Eukalyptusolja är en eterisk olja som kommer från de ovala bladen på eukalyptusträd, ursprungligen hemma i Australien. Tillverkare extraherar olja från eukalyptusblad genom att torka, krossa och destillera dem. Mer än ett dussin arter av eukalyptusträd används för att skapa eteriska oljor, som var och en erbjuder sin egen unika blandning av naturliga föreningar och terapeutiska fördelar, enligt Journal of the Science of Food and Agriculture.
Medan eukalyptusolja's vintergröna doft och mycket av dess medicinska effekter är i första hand tack vare en förening som kallas eucalyptol (alias cineole), eukalyptusolja är packad med många naturliga föreningar som arbetar i synergi för att producera en mängd olika hälsofrämjande effekter.
Fördelar med eukalyptusolja och vad kan den användas till?
1. Lindra förkylningssymptom.
När du'är sjuk, uppstoppad och kan'För att inte sluta hosta kan eukalyptusolja hjälpa till att ge viss lindring. Detta beror på att eukalyptol verkar fungera som ett naturligt avsvällande medel och hostdämpande medel genom att hjälpa din kropp att bryta ner slem och slem och öppna dina luftvägar, säger Dr Lam. För en lugnande huskur, tillsätt bara några droppar eukalyptusolja i en skål med varmt vatten och andas in ångan, säger hon.
2. Minska smärta.
Eukalyptusolja kan också hjälpa till att lindra din smärta, tack vare eukalyptol's antiinflammatoriska egenskaper. Faktum är att vuxna som återhämtade sig från total knäledsprotes rapporterade signifikant mindre smärta efter att ha inhalerat eukalyptusolja i 30 minuter under tre dagar i rad jämfört med de som gjorde det.'t, enligt en studie från 2013 i evidensbaserad komplementär och alternativ medicin.
För att naturligt behandla värk och smärta, föreslår Dr. Lam att du andas in eukalyptusolja genom att lägga en till tre droppar i en diffusor. Mer forskning behövs dock för att klargöra hur effektiv eukalyptusolja kan vara för smärta—så don'förväntar dig inte att det ersätter dina vanliga smärtstillande mediciner.
3. Fräscha upp andan.
"Eukalyptusolja's naturliga antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper kan vara till hjälp för att minska bakterierna i munnen som kan bidra till håligheter, tandköttsinflammation, dålig andedräkt och andra orala hälsoproblem,”säger Alice Lee, DDS, medgrundare av Empire Pediatric Dentistry i New York City. Som sådan, du'Hittar det ofta i produkter som tandkrämer, munvatten och till och med tuggummi.
Var dock försiktig med gör-det-själv-medel:"En enda droppe eukalyptusolja kan räcka långt,”säger Lee. Om du'om att ta itu med specifika tandproblem (som ont i tandköttet), kontakta din tandläkare för att identifiera orsaken och ta reda på den bästa behandlingslinjen.
4. Rensa upp munsår.
När ett munsår inte kommer att försvinna verkar vilken huskur som helst vara värd ett försök, och eukalyptusolja kan faktiskt hjälpa. Forskning visar att flera föreningar i eukalyptusolja kan hjälpa till att bekämpa herpes simplex-viruset, källan till den där superråa fläcken på din läpp, tack vare deras antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper, förklarar Joshua Zeichner, MD, chef för kosmetisk och klinisk forskning inom dermatologi vid Mount Sinai Medical Center i New York City.
Posttid: 2023-09-22