Linfröolja

Linfröolja

Kanske många inte vetLinfröolja i detalj. Idag ska jag ta dig med för att förståLinfröolja ur fyra aspekter.

Introduktion av linfröolja

Linfröolja kommer från frön från linplantan (Linum usitatissimum). Linfrön är faktiskt en av de äldsta grödorna, eftersom de har odlats sedan civilisationens början. Linfrön och linfröolja blir alltmer viktiga funktionella livsmedelsingredienser. Linfrön är den rikaste växtkällan till omega-3-fettsyror. Linfröolja har låg halt av mättade fettsyror, måttlig halt av enkelomättade fettsyror och rik på fleromättade fettsyror. Forskning tyder på att linfröolja har potentiella hälsofördelar relaterade till hjärt-kärlsjukdomar, cancer, prostataproblem, inflammation, matsmältningsproblem och benskörhet.

LinfröOlja EffektFördelar

1. Hjälper till viktminskning

Eftersom linfröolja smörjer tjocktarmen och fungerar som ett naturligt laxermedel är den utmärkt för att hålla saker igång i matsmältningssystemet. Genom att hjälpa din kropp att göra sig av med mat och avfall snabbare hjälper den din kropp att avgifta och bli av med övervikt.

2. Lindrar förstoppning och diarré

Förstoppning är långsammare än normalt förflyttning av matavfall genom matsmältningskanalen. Det åtföljs vanligtvis av en mängd olika symtom, såsom uppblåsthet, gaser, ryggsmärtor eller trötthet. En av de viktigaste folkliga eller traditionella användningsområdena för linfröolja har varit förstoppningslindring. Genom att fungera som ett smörjmedel för tjocktarmen erbjuder linfröolja enkel och naturlig förstoppningslindring.

1. Tar bort celluliter

När vi åldras minskar kollagenproduktionen, men konsumtion av linfröolja hjälper till att öka kollagenproduktionen. Genom att lägga till linfröolja i din kost kan du faktiskt hjälpa till att bekämpa uppkomsten av celluliter.

1. Minskar eksem

Eksem är en vanlig hudsjukdom som orsakar torr, röd och kliande hud som kan få blåsor eller sprickor. Förutom att undvika ohälsosamma hudvårdsprodukter kan du också avsevärt förbättra eksem genom din kost. Essentiella fettsyror hjälper till att förbättra hudens elasticitet och struktur, vilket gör linfröolja till ett av de bästa valen för förbättrad hudhälsa i allmänhet och irriterande hudproblem som eksem.

1. Ökar hjärthälsan

Det finns bevis för att ätande av livsmedel med hög halt av alfa-linolensyra, som linfröolja, kan bidra till att förebygga och behandla hjärtsjukdomar. En studie tyder på att personer som äter en kost med hög ALA-halt löper mindre risk att få en dödlig hjärtinfarkt, vilket innebär att linfröolja kan minska riskfaktorerna för denna vanliga dödsorsak.

1. Behandlar Sjögrens syndrom

Sjögrens syndrom är en sjukdom i immunsystemet som kännetecknas av dess två vanligaste symtom – torra ögon och muntorrhet. Ett antal studier hittills har föreslagit många potentiella samband mellan kost och tårfilmshälsa. En sådan studie utvärderade om oral linfröolja kan hjälpa patienter med Sjögrens syndrom.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Flaxfrö Oljeanvändning

En av de mest praktiska fördelarna med linfröolja är dess mångsidighet. Den kan användas istället för andra oljor i salladsdressingar och såser. Den är också utsökt och används ofta i smoothies och proteinshakes.

Precis som linfrömjöl är det ett näringsrikt tillskott till yoghurt eller havregryn. Att blanda linfröolja med yoghurt eller keso hjälper till att emulgera oljan, vilket förbättrar dess matsmältning och ämnesomsättning i kroppen.

Linfröolja kan användas istället för smör på ris, potatis eller rostat bröd för att få alla de fantastiska fördelarna med linfröolja och undvika kolhydraterna i dessa stärkelser och spannmål.

Linfröolja har inte en särskilt stark smak i sig själv, vilket gör det väldigt enkelt att äta linfröolja och tillsätta den i en mängd olika recept. Prova till exempel att lägga till en matsked i något av dessa 40 hälsosamma smoothierecept.

OM

Linfröolja, även känd som linfröolja, är en koncentrerad vegetabilisk olja som utvinns ur lin och har varit känd för människor under förvånansvärt lång tid. Även om den tros ha sitt ursprung i Medelhavsområdet är Kanada, Ryssland, Frankrike och Argentina dess största producenter. Det är en mycket mångsidig växt som växer i olika klimat samtidigt som den har många användningsområden. I tusentals år användes den inte bara som en viktig ingrediens i linne utan också som en mycket nyttig och lättillgänglig livsmedelskälla. Linfröolja, rik på omega-3-fettsyror, är ett av de vanligaste alternativen till traditionell vegetabilisk olja. Detta beror delvis på att den har den mest imponerande listan över hälsofördelar som tillskrivs den.

Försiktighetsåtgärder: Om du behandlas med något av följande läkemedel bör du inte använda linfröolja eller andra omega-3-fettsyratillskott utan att först tala med din läkare:

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com