Hälsofördelar med ricinolja
By
Lindsay Curtis är en frilansande hälso- och sjukvårdsskribent i södra Florida. Innan hon blev frilansare arbetade hon som kommunikationsexpert för ideella hälsoorganisationer och University of Torontos medicinska fakultet och omvårdnadsfakultet. Hennes arbete har publicerats i många medier, inklusive bloggar, sociala medier, tidskrifter, rapporter, broschyrer och webbinnehåll.
HÄLSOS REDAKTIONELLA RIKTLINJER
Uppdaterad 14 november 2023
Medicinskt granskad av
Trendiga videor
Ricinolja är en vegetabilisk olja som kommer från ricinusbönan, en blommande växt som är vanlig i östra delar av världen.1Oljan framställs genom kallpressning av frön från ricinusväxten.2
Ricinolja är rik på ricinolsyra – en typ av fettsyra med antiinflammatoriska, antioxidanta och smärtlindrande egenskaper.3
Användningen av ricinolja som ett naturligt botemedel går tillbaka tusentals år. I det forntida Egypten användes ricinolja för attlindra torra ögonoch lindra förstoppning.Ayurvedisk medicin— en holistisk metod för medicin med ursprung i Indien — har ricinolja använts för att förbättra artritsmärta och behandla hudåkommor.4Idag används ricinolja inom läkemedels-, medicin- och tillverkningsindustrin. Den finns i många tvålar, kosmetika och hårvårdsprodukter.hudvårdsprodukter.5
Beroende på dess avsedda användning kan ricinolja tas oralt eller appliceras topiskt. Vissa tar det oralt som ett laxermedel eller som ett sätt att framkalla förlossning under graviditeten. Andra applicerar oljan direkt på hud och hår för dess återfuktande fördelar.
Ricinolja kan gynna så många områden inom hälsa och välbefinnande på grund av de olika medicinska och terapeutiska egenskaperna – såsom antimikrobiella, antivirala och sårläkande.6
Kosttillskott är minimalt reglerade av FDA och kan vara lämpliga för dig, men inte nödvändigtvis. Effekterna av kosttillskott varierar från person till person och beror på många variabler, inklusive typ, dosering, användningsfrekvens och interaktioner med nuvarande läkemedel. Tala med din vårdgivare eller apotekspersonal innan du börjar med några kosttillskott.
GETTY IMAGES
Hjälper till att lindra förstoppning
Ricinoljaär kanske mest känd som enlaxativvan vidlindra tillfällig förstoppningOljan fungerar genom att öka muskelkontraktionerna som driver avföringen genom tarmarna för att eliminera avfallsprodukter. Den amerikanska läkemedelsmyndigheten Food & Drug Administration har godkänt ricinolja som ett säkert och effektivt stimulerande laxermedel, men oljans användning på detta sätt har minskat under åren i takt med att mer effektiva laxermedel med färre biverkningar har blivit tillgängliga.1
Ricinolja har visat sig hjälpa till att minska ansträngning under tarmtömning, skapa mjukare avföring och minska känslan av ofullständiga tarmtömningar.7
Ricinolja kan också användas för att rensa tarmen före medicinska ingrepp, som till exempelkoloskopier, men andra typer av laxermedel används oftare för detta.1
Ricinolja fungerar generellt snabbt som laxermedel och producerar tarmtömning inom sex till tolv timmar efter intag.8
Har återfuktande egenskaper
Ricinolja är rik på fettsyror och har återfuktande egenskaper som kan hjälpahålla din hud återfuktad och friskRicinolja fungerar som ett fuktighetsbevarande medel, ett ämne som binder fukt i huden för att hålla den mjuk och len. På så sätt, liksom andra hudvänliga oljor, fungerar ricinolja också som en barriär som hjälper till att förhindra att fukt avdunstar från huden.9
Tillverkare tillsätter ricinolja i kosmetika och hygienprodukter – inklusive lotioner,läppbalsamoch smink – som ett mjukgörande medel (en återfuktande behandling) för att främja återfuktning.5
Ricinolja kan användas som ensam fuktighetskräm. Den är dock tjock, så du kan vilja späda ut den med en bärarolja (som mandel-, kokos- eller jojobaolja) innan du applicerar den på ansiktet och kroppen.
Det finns begränsad forskning om fördelarna med ricinolja för hudens hälsa. Forskning tyder på att fettsyrorna i ricinolja kan främja hudreparation och minska uppkomsten av akneärr.fina linjeroch rynkor. Mer forskning behövs dock för att bättre förstå den fulla effekten.10
Kan hjälpa till att hålla proteser rena
Proteser bör rengöras varje dag för att förhindra plackbildning och skydda den orala och allmänna hälsan hos personer som bär dem.11Plack är ett vitt, klibbigt lager av bakterier och svamp som ofta växer på proteser. Personer som bär proteser är särskilt sårbara för svampinfektioner i munnen, särskiltCandida (jäst), vilket lätt kan ansamlas på proteser och öka risken för protesstomatit, en infektion i samband med smärta och inflammation i munnen.12
Forskning visar att ricinolja har antibakteriella och svampdödande egenskaper som kan vara till hjälp för att hålla proteser rena. En studie fann att blötläggning av proteser i en 10-procentig ricinoljelösning i 20 minuter effektivt dödar bakterier och svamp i munnen.13En annan studie fann att borstning av proteser och blötläggning av dem i en ricinoljelösning effektivt minskar Candida-infektioner bland personer som bär proteser.14
Används för att framkalla förlossning under graviditet
Ricinolja är en traditionell metod för att stimulera förlossningen. Detta var en gång den vanligaste metoden förframkallande av förlossning, och vissa barnmorskor fortsätter att föredra denna naturliga metod för igångsättning.
