Eukalyptusolja är en eterisk olja som utvinns ur de ovala bladen från eukalyptusträd, ursprungligen från Australien. Tillverkare utvinner olja från eukalyptusblad genom att torka, krossa och destillera dem. Mer än ett dussin arter av eukalyptusträd används för att skapa eteriska oljor, som var och en erbjuder sin egen unika blandning av naturliga föreningar och terapeutiska fördelar, enligt Journal of the Science of Food and Agriculture.
Medan eukalyptusolja'Eukalyptusolja har en vintergröna doft och många av dess medicinska effekter främst tack vare en förening som kallas eukalyptol (även känd som cineol). Den är full av många naturliga föreningar som arbetar i synergi för att producera en mängd olika hälsofrämjande effekter.
Fördelarna med eukalyptusolja och vad den kan användas till?
1. Lindra förkylningssymtom.
När du'är sjuk, täppt och kan'För att sluta hosta kan eukalyptusolja ge viss lindring. Detta beror på att eukalyptol verkar fungera som ett naturligt avsvällande medel och hostdämpande medel genom att hjälpa din kropp att bryta ner slem och slem och öppna upp dina luftvägar, säger Dr. Lam. För ett lugnande huskur, tillsätt helt enkelt några droppar eukalyptusolja i en skål med varmt vatten och andas in ångan, säger hon.
2. Minska smärta.
Eukalyptusolja kan också lindra din smärta tack vare eukalyptol's antiinflammatoriska egenskaper. Faktum är att vuxna som återhämtade sig från total knäprotes rapporterade signifikant mindre smärta efter att ha inhalerat eukalyptusolja i 30 minuter i tre dagar i rad jämfört med de som inte gjorde det.'t, enligt en studie från 2013 i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.
För att behandla värk och smärta på ett naturligt sätt föreslår Dr. Lam att man andas in eukalyptusolja genom att lägga en till tre droppar i en diffusor. Mer forskning behövs dock för att klargöra hur effektiv eukalyptusolja kan vara mot smärta.—så gör inte'Förvänta dig inte att det ska ersätta dina vanliga smärtstillande medel.
3. Fräscha upp din andedräkt.
"Eukalyptusolja'Dess naturliga antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper kan vara till hjälp för att minska bakterierna i munnen som kan bidra till karies, tandköttsinflammation, dålig andedräkt och andra orala hälsoproblem,"säger Alice Lee, DDS, medgrundare av Empire Pediatric Dentistry i New York City. Som sådan, du'Du hittar det ofta i produkter som tandkrämer, munskölj och till och med tuggummi.
Var dock försiktig med gör-det-själv-lösningar:"En enda droppe eukalyptusolja kan räcka långt,"säger Lee. Om du'Om du har specifika tandproblem (som ömt tandkött), kontakta din tandläkare för att identifiera orsaken och hitta den bästa behandlingen.
4. Rensa upp munsår.
När ett munsår inte försvinner verkar vilket huskur som helst värt ett försök, och eukalyptusolja kan faktiskt hjälpa. Forskning visar att flera föreningar i eukalyptusolja kan hjälpa till att bekämpa herpes simplexviruset, källan till den där superråa fläcken på läppen, tack vare deras antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper, förklarar Joshua Zeichner, MD, chef för kosmetisk och klinisk forskning inom dermatologi vid Mount Sinai Medical Center i New York City.
Publiceringstid: 22 sep-2023