Hälsofördelar med ricinolja
By
Lindsay Curtis är en frilansande hälso- och medicinsk skribent i södra Florida. Innan hon blev frilansare arbetade hon som kommunikationsprofessionell för hälsoorganisationer och University of Torontos fakultet för medicin och sjuksköterskefakulteten. Hennes arbete har dykt upp i många medier, inklusive bloggar, sociala medier, tidskrifter, rapporter, broschyrer och webbinnehåll.
HEALTHS REDAKTIONELLA RIKTLINJER
Uppdaterad den 14 november 2023
Medicinskt granskad av
Populära videor
Ricinolja är en vegetabilisk olja som kommer från ricinbönsväxten, en blommande växt som är vanlig i östra delar av världen.1Oljan framställs genom att kallpressa frön från ricinbönsväxten.2
Ricinolja är rik på ricinolsyra - en typ av fettsyra med antiinflammatoriska, antioxiderande och smärtlindrande egenskaper.3
Användningen av ricinolja som ett naturligt botemedel går tillbaka tusentals år. I det gamla Egypten var ricinolja van vidlugna torra ögonoch lindra förstoppning. IAyurvedisk medicin—en holistisk metod för medicin som är hemma i Indien — ricinolja har använts för att förbättra artritsmärta och behandla hudåkommor.4Idag används ricinolja inom läkemedels-, läkemedels- och tillverkningsindustrin. Det finns i många tvålar, kosmetika och hår ochhudvårdsprodukter.5
Beroende på dess avsedda användning kan ricinolja tas oralt eller appliceras lokalt. Vissa människor tar det oralt som ett laxermedel eller som ett sätt att framkalla förlossning under graviditeten. Andra applicerar oljan direkt på huden och håret för dess fuktgivande fördelar.
Ricinolja kan gynna så många områden av hälsa och välbefinnande på grund av de olika medicinska och terapeutiska egenskaperna - som antimikrobiella, antivirala och sårläkande - den har.6
Kosttillskott är minimalt reglerade av FDA och kanske eller kanske inte passar dig. Effekterna av kosttillskott varierar från person till person och beror på många variabler, inklusive typ, dosering, användningsfrekvens och interaktioner med aktuella mediciner. Tala med din vårdgivare eller apotekspersonal innan du börjar med några kosttillskott.
GETTY BILDER
Hjälper till att lindra förstoppning
Ricinoljaär kanske mest känd som enlaxativvan vidlindra tillfällig förstoppning. Oljan verkar genom att öka muskelsammandragningarna som driver avföring genom tarmarna för att eliminera avfall. US Food & Drug Administration har godkänt ricinolja som ett säkert och effektivt stimulerande laxermedel, men oljans användning på detta sätt har minskat med åren i takt med att mer effektiva laxermedel med färre biverkningar har blivit tillgängliga.1
Ricinolja har visat sig hjälpa till att minska belastningen vid tarmrörelser, skapa mjukare avföring och minska känslan av ofullständig tarmrörelse.7
Ricinolja kan även användas för att rensa ut tarmen innan medicinska ingrepp, som t.exkoloskopier, men andra typer av laxermedel används oftare för detta.1
Ricinolja fungerar i allmänhet snabbt som ett laxermedel och producerar tarmrörelser inom sex till 12 timmar efter att ha tagit det.8
Har fuktgivande egenskaper
Ricinoljan är rik på fettsyror och har fuktgivande egenskaper som kan hjälpahåll din hud återfuktad och frisk. Ricinolja fungerar som ett fuktbevarande medel, ett ämne som fångar upp fukt i din hud för att hålla den mjuk och slät. På så sätt, precis som andra hudvänliga oljor, fungerar ricinolja också som en barriär för att förhindra att fukt avdunstar från huden.9
Tillverkare lägger till ricinolja till kosmetika och personliga vårdprodukter – inklusive lotioner,läppbalsam, och smink—som ett mjukgörande medel (en fuktgivande behandling) för att främja återfuktning.5
Ricinolja kan användas på egen hand som en fuktighetskräm. Den är dock tjock, så du kanske vill späda den med en bärarolja (som mandel-, kokos- eller jojobaolja) innan du applicerar den på ansiktet och kroppen.
Det finns begränsad forskning om fördelarna med ricinolja för hudens hälsa. Forskning tyder på att fettsyrorna i ricinolja kan främja hudreparation och minska uppkomsten av akneärr,fina linjer, och rynkor. Det behövs dock mer forskning för att bättre förstå den fulla effekten.10
Kan hjälpa till att hålla tandproteser rena
Tandproteser bör rengöras varje dag för att förhindra plackackumulering och skydda den orala och allmänna hälsan hos personer som bär dem.11Plack är ett vitt, klibbigt lager av bakterier och svampar som vanligtvis växer på tandproteser. Människor som bär tandproteser är särskilt utsatta för orala svampinfektioner, särskiltCandida (jäst), som lätt kan ackumuleras på proteser och ökar risken för tandprotesstomatit, en infektion associerad med munsmärta och inflammation.12
Forskning visar att ricinolja har antibakteriella och svampdödande egenskaper som kan vara till hjälp för att hålla proteser rena. En studie fann att blötläggning av proteser i en 10 % ricinolja lösning i 20 minuter effektivt dödar orala bakterier och svampar.13En annan studie fann att borstning av proteser och blötläggning av dem i en ricinoljelösning effektivt minskar Candida-infektioner bland personer som bär proteser.14
Används för att framkalla förlossning under graviditeten
Ricinolja är en traditionell metod för att stimulera förlossningen. Detta var en gång gå-till-metoden förframkallande förlossning, och vissa barnmorskor fortsätter att favorisera denna naturliga induktionsmetod.
