kamomill eterisk olja

1. Förbättra sömnmönster

Det finns gott om anekdotiska bevis kopplade tillkamomilloljafördelar som tyder på att det kan användas för att främja en god natts sömn, och vetenskapens värld har också kunnat verifiera några av dessa påståenden.

Till exempel bad en studie från 2017 en grupp äldre personer att ta ett kamomillextrakt två gånger om dagen, medan en annan grupp fick placebo.

Forskarna fann att de som tog extraktet upplevde en signifikant ökning av sömnkvaliteten jämfört med gruppen som hade tagit placebo under samma period.

2. Lindra depressionssymtom

Kamomillkan ha potential att lugna symptom kopplade till depression och ångest, med studier som upptäckt dess jordnära egenskaper.

En grupp personer som deltog i en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie såg att depressionssymtom minskade signifikant under en 8-veckorsperiod efter att ha fått enkamomillextrakt.

Men även om kamomillextrakt kan konsumeras, är detta inte fallet med eterisk olja.

Kamomillolja (som alla eteriska oljor) är inte avsedd för konsumtion och kan orsaka allvarliga skador om den tas oralt.

Som ett alternativ kan du prova att sprida eterisk kamomillolja i en diffusor eller oljebrännare, eftersom vissa tycker att denna aromaterapeutiska behandling är bra för att lugna stress och ångest.

3. Lugna hudirritation

En av de kanske mer kända fördelarna med kamomillolja är dess förmåga att lugna och lindra irriterad hud.

En studie indikerade att kamomillolja, beroende på koncentrationsnivåerna, kunde användas för att minska inflammerade hudområden.

Forskare involverade i en separat djurstudie fann också att appliceringen av tysk kamomill hjälpte till att lindra symtom på atopisk dermatit.

Deras resultat tydde på att mössen som fick behandlingen såg en markant förbättring av sitt tillstånd, medan de som inte fick kamomillolja såg liten eller ingen förändring.

4. Erbjud smärtlindring

Kamomill eterisk oljaFördelarna skulle också kunna göra det möjligt att använda det som smärtstillande medel, vilket hjälper till att lindra symtomen på tillstånd som drabbar människor i flera åldersgrupper.

En studie från 2015 undersökte effektiviteten av att använda kamomillolja för att behandla artros, en degenerativ ledsjukdom.

Vissa deltagare ombads att applicera oljan tre gånger om dagen i tre veckor, och i slutet av studien fann forskarna att de hade mindre behov av att använda smärtstillande medicin jämfört med dem som inte hade använt kamomill.

Användningen av kamomillolja för karpaltunnelsyndrom (ett nervtryck på handleden) har också undersökts, och resultaten indikerar att en utspädd topikal lösning bidrog till att minska symtomens svårighetsgrad efter 4 veckor.

5. Hjälp med matsmältningsproblem

Det finns bevis som tyder på att kamomill kan användas för att främja bättre matsmältning, vilket hjälper till att minimera symtomen vid vissa mag-tarmproblem.

Resultaten av en studie som publicerades 2018 antydde att fördelarna med kamomillolja kunde ses efter att en utspädd lösning applicerats för att lindra tarmproblem efter förlossningen.

Patienter som hade genomgått kejsarsnitt applicerade oljan på buken, och jämfört med de som inte gjorde det kunde de återfå aptiten snabbare och få gaser snabbare.