Vad är lavendelolja
Eterisk lavendelolja är den mest använda eteriska oljan i världen idag, men fördelarna med lavendel upptäcktes faktiskt för över 2 500 år sedan. På grund av dess kraftfulla antioxidant, antimikrobiella, lugnande, lugnande och antidepressiva egenskaper gynnar lavendelolja, och den har använts både kosmetiskt och terapeutiskt i århundraden.
Eftersom lavendelolja innehåller så mångsidiga egenskaper och är skonsam nog att använda direkt mot huden, är det en måste-ha olja, speciellt om du precis har börjat använda eteriska oljor för din hälsa. Vetenskapen har först nyligen börjat utvärdera de hälsoeffekter som lavendel eterisk olja innehåller, men det finns redan ett överflöd av bevis som pekar på de fantastiska egenskaperna hos denna olja.
Idag är lavendel en av de mest populära eteriska oljorna i världen - och av goda skäl. Människor börjar fånga upp lavendeloljans fördelar för din kropp och ditt hem.
Fördelar med lavendelolja
1. Förbättrar humöret och minskar stress
På senare år har lavendelolja satts på en piedestal för sin unika förmåga att skydda mot neurologiska skador. Traditionellt har lavendel använts för att behandla neurologiska problem som migrän, stress, ångest och depression, så det är spännande att se att forskningen äntligen kommer ikapp historien.
2. Behandlar brännskador och skärsår
Vida känd för sina antimikrobiella egenskaper, har lavendelolja i århundraden använts för att bekämpa olika infektioner och bekämpa bakterie- och svampsjukdomar. Faktum är att nästan 100 studier har genomförts som fastställer denna fördel med lavendel om och om igen.
Forskning visar att det påskyndar läkningen av brännskador, skärsår, skrapsår och sår - och en stor del av detta är på grund av dess antimikrobiella föreningar.
3. Främjar frisk hud och hår
Med största sannolikhet på grund av dess antimikrobiella och antioxidantegenskaper har Lavandula blandat med en bärarolja (som kokosnöts-, jojoba- eller vindruvsolja) stora fördelar på din hud.
Att använda lavendelolja lokalt kan hjälpa till att förbättra ett antal hudåkommor, från kräftsår till allergiska reaktioner, akne och åldersfläckar. Forskning visar att dess antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper hjälper till att lindra hudtillstånd och vända tecken på åldrande.
För att använda lavendelolja för hudens hälsa, kombinera tre till fyra droppar med ½ tesked kokos- eller jojobaolja, och massera in blandningen i det område som är oroande. Du kan också lägga till lavendel till ditt ansikts- eller kroppstvätt.
4. Lindrar huvudvärk
Om du är en av de miljontals människor som kämpar med spänningar eller migrän, kan lavendelolja bara vara det naturliga botemedlet du letat efter. Det är en av de bästa eteriska oljorna för huvudvärk eftersom det inducerar avslappning och lindrar spänningar.
5. Förbättrar sömn och sömnlöshet
På grund av Lavandulas lugnande och lugnande egenskaper, fungerar den för att förbättra sömnen och behandla sömnlöshet. En studie från 2020 visar att Lavandula är ett effektivt och tillförlitligt tillvägagångssätt för att förbättra sömnkvaliteten hos patienter med livsbegränsande sjukdomar.
Hur man använder
Naturlig parfym
Vill du lukta gott utan att använda giftiga parfymer? Lavendel är en fantastisk doft för både kvinnor och män.
Du kan prova att lägga till ren olja direkt på huden, eller så kan du späda ut oljan i vatten eller med en bärarolja för en mer subtil doft.
Giftfri luftfräschare
På samma sätt som du använder lavendelolja som parfym, kan du använda den i ditt hem som en naturlig, giftfri luftfräschare. Antingen spraya det runt ditt hem, eller försök sprida det.
För att skapa en avkopplande atmosfär i ditt sovrum innan du somnar, pröva att spraya en lavendel- och vattenblandning direkt på dina lakan eller kudde.
Naturligt, kemikaliefritt läppbalsam
Lavendelolja är utmärkt för att förhindra solbränna på läpparna och även läka spruckna, torkade läppar. Försök att tillsätta ett par droppar olja till sheasmör, jojobaolja, kokosnötsolja eller annan "bärarolja" och gnugga sedan in den i dina läppar för skydd när du ska vara i solen.
Hemlig smakförstärkare i hälsosamma recept
Lavendel är en bra smakförstärkare i saker som spannmålsfria muffins, teer och till och med salladsdressingar. Det är helt ätbart, men du kommer att vilja använda en mycket liten mängd eftersom smaken är mycket kraftfull.
Posttid: 19 maj 2023