Kanelolja

Vad är kanel

Det finns två huvudtyper av kaneloljor tillgängliga på marknaden: kanelbarksolja och kanelbladsolja. Även om de har vissa likheter är de olika produkter med något separata användningsområden. Kanelbarksolja utvinns ur kanelträdets yttre bark. Den anses vara mycket potent och har en stark, "parfymliknande" lukt, nästan som att ta en intensiv doft av malen kanel. Kanelbarksolja är vanligtvis dyrare än kanelbladsolja.

Fördelar med kanelolja

Några av de mest undersökta hälsofördelarna med kanelolja inkluderar:

• Minskar inflammation
• Minskar blodsockret
• Minskar dåligt kolesterol
• Bekämpar infektioner
• Högt antioxidantinnehåll
• Stimulerar immunförsvaret
• Stimulerar libido
• Bekämpar parasiter

Användningsområden för kanelolja

Vad används eterisk kanelolja till? Här är några av de mest populära sätten som kanelolja används idag:

1. Hjärthälsobooster

Kanelolja kan naturligt bidra till att förbättra hjärthälsan. En djurstudie publicerad 2014 visar hur kanelbarksextrakt tillsammans med aerob träning kan bidra till att förbättra hjärtprestanda. Studien visar också hur kanelextrakt och motion kan bidra till att sänka både det totala kolesterolet och LDL-kolesterolet (”dåligt” kolesterol) samtidigt som det höjer HDL-kolesterolet (”godt” kolesterol).

2. Förbättrar blodsockernivåerna

I både mänskliga och djurmodeller har kanel visat sig ha positiva effekter på insulinfrisättningen, vilket innebär att det kan bidra till att hålla blodsockret stabilt och därmed förhindra kronisk trötthet, humörsvängningar, sockersug och överätning.

3. För hud, hår och läppar

Kanelolja kan också vara fördelaktig för håret, och många skönhetstidningar rekommenderar denna kryddiga eteriska olja för att öka hårets hälsa och tillväxt. Du kan kombinera några droppar kanelolja med en bärarolja som mandelolja för en snabb hemlagad hårbottenbehandling.

Att använda värmande kanelolja för läpparna är ett naturligt sätt att få dem fylligare genom att öka blodcirkulationen till detta område. Kombinera två droppar kanelolja med en matsked kokosolja för en perfekt gör-det-själv-läppfyllare.

4. Kan hjälpa till med viktminskning

Kanel får alltmer rykte om sig att vara ett fettförbrännande livsmedel och ett värdefullt verktyg för viktminskning. Med sin förmåga att balansera blodsockernivåerna och söta smaken på mat utan tillsatt socker är det mycket hjälpsamt för att dämpa sötsug.

5. Kan hjälpa magsår

En typ av bakterier som kallasHelicobacter pylorieller är känt för att orsaka magsår.H. pyloriutrotas eller minskas kan detta hjälpa till kraftigt med magsårssymtom. En kontrollerad studie undersökte effekterna av att ta 40 milligram kanelextrakt två gånger dagligen i fyra veckor på 15 mänskliga patienter som man vet var infekterade medH. pyloriÄven om kanelen inte helt utrotadeH. pylori, det minskade koloniseringen av bakterierna i viss utsträckning och det tolererades väl av patienterna.