Denna ikoniskt ljusgula citrusfrukt är en av de mest mångsidiga (och funktionella) livsmedel. Från citronmarängpaj till citrondoftande rengöringsprodukter, det är svårt att föreställa sig livet utan det.

Citroner är oerhört användbara för dagligt bruk, oavsett om du djuprengörer eller vårdar din kropp. Länge använt för sina medicinska egenskaper, citroner och citronolja kan erbjuda en rad hälsofördelar, inklusive stödjande matsmältning, glödande hud och till och med ett positivt humör.

Vad är citronolja?

Citron är en mycket mångsidig frukt som ofta används inom örtmedicin eftersom den har en hög antibakteriell och sammandragande profil. Den har höga nivåer av vitamin C, antioxidanter och flavonoider som ger immunitetsstöd.

Citronolja extraheras från skalet på färska citroner genom kallpressning eller ångextraktion och bär på några av egenskaperna hos den ursprungliga frukten.

Fördelarna med citronolja.

Citronolja har gynnsamma effekter - till stor del i sin aromaterapianvändning men också i sina aktuella tillämpningar. Här är några av citronoljans hälsofördelar:

Uppmuntrar en glödande hud: Citronoljans antimikrobiella och svampdödande egenskaper gör den bra för att rengöra och vårda huden, medan dess antioxidantegenskaper främjar en hälsosam lyster.

Stödjer ditt humör: I en vetenskaplig granskning av psykoneuroendokrinologi visade sig luktande citronolja både öka noradrenalinfrisättningen och ge en positiv effekt på självrapporterat och bedömt humör.
Kan bidra till att främja regelbundenhet: Forskning visar att massage med eteriska oljor kan hjälpa till att främja hälsosamma tarmrörelser. Citronoljas potential att främja hälsosamma tarmrörelser gör det till ett spännande sätt att stödja hälsosam matsmältning och regelbundenhet.

Hur man använder citronolja

Det finns otaliga sätt du kan använda fördelarna med citronolja i hela ditt hus - från ditt kök till ditt badrum! Eterisk citronolja kan spridas i hemmet, blandas i kroppsvårdsprodukter (t.ex. dimma, toner och hydrosoler), användas i rengöringsprodukter och mer.
Tillsätt några droppar citronolja i en diffusor för att kanske lysa upp ditt humör eller öka din vakenhet. Det är också en bra allierad under vintern när du kanske märker att ditt humör sjunker.