Salvia har använts av människor runt om i världen i tusentals år, och romarna, grekerna och romarna satte sin tro på de dolda krafterna hos denna underbara ört.
Vad ärsalviaolja?
Salviaolja är ett naturligt botemedel som utvinns ur salviaplantan via ångdestillation.
Salviaplantan, även kallad Salvia officinalis, är en medlem av myntfamiljen och härstammar från Medelhavet.
Vanlig salvia är den mest använda typen av salvia, och även om det finns mer än 900 arter av salvia som odlas över hela världen, kan endast ett litet antal användas för aromaterapi och örtmedicin.
När den väl har extraherats är vanlig salvia blekgul till färgen med en örtartad doft.
Den används flitigt i en mängd olika kulinariska rätter, inklusive såser och likörer, och är en av de mest populära i södra Europa.
Hur fungerarsalviaoljaarbete?
Salviaolja fungerar på många olika sätt, vilket mest beror på dess tillämpning.
Till exempel, om du applicerar eterisk salviaolja på huden, kan dess antiinflammatoriska egenskaper rengöra och ta bort oönskade mikroorganismer, medan dess svampdödande egenskaper kan hjälpa till att avvärja svampinfektioner.
Inom aromaterapi tillsätts eterisk olja av salvia i en diffusor, och doften avslappnar och lugnar personer som behöver hantera stunder av stress och ångest.
Och tack vare sina rosmarin- och karnosinsyrakomponenter innehåller salviaolja också antioxidantegenskaper som kan erbjuda ett visst skydd mot fria radikaler.
Salviablad med en nyckelpiga på ett av bladen
Fördelar medsalviaolja
De många fördelarna med eterisk olja av salvia innebär att den kan:
1. Ger starka antioxidativa egenskaper
Om kroppen inte får något skydd mot fria radikaler kan det leda till att man utvecklar försvagande sjukdomar.
Antioxidanter spelar en viktig roll i kampen mot fria radikaler och de cellskador de orsakar, och det spekuleras att rosmarinsyra- och karnosinsyrakomponenterna i salvia skulle kunna ge detta skydd.
Enligt en studie publicerad 2014,
Betrodd källa
PubMed Central
Kemi, farmakologi och medicinska egenskaper hos salvia (Salvia) för att förebygga och bota sjukdomar som fetma, diabetes, depression, demens, lupus, autism, hjärtsjukdomar och cancer
Gå till källan salviaoljors antioxidativa egenskaper kan skydda kroppen mot oxidativ stress.
Forskare tror också att salvia kan spela en roll i att förebygga vissa allvarliga sjukdomar.
2. Förbättra hudens tillstånd
Salviaolja används ofta av vissa människor som en kompletterande antiinflammatorisk behandling för olika hudåkommor som eksem och akne, i tron att den hjälper till att läka och lugna huden.
Oljans antibakteriella egenskaper kan hjälpa till att rengöra hudytan och även ta bort oönskade, skadliga mikroorganismer.
Salvia innehåller också svampdödande egenskaper som kan användas för att behandla vissa svampinfektioner, såsom fotsvamp.
3. Stödjer matsmältningshälsan
Pågående forskning om fördelarna med salviaolja gör det möjligt för oss att förstå mer om de hälsoegenskaper den kan ge våra kroppar.
Detta inkluderar potentialen att gynna matsmältningshälsan. Till exempel, en studie från 2011
Betrodd källa
Semantisk forskare
Utvärdering av den antimotilitetsrelaterade diarréaktiviteten hos salviate Salvia officinalis L. hos laboratoriemöss
Gå till källan som fann att salvia kan stödja utsöndringen av galla i matsmältningssystemet. Detta hjälper till att förhindra utveckling av överskott av gallsyra som kan skada mage och matsmältningskanal, vilket förbättrar matsmältningssystemets funktion.
En tidigare studie, publicerad 2011,
Betrodd källa
PubMed
Topisk antiinflammatorisk aktivitet hos Salvia officinalis L.-blad: relevansen av ursolsyra
Gå till källan fann att eterisk olja av salvia kunde lindra inflammation i mage och matsmältningskanal, lindra magbesvär och öka välbefinnandet.
4. Arbeta som rengöringsmedel
De antibakteriella och svampdödande egenskaperna i eterisk olja av salvia innebär också att den kan användas som ett effektivt rengöringsmedel för hemmet.
Forskare har också undersökt detta påstående
Betrodd källa
AJOL: Afrikanska tidskrifter online
Antimikrobiell aktivitet hos eterisk olja från Salvia officinalis L. insamlad i Syrien
Gå till källan och upptäck att salviaoljans fördelar kunde erbjuda skydd mot candida- och stafylokockinfektioner. Detta visade oljans förmåga att bekämpa envisa svampar, samtidigt som den hjälper till att förebygga vissa typer av bakterieinfektioner.
Man tror att kamfen- och kamferkomponenterna i oljan är ansvariga för att leverera dessa mikrobdödande förmågor, eftersom de fungerar som ett starkt naturligt desinfektionsmedel.
5. Mörkare grått hår
Även om påståendet hittills är anekdotiskt, tror många att salviaolja har förmågan att förhindra för tidig missfärgning och minska uppkomsten av grå hårstrån.
Detta kan bero på oljans sammandragande egenskaper, som kan producera melatonin i hårbotten och mörka upp hårrötterna.
Om eterisk olja av salvia blandas med rosmarinhårolja och appliceras på håret, tror man också att denna mörknande effekt kan intensifieras för att dölja grå hårstrån i hårbotten.
Publiceringstid: 12 april 2025