Ricinoljans laxerande effekter tros spela en roll för dess arbetsinducerande egenskaper. När den konsumeras oralt, stimulerar ricinolja tarmarna, vilket kan irritera livmodern och orsaka sammandragningar. Ricinolja ökar också produktionen av prostaglandiner, som är fetter med hormonliknande effekter som hjälper till att förbereda livmoderhalsen för förlossning.15
En studie från 2018 visade att nästan 91 % av gravida människor som konsumerade ricinolja för att framkalla förlossning kunde föda vaginalt utan komplikationer.16En genomgång av 19 studier visade att oral administrering av ricinolja är ett säkert och effektivt sätt att förbereda livmoderhalsen för vaginal födsel och framkalla förlossning.15
Att konsumera ricinolja för att framkalla förlossning kan orsaka obehagliga biverkningar, som t.exillamående, kräkningar och diarré. Vissa vårdgivare rekommenderar att man inte använder ricinolja för att framkalla förlossning eftersom det ökar chanserna att barnet passerar mekonium (en nyfödds första tarmrörelse) före födseln, vilket kan vara en säkerhetsrisk.17Drick inte ricinolja för att framkalla förlossning om inte din läkare har rekommenderat det.
Kan lindra artritsmärta
Ricinoljans antiinflammatoriska egenskaper kan erbjudalindring för artritrelaterad ledvärk.
En äldre studie fann att tillskott av ricinolja kan hjälpa till att minska artrosrelateradknäsmärta. I studien tog deltagarna ricinoljekapslar tre gånger om dagen i fyra veckor. I slutet av studien hade 92 % av deltagarnaartrosrapporterade signifikanta minskningar av deras smärtnivåer, utan några negativa effekter.18
För en annan studie utvärderade forskare användningen av aktuell ricinolja för att minskaledvärk. Studiedeltagarna masserade ricinolja på huden ovanför sina ömma knän en gång om dagen i två veckor. Forskarna fastställde att ricinolja effektivt minskade ledvärk och inflammation.19
Ricinolja och hårhälsa
Du kanske har hört att ricinolja kan sstimulera hårväxtenellerförhindra håravfall. Det finns dock inga vetenskapliga bevis som bekräftar detta.20
Du kanske också har hört att ricinolja kanbehandla mjällochlugnar torr, kliande hårbotten. Även om vissa mjällprodukter innehåller ricinolja, finns det ingen forskning som tyder på att enbart ricinolja effektivt kan behandla mjäll.21
Det finns vissa faktorer för hårhälsa där ricinolja kan vara effektiv.
Vissa människor använder ricinolja för att återfukta håret. Detta beror på att ricinolja kan hjälpa till att smörja håret för att hålla det glänsande och förhindra kluvna toppar och brott.22
Ricinolja har också antibakteriella, svampdödande och antiinflammatoriska egenskaper som kan skydda hårbotten och håret från svamp- och bakterieinfektioner.22
Är ricinolja säker?
Ricinolja anses allmänt vara säker när den tas i små doser, men större mängder kan vara skadligt. Att ta i för mycket ricinolja genom munnen kan leda till en överdos av ricinolja. Symtom på en överdos av ricinolja inkluderar:23
Eftersom ricinolja kan stimulera muskler, rekommenderas det att vissa personer inte använder produkten, inklusive:1
- Gravida personer om de inte instrueras som en del av förlossningen (oljan kan leda till för tidiga sammandragningar)
- Personer med gastrointestinala tillstånd, inklusive inflammatorisk tarmsjukdom
- Personer med buksmärtor som kan orsakas avtarmobstruktion, tarmperforering, ellerappendicit
Ricinolja anses vara säker för lokal användning, men det kan orsaka en allergisk reaktion, såsom rodnad, svullnad, klåda och hudutslag, hos vissa människor.24Det är bäst att testa oljan på en liten hudfläck för att se hur din kropp reagerar innan du använder den på ett större område.
Det är också möjligt att utveckla en allergisk reaktion efter att ha konsumerat oljan.23
En snabb recension
Ricinolja är en vegetabilisk olja som framställs genom kallpressning av fröna från ricinbönsplantan. Oljan kan tas oralt eller appliceras på huden eller håret.
Människor har använt ricinolja i århundraden både som en skönhetsprodukt och som en behandling för en mängd olika hälsotillstånd. Ricinolja har antiinflammatoriska, antioxiderande, svampdödande och smärtlindrande egenskaper som kan ge hälsofördelar. Det kan hjälpa till att lindra förstoppning, återfukta huden, rengöra proteser och framkalla förlossning. Begränsad forskning tyder på att ricinolja kan hjälpa till att lindra ledvärk, men mer forskning behövs.
Trots många påståenden om att ricinolja kan hjälpa till att växa hår, ögonfransar och ögonbryn, finns det inga bevis som stöder dess användning för att främja hårväxt.
Intag av ricinolja kan orsaka biverkningar som magkramper, diarré och illamående. När den används lokalt kan ricinolja utlösa en allergisk reaktion och orsaka hudutslag, klåda och svullnad. Även om det allmänt anses vara säkert, är ricinolja inte för alla. Prata med en vårdgivare innan du använder ricinolja som ett naturligt botemedel.
Kontakta ricinoljefabriken för mer information:
Whatsapp: +8619379610844
E-postadress:zx-sunny@jxzxbt.com
Posttid: 2024-jan-25