Kanelolja

Vad är kanel

Det finns två primära typer av kaneloljor tillgängliga på marknaden: kanelbarkolja och kanelbladsolja. Även om de har vissa likheter, är de olika produkter med något olika användningsområden. Kanelbarkolja utvinns från den yttre barken på kanelträdet. Den anses vara mycket potent och har en stark, "parfymliknande" lukt, nästan som att ta en intensiv doft av mald kanel. Kanelbarkolja är vanligtvis dyrare än kanelbladsolja

Fördelarna med kanelolja

Några av de mest undersökta hälsofördelarna med kanelolja inkluderar:

• Minskar inflammation
• Minskar blodsockret
• Minskar det onda kolesterolet
• Bekämpar infektioner
• Högt innehåll av antioxidanter
• Stimulerar immunförsvaret
• Stimulerar libido
• Bekämpar parasiter

Användning av kanelolja

Vad används kanel eterisk olja till? Här är några av de mest populära sätten att använda kanelolja på idag:

1. Heart Health-Booster

Kanelolja kan naturligtvis hjälpa till att öka hjärthälsa. En djurstudie publicerad 2014 visar hur extrakt av kanelbark tillsammans med aerob träning kan hjälpa till att förbättra hjärtprestanda. Studien visar också hur kanelextrakt och träning kan hjälpa till att sänka både det totala kolesterolet och LDL "dåliga" kolesterolet samtidigt som det höjer HDL "bra" kolesterolet.

2. Förbättrar blodsockernivåerna

I både mänskliga och djurmodeller har kanel visat sig ha positiva effekter på insulinfrisättning, vilket betyder att den kan hjälpa till att hålla blodsockret stabilt och därför förhindra kronisk trötthet, humörighet, sockersug och överätande.

3. För hud, hår och läppar

Kanelolja kan också vara en fördel för håret, med många skönhetstidningar som rekommenderar denna kryddiga eteriska olja för att öka hårets hälsa och tillväxt. Du kan kombinera några droppar kanelolja med en bärarolja som mandelolja för en snabb hemgjord hårbottenbehandling.

Att använda värmande kanelolja för läpparna är ett naturligt sätt att fylla dem genom att öka cirkulationen till detta område. Kombinera två droppar kanelolja med en matsked kokosnötsolja för en stor DIY läppfyllare.

4. Kan hjälpa till med viktminskning

Kanel har fått rykte om sig att vara ett fettförbrännande livsmedel och ett värdefullt verktyg för viktminskning. Med sin förmåga att balansera blodsockernivåerna och söta smaken på mat utan tillsatt socker, är det mycket användbart för att stävja en söt tand.

5. Kan hjälpa sår

En typ av bakterier som kallasHelicobacter pylorieller är känt för att orsaka sår. NärH. pyloriär utrotad eller reducerad kan detta i hög grad hjälpa till med sårsymtom. En kontrollerad studie tittade på effekterna av att ta 40 milligram av ett kanelextrakt två gånger dagligen i fyra veckor på 15 mänskliga patienter som är kända för att vara infekterade medH. pylori. Medan kanelen inte helt utrotadeH. pylori, det minskade koloniseringen av bakterierna i viss utsträckning och det tolererades väl av patienter.