Introduktion av pumpafröolja

Pumpafröolja

Kanske har många inte vetat sidumpkin fröi detalj. Idag ska jag ta dig att förstå sidanumpkin fröolja från fyra aspekter.

Introduktion av pumpafröolja

Pumpafröolja kommer från pumpafröna utan skal och har traditionellt tillverkats i delar av Europa i mer än 300 år. Cucurbita pepo är det vetenskapliga namnet på pumpor, men det finns dussintals sorter och underarter som denna olja nu tillverkas av. Oljan pressas från dessa frön och används sedan för en mängd olika kulinariska och medicinska tillämpningar och är nu tillgänglig i många delar av världen. Oljan är antingen mörkgrön eller djupröd, beroende på oljans tjocklek, men när oljan börjar bli brun får den en bitter smak. Pumpafröolja är en anmärkningsvärt kraftfull källa till hälsofördelar som kan inkludera dess förmåga att förbättra hårväxten, eliminera inflammation, hjälpa till med hudvård, förbättra cirkulationen, stärka benen och lindra depression.

PumpafrönOlja Effekts & förmåner

1. Hårvård

Att tappa håret är ett säkert tecken på åldrande, men för personer som är skalliga i unga år har studier visat att regelbunden användning av pumpaolja kan stimulera hårväxten avsevärt.

1. Kan förbättra hjärthälsa

Pumpafröoljan har en av de högsta koncentrationerna av fleromättade fetter av någon matkälla. Medan fetter vanligtvis förknippas med att vara ohälsosamma, kräver kroppen faktiskt en viss mängd bra fetter för att fungera. Olje- och linolsyrorna som finns i pumpafrön kan hjälpa till att sänka blodtrycket och balansera kolesterolnivåerna, skydda mot åderförkalkning, hjärtinfarkt, stroke och andra hjärtsjukdomar.

1. Kan minska inflammation

Det höga innehållet av hälsosamma fettsyror i pumpafröolja kan hjälpa till att smörja lederna och kan minska smärtan och obehag i samband med artrit.

1. Hudvård

Fettsyrorna som finns i pumpafröolja har antioxidantegenskaper. När det appliceras lokalt kan det minska hudinflammation, stimulera tillväxten av nya celler, försvara sig mot infektioner och oxidativ stress i hudceller och minska uppkomsten av rynkor och fläckar relaterade till ålder. Pumpafröolja är också en rik källa till vitamin E, vilket kan ha kraftfulla effekter på hudens utseende och struktur.

1. Kan öka cirkulationen

Den antikoagulerande naturen hos pumpafröolja kan hjälpa till att stimulera cirkulationen genom att eliminera trögt blod, minska risken för blodproppar och förbättra syresättningen av organ, vilket ytterligare ökar deras funktion.

1. Kan lindra ångest och depression

Anekdotiska bevis visar att regelbunden konsumtion av pumpafröolja kan lindra depression och öka ditt humör genom att sänka nivåerna av stresshormon i kroppen. Du kan konsumera små mängder pumpafröolja för att njuta av denna fördel, eller applicera oljan på tinningarna, halsen eller bröstet.

1. Kan hjälpa till att balansera hormoner

Kvinnor som menstruerar eller går igenom klimakteriet rekommenderas att använda pumpafröolja eftersom det kan hjälpa till att minska associerade symtom. Det kan hjälpa till att minska svåra mensvärk och minska värmevallningar. Detta beror främst på de fytoöstrogener och fytosteroler som finns i den.

1. Kan öka benstyrkan

Omega-6-fettsyror, som finns i en betydande mängd i pumpafröolja, är kända för att möjligen stödja benhälsan, utöver de andra vitaminer och mineraler som behövs för att förhindra benskörhet och säkerställa en bra bentäthet när vi åldras.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

PumpafrönAnvändning av olja

Inom traditionell kinesisk medicin (TCM) anses pumpafrön ha söta och neutrala egenskaper. Pumpafrön och olja är vanligtvis förknippade med magens och tjocktarmens meridianer. TCM-utövare kan använda pumpafröprodukter för att befria kroppen från parasiter eller för att hjälpa mot smärta.

I Ayurveda rekommenderas pumpafrön och olja vanligtvis för alla tre doshas, ​​där kapha-typen vanligtvis rekommenderas att ha den minsta mängden oljor i kosten i allmänhet. Inom ayurvedisk medicin används pumpafrön och olja ofta för att ta bort giftiga avlagringar och rena kroppen.

Historiskt sett har pumpafrön använts som en vermifuge (ett antiparasitiskt läkemedel) för tarmparasiter och maskar.

OM

Pumpafröolja, även kallad pepitaolja, är oljan som utvinns från fröna från en pumpa. Det finns två huvudtyper av pumpor från vilka oljan erhålls, båda av växtsläktet Cucurbita. Den ena är Cucurbita pepo och den andra är Cucurbita maxima. I kulinariska applikationer används den som salladsdressing, i desserter eller till och med tillsatt i soppor och grytor för en nötaktig sötma. Men på grund av sin låga rökpunkt används den inte som matolja. Uppvärmning av oljan skulle neutralisera de fleromättade och enkelomättade fetterna som finns i betydande mängder i denna olja. Dessa aktiva ingredienser ger majoriteten av hälsofördelarna förknippade med denna olja.

Försiktighetsåtgärder: Du bör alltid kontrollera med din läkare innan du tar pumpafröolja om du har några pågående hälsotillstånd, tar medicin, är gravid eller ammar.