindra hudåkommor och motverka ålderstecken.

För att använda lavendelolja för hudens hälsa, blanda tre till fyra droppar med ½ tesked kokos- eller jojobaolja och massera in blandningen i det berörda området. Du kan också tillsätta lavendel i din ansikts- eller duschtvål.

4. Lindrar huvudvärk

Om du är en av de miljontals människor som kämpar med spännings- eller migränhuvudvärk, kan lavendelolja vara precis det naturliga botemedlet du har letat efter. Det är en av de bästa eteriska oljorna mot huvudvärk eftersom den framkallar avslappning och lindrar spänningar.

5. Förbättrar sömn och sömnlöshet

På grund av Lavandulas lugnande och lugnande egenskaper förbättrar den sömnen och behandlar sömnlöshet. En studie från 2020 visar att Lavandula är en effektiv och pålitlig metod för att förbättra sömnkvaliteten hos patienter med livshotande sjukdomar.

Hur man använder

Naturlig parfym

Vill du dofta gott utan att använda giftiga parfymer? Lavendel är en fantastisk doft för både kvinnor och män.

Du kan prova att tillsätta ren olja direkt på huden, eller så kan du späda ut oljan i vatten eller med en bärarolja för en mer subtil doft.

Giftfri luftfräschare

På samma sätt som du använder lavendelolja som parfym kan du använda den i ditt hem som en naturlig, giftfri luftfräschare. Spraya den antingen i ditt hem eller prova att sprida den i diffusor.

För att skapa en avkopplande atmosfär i ditt sovrum innan du somnar kan du prova att spraya en blandning av lavendel och vatten direkt på dina lakan eller din kudde.

Naturligt, kemikaliefritt läppbalsam

Lavendelolja är utmärkt för att förebygga solbränna på läpparna och även läka nariga, torra läppar. Försök att tillsätta ett par droppar olja till sheasmör, jojobaolja, kokosolja eller annan "bärarolja" och gnugga sedan in det i dina läppar för skydd när du är i solen.

Hemlig smakförstärkare i hälsosamma recept

Lavendel är en utmärkt smakförstärkare i saker som spannmålsfria muffins, teer och till och med salladsdressingar. Den är helt ätbar, men du bör använda en mycket liten mängd eftersom smaken är mycket kraftfull.