Lite om själva ingrediensen
Vetenskapligt kalladOenotheraNattljusblomma är också känd under namnen "sundrops" och "suncups", troligen på grund av de små blommornas ljusa och soliga utseende. Den är en flerårig art som blommar mellan maj och juni, men de enskilda blommorna varar bara ungefär en dag – vanligtvis öppnas de inom mindre än en minut på kvällen, vilket är därifrån växten fick sitt namn.
Blommorna är vanligtvis gula, men kan också vara vita, lila, rosa eller röda, med fyra kronblad som bildar en X-form däremellan. Bladen är smala och lansformade och upp till 15 centimeter långa med många korta hårstrån på ytan, medan växten växer lågt och utbredt som ett hål.
Interna hälsofördelar med nattljus
Nattljus är ätbar – rötterna fungerar som en grönsak och skotten kan ätas i sallader. Växten har använts för att förbättra många tillstånd, inklusive kroniskt trötthetssyndrom, astma, nervskador vid diabetes, irritabel tarm, och under graviditet för att förhindra havandeskapsförgiftning och sena förlossningar. Den är också känd för att lindra symtom på PMS, endometrios och klimakteriet.
Enligt National Institutes of Health visar aktuell forskning att nattljusolja kan vara effektiv mot lätt bröstsmärta, och i kombination med kalcium och fiskolja för att bidra till att förbättra benskörhet. National Center for Complementary and Alternative Medicine tillägger att studier har funnit att nattljusolja kan gynna reumatoid artrit och bröstsmärta.
Fördelar för huden
Nattljus är en bra källa till linolsyra, en av de essentiella fettsyror vi behöver för en frisk hud. Det är absolut avgörande för att bibehålla en frisk hud.
Visste du att om du har fet eller torr hud kan du ha minskade nivåer av linolsyra i huden? Bra fetter främjar skydd och hjälper din hud att se fast och stram ut. Nattljus kan hjälpa till att lugna huden.
Publiceringstid: 1 mars 2024