Ricinoljans laxerande effekter tros spela en roll i dess förlossningsframkallande egenskaper. När den konsumeras oralt stimulerar ricinolja tarmarna, vilket kan irritera livmodern och orsaka sammandragningar. Ricinolja ökar också produktionen av prostaglandiner, vilka är fetter med hormonliknande effekter som hjälper till att förbereda livmoderhalsen för förlossningen.15
En studie från 2018 visade att nästan 91 % av gravida som konsumerade ricinolja för att framkalla förlossning kunde föda vaginalt utan komplikationer.16En granskning av 19 studier fann att oral administrering av ricinolja är ett säkert och effektivt sätt att förbereda livmoderhalsen för vaginal förlossning och framkalla förlossning.15
Att konsumera ricinolja för att framkalla förlossning kan orsaka obehagliga biverkningar, såsomillamående, kräkningar och diarré. Vissa vårdgivare avråder från användning av ricinolja för att igångsätta förlossningen eftersom det ökar risken för att barnet får mekonium (en nyfödds första tarmtömning) före födseln, vilket kan vara en säkerhetsrisk.17Inta ricinolja för att framkalla förlossning om inte din vårdgivare har rekommenderat det.
Kan lindra artritvärk
Ricinoljans antiinflammatoriska egenskaper kan erbjudalindring av ledvärk relaterad till artrit.
En äldre studie fann att tillskott av ricinolja kan bidra till att minska artrosrelaterade problemknäsmärtaI studien tog deltagarna ricinoljekapslar tre gånger om dagen i fyra veckor. Vid studiens slut hade 92 % av deltagarnaartrosrapporterade signifikanta minskningar av sina smärtnivåer, utan några biverkningar.18
I en annan studie utvärderade forskare användningen av topikal ricinolja för att minskaledvärkStudiedeltagarna masserade ricinolja på huden ovanför sina ömma knän en gång om dagen i två veckor. Forskarna fann att ricinolja effektivt minskade ledvärk och inflammation.19
Ricinolja och hårhälsa
Du kanske har hört att ricinolja kan...stimulera hårväxtellerförhindra håravfallDet finns dock inga vetenskapliga bevis som bekräftar detta.20
Du kanske också har hört att ricinolja kanbehandla mjällochlindra torr, kliande hårbottenÄven om vissa mjällprodukter innehåller ricinolja, finns det ingen forskning som tyder på att ricinolja ensamt effektivt kan behandla mjäll.21
Det finns dock vissa faktorer för hårhälsan där ricinolja kan vara effektiv.
Vissa använder ricinolja för att återfukta håret. Detta beror på att ricinolja kan hjälpa till att smörja håret för att hålla det glansigt och förhindra kluvna toppar och att håret går av.22
Ricinolja har också antibakteriella, svampdödande och antiinflammatoriska egenskaper som kan skydda hårbotten och håret från svamp- och bakterieinfektioner.22
Är ricinolja säker?
Ricinolja anses generellt säkert när det tas i små doser, men större mängder kan vara skadliga. Att inta för mycket ricinolja via munnen kan leda till en överdos av ricinolja. Symtom på en överdos av ricinolja inkluderar:23
Eftersom ricinolja kan stimulera muskler rekommenderas det att vissa personer inte använder produkten, inklusive:1
- Gravida personer om inte annat anvisats som en del av förlossningen (oljan kan leda till för tidiga sammandragningar)
- Personer med mag-tarmsjukdomar, inklusive inflammatorisk tarmsjukdom
- Personer med magsmärtor som kan orsakas avtarmobstruktion, tarmperforation, ellerappendicit
Ricinolja anses säker för utvärtes bruk, men det kan orsaka en allergisk reaktion, såsom rodnad, svullnad, klåda och hudutslag, hos vissa personer.24Det är bäst att testa oljan på en liten hudyta för att se hur din kropp reagerar innan du använder den på ett större område.
Det är också möjligt att utveckla en allergisk reaktion efter att ha konsumerat oljan.23
En snabb översikt
Ricinolja är en vegetabilisk olja som framställs genom kallpressning av ricinusfrön. Oljan kan tas oralt eller appliceras på hud eller hår.
Människor har använt ricinolja i århundraden både som en skönhetsprodukt och som en behandling för en mängd olika hälsotillstånd. Ricinolja har antiinflammatoriska, antioxidanta, svampdödande och smärtlindrande egenskaper som kan ge hälsofördelar. Den kan hjälpa till att lindra förstoppning, återfukta huden, rengöra proteser och framkalla förlossning. Begränsad forskning tyder på att ricinolja kan hjälpa till att lindra ledvärk, men mer forskning behövs.
Trots många påståenden om att ricinolja kan hjälpa till att odla hår, ögonfransar och ögonbryn, finns det inga bevis som stöder dess användning för att främja hårväxt.
Att inta ricinolja kan orsaka biverkningar som magkramper, diarré och illamående. Vid lokal användning kan ricinolja utlösa en allergisk reaktion och orsaka hudutslag, klåda och svullnad. Även om det generellt anses vara säkert är ricinolja inte för alla. Tala med en vårdgivare innan du använder ricinolja som ett naturligt botemedel.
Kontakta ricinoljefabriken för att få mer information:
WhatsApp: +8619379610844
E-postadress:zx-sunny@jxzxbt.com
Publiceringstid: 25 januari 2024