Kanelbarkolja (Cinnamomum verum) kommer från växten med artnamnetLaurus kaneloch tillhör den botaniska familjen Lauraceae. Inhemska i delar av södra Asien, idag odlas kanelväxter över olika nationer i hela Asien och skickas runt om i världen i form av eterisk kanelolja eller kanelkrydda. Man tror att det idag odlas över 100 sorter av kanel över hela världen, men två typer är definitivt de mest populära: Ceylonkanel och kinesisk kanel.
Bläddra igenom någonguide för eteriska oljor, och du kommer att märka några vanliga namn som kanelolja,apelsinolja,citron eterisk oljaochlavendelolja. Men det som gör eteriska oljor annorlunda än malda eller hela örter är deras styrka. Kanelolja är en mycket koncentrerad källa till nyttiga antioxidanter. (1)
Cinnamon har en mycket lång, intressant bakgrund; faktiskt, många människor anser att det är en av de längst existerande kryddorna i mänsklighetens historia. Kanel var högt värderad av forntida egyptier och har använts av kinesiska och ayurvediska medicinutövare i Asien i tusentals år för att hjälpa till att läka allt från depression till viktökning. Oavsett om det är i form av extrakt, sprit, te eller ört, har kanel gett människor lättnad i århundraden.
Fördelarna med kanelolja
Genom historien har kanelväxten varit knuten till skydd och välstånd. Det sägs ha varit en del av en blandning av oljor som användes av gravrövande banditer för att skydda sig själva under pesten på 1400-talet, och traditionellt sett är det också förknippat med förmågan att attrahera rikedom. Faktum är att om du hade turen att ha kanel under forntida egyptisk tid, ansågs du vara en rik man; register visar att värdet av kanel kan ha motsvarat guld!
Kanelväxten används på några olika sätt för att producera medicinskt nyttiga produkter. Till exempel är du förmodligen bekant med vanlig kanelkrydda som säljs i nästan alla livsmedelsbutiker i USA. Kanelolja är lite annorlunda eftersom det är en mycket mer potent form av växten som innehåller speciella föreningar som inte finns i den torkade kryddan.
Enligt forskning, listan överfördelar med kanelär lång. Kanel är känt för att ha antioxiderande, antiinflammatoriska, antimikrobiella, antidiabetiska och anticanceregenskaper. Det kan också hjälpa till att avvärja hjärtsjukdomar, högt kolesterol och neurologiska hälsorubbningar, som Alzheimers ochParkinsons sjukdom. (2)
De viktigaste aktiva komponenterna i eterisk kanelolja som tas från barken är kanelmaldehyd, eugenol och linalool. Dessa tre utgör cirka 82,5 procent av oljans sammansättning. Den primära ingrediensen i kanel eterisk olja beror på vilken del av växten oljan kommer från: kanelaldehyd (bark), eugenol (blad) eller kamfer (rot). (3)
Det finns två primära typer av kaneloljor tillgängliga på marknaden: kanelbarkolja och kanelbladsolja. Även om de har vissa likheter, är de olika produkter med något olika användningsområden. Kanelbarkolja utvinns från den yttre barken på kanelträdet. Den anses vara mycket potent och har en stark, "parfymliknande" lukt, nästan som att ta en intensiv doft av mald kanel. Kanelbarkolja är vanligtvis dyrare än kanelbladsolja.
Kanelbladsolja har en "muskig och kryddig" lukt och tenderar att ha en ljusare färg. Medan kanelbladsolja kan verka gul och grumlig, har kanelbarkolja en djupare rödbrun färg som de flesta vanligtvis förknippar med kanelkrydda. Båda är fördelaktiga, men kanelbarkolja kan vara mer potent.
Många av fördelarna med kanelbarkolja har att göra med dess förmåga att vidga blodkärlen. Kanelbark kan hjälpa till att förbättra kväveoxidfunktionen, vilket orsakar ökat blodflöde och lägre nivåer av inflammation. (4)
Några av de mest efterforskadehälsofördelar med kanelolja inkluderar:
- Minskar inflammation
- Minskar blodsockret
- Minskar det onda kolesterolet
- Bekämpar infektioner
- Högt innehåll av antioxidanter
- Stimulerar immunförsvaret
- Stimulerar libido
- Bekämpar parasiter
1. Heart Health-Booster
Kanelolja kan naturligtvis hjälpa tillöka hjärthälsa. En djurstudie publicerad 2014 visar hur extrakt av kanelbark tillsammans med aerob träning kan hjälpa till att förbättra hjärtprestanda. Studien visar också hur kanelextrakt och träning kan hjälpa till att sänka både det totala kolesterolet och LDL "dåliga" kolesterolet samtidigt som det höjer HDL "bra" kolesterolet. (5)
Kanel har också visat sig hjälpa till att främja kväveoxidproduktion, vilket är fördelaktigt för personer med hjärtsjukdomar eller som har drabbats av hjärtinfarkt eller stroke. Dessutom innehåller den antiinflammatoriska och anti-blodplättsföreningar som ytterligare kan gynna hjärtats arteriell hälsa. (6)
2. Naturligt afrodisiakum
Inom ayurvedisk medicin rekommenderas ibland kanel för sexuell dysfunktion. Finns det någon giltighet i den rekommendationen? Djurforskning publicerad 2013 pekar mot kanelolja som en möjlignaturligt botemedel mot impotens. För försökspersoner i djurstudier med åldersinducerad sexuell dysfunktion,Cinnamomum kassiaextrakt visade sig förbättra den sexuella funktionen genom att effektivt öka både sexuell motivation och erektil funktion. (7)
3. Förbättrar blodsockernivåerna
I både mänskliga och djurmodeller har kanel visat sig ha positiva effekter på insulinfrisättning, vilket betyder att den kan hjälpa till att hålla blodsockret stabilt och därför förhindrakronisk trötthet, humör,sockersugoch överätande.
I en studie av 60 personer med typ 2-diabetes resulterade tre olika mängder (ett, tre eller sex gram) av kaneltillskott som togs under 40 dagar i lägre blodsockernivåer såväl som lägre nivåer av triglycerider, LDL-kolesterol och totalkolesterol. (8)
Du kan använda en högkvalitativ, ren kanelolja i din mat för att dra nytta av dess blodsockerfördelar. Självklart ska du inte överdriva för du vill inte att ditt blodsocker ska vara för lågt heller. Att andas in eterisk kanelolja kan också hjälpa till att hålla ohälsosam matbegär borta.
NAMN: Kelly
RING:18170633915
WECHAT:18770633915
Posttid: 29 maj 2023