Kamomill – de flesta av oss förknippar denna prästkrageliknande ingrediens med te, men den finns även i form av eterisk olja.Kamomilloljakommer från blommorna på kamomillplantan, som faktiskt råkar vara släkt med prästkragar (därav de visuella likheterna) och är hemmahörande i Syd- och Västeuropa samt Nordamerika.
Kamomillväxter finns i två olika varianter. Det finns romersk kamomill (som även är känd som engelsk kamomill) och tysk kamomill. Båda växterna ser i stort sett likadana ut, men det råkar faktiskt vara den tyska varianten som innehåller mer av de aktiva ingredienserna, azulen och kamazulen, som är ansvariga för att ge kamomillolja en blå nyans.
Användningsområden för eterisk olja av kamomill
Det finns så mycket du kan göra med kamomillolja. Du kan:
Spraya det– Gör en blandning som innehåller 10 till 15 droppar kamomillolja per 30 ml vatten, häll den i en sprayflaska och spraya!
Sprid ut det– Placera några droppar i en diffusor och låt den friska aromen fräscha upp luften.
Massera det– Späd 5 droppar kamomillolja med 10 ml Miaroma basolja och massera försiktigt in i huden.
Bada i den– Ta ett varmt bad och tillsätt 4 till 6 droppar kamomillolja. Slappna sedan av i badet i minst 10 minuter för att låta doften verka.
Andas in det– Direkt från flaskan eller strö ett par droppar på en trasa eller näsduk och andas försiktigt in.
Tillämpa det– Tillsätt 1–2 droppar i din bodylotion eller fuktighetskräm och gnid in blandningen i huden. Alternativt kan du göra en kamomillkompress genom att blötlägga en trasa eller handduk i varmt vatten och sedan tillsätta 1–2 droppar utspädd olja innan du applicerar den.
Fördelar med kamomillolja
Kamomillolja tros ha lugnande och antioxidativa egenskaper. Den kan också ha många fördelar med att använda den, inklusive dessa fem:
Ta itu med hudproblem– tack vare sina antiinflammatoriska egenskaper kan eterisk kamomillolja hjälpa till att lugna hudinflammation och rodnad, vilket gör den potentiellt användbar för blemmor.
Främjar sömn– Kamomill har länge kopplats till att bidra till att förbättra sömnkvaliteten. En studie av 60 personer, som ombads att ta kamomill två gånger om dagen, fann att deras sömnkvalitet hade förbättrats avsevärt i slutet av forskningen.
Lindra ångest– forskning har visat att kamomillolja hjälper till att lindra ångest genom att fungera som ett milt lugnande medel på grund av att föreningen alfa-pinen interagerar med hjärnans neurotransmittorer.
Publiceringstid: 15 maj 2025