Fördelarna med Moringaolja
Forskning har funnit att moringaväxten, inklusive oljan, har flera möjliga hälsofördelar. För att dra nytta av dessa fördelar kan du applicera moringaolja lokalt eller använda den istället för andra oljor i din kost.
Hjälper till att minska för tidigt åldrande
Vissa bevis tyder på att oljesyra minskar för tidigt åldrande genom att jämna ut fina linjer och rynkor.
Till exempel testade en studie publicerad 2014 i Advances in Dermatology and Allergology effekterna av moringabladextrakt på huden. Forskarna bad 11 män att applicera antingen en kräm som innehåller moringabladextrakt och en baskräm. Männen använde båda krämerna två gånger dagligen i tre månader.
Forskarna fann att jämfört med basen förbättrade moringabladextraktet hudens struktur och minskade uppkomsten av rynkor.
Återfuktar huden och håret
En egenskap hos moringaolja som kan gynna huden och håret: oljesyra, en fettsyra i många vegetabiliska och vegetabiliska oljor.
"Den höga oljesyrahalten som finns i moringaolja tyder på att den skulle gynna torra, mer mogna hudtyper på grund av dess betydande fuktgivande egenskaper", säger Dr Hayag.
Oljesyran i moringaolja fungerar som en barriär som hjälper till att täta in fukt. Så oljan kan vara idealisk för personer med torr hud.1 Dessutom är moringaolja skonsam och säker nog för alla hudtyper, inklusive de som är benägna att få akne, påpekade Dr Hayag.
Moringaolja kan också vara fördelaktigt för personer med torrt hår. På samma sätt som dess effekter på huden, hjälper det att applicera moringaolja på det fortfarande fuktiga håret efter tvätt låsa in fukt.
Kan behandla infektioner
Moringaolja kan skydda mot och behandla infektioner. Specifikt förhindrar föreningarna som finns i moringafrön tillväxten av bakterier och svampar som orsakar sjukdomar.
Forskning har funnit att moringaväxten kan vara en bra alternativ terapi för att behandla infektioner eftersom den har få biverkningar.
Hjälper till att hantera diabetes
Moringaolja kan hjälpa till att kontrollera blodsockernivåerna. Även om forskare främst har studerat effekterna av moringaväxten på blodsockret hos djur.
Ändå, i en recension publicerad 2020 i Nutrients, föreslog forskare att moringaväxten kan sänka blodsockret på grund av dess fiber- och antioxidantinnehåll. Forskarna noterade att få studier har visat att fibrer och antioxidanter hjälper kroppen att absorbera glukos, även känt som socker.3
Med diabetes har kroppen problem med att ta upp glukos på grund av låga eller inga insulinnivåer. Som ett resultat byggs glukos upp i blodet, vilket höjer blodsockret. Okontrollerat högt blodsocker kan negativt påverka hälsan, inklusive nerv- och njurskador.
Posttid: 2024-jan-18