Kamomill är en av de äldsta medicinska örter som mänskligheten känner till. Många olika preparat av kamomill har utvecklats under åren, och den mest populära är i form av örtte, med mer än 1 miljon koppar som konsumeras per dag. (1) Men många vet inte att romersk kamomillolja är ännu effektivare än te och lika lätt att använda.
Du kan få alltkamomillfördelarfrån sin eteriska olja genom att sprida den hemma eller applicera den lokalt på huden, inklusive dess förmåga att lugna sinnet, lindra matsmältningsproblem, behandla hudåkommor, minska inflammation och mer.
Bfördelarna med romersk kamomill eterisk olja
1. Bekämpar ångest och depression
Romersk kamomillolja har använts som ett milt lugnande medel för att lugna nerver och minska ångest genom att främja avslappning. Att andas in romersk kamomill är ett av de bästa sätten att användaeteriska oljor mot ångest. Doften förs direkt till hjärnan och fungerar som en känslomässig trigger. Forskning visar att romersk kamomill har använts för att lindra depressiva och ångestsymtom över hela världen, inklusive ett antal regioner i södra Italien, Sardinien, Marocko och Brasilien.
En studie från 2013 publicerad iEvidensbaserad komplementär och alternativ medicinfann att enaromaterapieterisk oljeblandning inklusive lavendel, romersk kamomill och neroli minskade ångestnivåerna hos patienter på en intensivvårdsavdelning. Aromaterapibehandlingen minskade effektivt ångestnivåerna och förbättrade sömnkvaliteten hos patienter på intensivvårdsavdelningen jämfört med konventionella omvårdnadsinsatser.
2. Fungerar som en naturlig allergireliever
Romersk kamomill har antimikrobiella och antioxidantegenskaper, och den används ofta mot hösnuva. Den har kraften att lindra slemstockningar, irritationer, svullnad och hudåkommor som är förknippade medsäsongsbetonade allergisymptom. När den appliceras lokalt hjälper romersk kamomillolja att lindra hudirritationer som kan bero påmatallergiereller känslighet.
3. Hjälper till att lindra PMS-symtom
Romersk kamomillolja fungerar som en naturlig humörhöjare som hjälper till att minska känslor av depression – plus dess kramplösande egenskaper gör att den kan lindra mensvärk och kroppsvärk som vanligtvis är förknippad med PMS, såsom huvudvärk och ryggsmärtor. Dess avslappnande egenskaper gör det till ett värdefullt botemedel motPMS-symptom, och det kan till och med hjälpa till att rensa upp akne som kan uppstå som ett resultat av hormonfluktuationer.
4. Minskar symtom på sömnlöshet
De avslappnande egenskaperna hos romersk kamomill främjar hälsosam sömn ochbekämpa sömnlöshet. En fallstudie från 2006 undersökte inandningseffekterna av romersk kamomillolja på humör och sömn. Resultaten fann att volontärerna upplevde mer dåsighet och lugn, vilket visade dess potential att förbättra sömnen och hjälpa till att komma in i ett vilsamt tillstånd. Inandning av kamomill minskar en stressinducerad ökning av plasmanivåer av adrenokortikotropa hormon.
Enligt en studie från 2005 publicerad iBiologisk och farmaceutisk bulletin, uppvisar kamomillextraktbensodiazepin-liknande hypnotisk aktivitet. En signifikant minskning av tiden det tog att somna observerades hos råttor som fick kamomillextrakt i en dos av 300 milligram per kilo kroppsvikt.
5. Ökar hudens hälsa
Romersk kamomill främjar slät, frisk hud och lindrar irritationer på grund av dess antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper. Den har använts som ennaturligt botemedel mot eksem, sår, sår, gikt, hudirritationer, blåmärken, brännskador,kräfta kärnor, och även hudåkommor som spruckna bröstvårtor, vattkoppor, öron- och ögoninfektioner, giftmurgröna och blöjutslag.
Hur man använder romersk kamomill eterisk olja
Romersk kamomill eterisk olja finns i hälsobutiker och online. Det kan spridas, appliceras lokalt på huden och tas internt. Här är några enkla sätt att använda romersk kamomillolja:
- För att bekämpa ångest och depression, sprid 5 droppar eller andas in det direkt från flaskan.
- För att förbättra matsmältningen ochläckande tarm, applicera 2–4 droppar topiskt på buken. När den späds ut med en bärarolja som kokosolja kan den till och med användas i låga doser för barn med kolik och diarré.
- För en god sömn, sprid kamomillolja bredvid sängen, gnid in 1–2 droppar på tinningarna eller andas in den direkt från flaskan.
- För att lugna barn, sprid romersk kamomillolja hemma eller späd 1–2 droppar med kokosolja och applicera blandningen lokalt på det område som behöver (som tinningarna, magen, handlederna, nacken eller nederkanten av fötterna).
- Att använda som enhuskur mot akne, behandla olika hudåkommor och bekämpa tecken på åldrande, tillsätt 2–3 droppar till en ren bomullstuss och applicera kamomillolja på det oroliga området, eller tillsätt 5 droppar till en ansiktstvätt. Om du har mycket känslig hud, späd ut kamomill med en bärarolja innan du applicerar den lokalt.
- För att främja hjärthälsa, applicera 2–4 droppar topiskt över hjärtat eller ta invärtes genom att placera det under tungan.
- För att lindra illamående, andas in romersk kamomill direkt från flaskan, eller kombinera den med ingefära, pepparmynta och lavendelolja och diffundera. Det kan också användas lokalt på tinningar för att hjälpa mot illamående.
När du använder någon eterisk olja internt, använd endastmycket högkvalitativa oljemärken som är 100 procent ren kvalitet och tillverkade av ett välrenommerat och pålitligt företag.
Posttid: 2023-apr-19