Många känner till jasmin, men de vet inte mycket om jasminolja. Idag ska jag visa er hur jasminolja fungerar ur fyra aspekter.

Introduktion av eterisk jasminolja

Jasminolja, en typ av eterisk olja som utvinns ur jasminblomman, är ett populärt naturligt botemedel för att förbättra humöret, övervinna stress och balansera hormoner. Jasminolja utvinns ur jasminblommorna, huvudsakligen från den senare sorten. Traditionellt har jasminolja använts på platser som Kina för att hjälpa kroppen att avgifta och lindra andnings- och leversjukdomar. Den används också för att minska smärta i samband med graviditet och förlossning. Här är några av de uppskattade fördelarna med jasminolja idag.

JasminGrundläggandeOljaEffektFördelar

1. Lindring av depression och ångest

Många studier har funnit förbättringar i humör och sömn efter användning av jasminolja antingen som en aromaterapibehandling eller lokalt på huden, samt att det är ett sätt att öka energinivåerna. Resultaten visar att jasminolja har en stimulerande effekt på hjärnan och samtidigt hjälper till att förbättra humöret.

2. Öka upphetsningen

Jämfört med placebo orsakade jasminolja signifikanta ökningar av fysiska tecken på upphetsning - såsom andningsfrekvens, kroppstemperatur, blodets syremättnad och systoliskt och diastoliskt blodtryck - i en studie gjord på friska vuxna kvinnor.

3. Förbättra immuniteten och bekämpa infektioner

Jasminolja tros ha antivirala, antibiotiska och svampdödande egenskaper som gör den effektiv för att stärka immuniteten och bekämpa sjukdomar. Faktum är att jasminolja har använts som folkmedicinsk behandling för att bekämpa hepatit, olika inre infektioner, plus luftvägs- och hudsjukdomar i hundratals år i Thailand, Kina och andra asiatiska länder. Att inhalera jasminolja, antingen direkt eller genom att infundera den i ditt hem, kan hjälpa till att rensa slem och bakterier i näsgångarna och luftvägssymtom. Att applicera den på din hud kan också minska inflammation, rodnad, smärta och påskynda den tid det tar att läka sår.

4. Hjälp med att somna

Jasminolja har en lugnande effekt som kan fungera som ett naturligt lugnande medel och hjälpa dig att sova bättre. Doften av jasminte hade lugnande effekter på både autonoma nervfunktioner och humörtillstånd. Att inhalera jasmin tillsammans med lavendel hjälpte till att minska hjärtfrekvensen och ge känslor av lugn och avslappning, vilket är viktigt för att dosera och undvika oroliga nätter. För att sprida jasminolja i ditt hem, blanda några droppar i en diffusor tillsammans med andra lugnande oljor, som lavendelolja eller rökelseolja.

5. Minska symtom på klimakteriet

Att använda jasminolja antingen som en aromaterapibehandling eller att applicera den direkt på huden kan bidra till att minska känslomässiga och fysiska symtom på klimakteriet och fungera som ett naturligt botemedel mot klimakteriet.

6Öka koncentrationen

Att sprida jasminolja eller gnida in den på huden kan hjälpa dig att väcka dig och öka din energi. Prova att tillsätta lite i ditt badvatten eller gnida in den på huden under en morgondusch för att förbereda dig för dagen. Har du ett prov på gång eller en presentation? Smaka lite jasminolja.

7Främja frisk hud

Prova att blanda jasminolja i din ansiktskräm, duschgel eller bodylotion för att minska blemmor, förbättra torrhet, balansera fet hud, förebygga rynkor och fina linjer och lugna irritation vid rakning. Se bara till att först testa din reaktion på en eterisk olja genom att applicera en liten mängd på ett hudområde för att kontrollera om det finns allergier. Att använda jasminolja för håret kan inte bara förbättra ditt hår, det kan också hjälpa till att motverka torrhet och ge glans, precis som det gör med din hud.

8Skapa en lugnande eller uppfriskande massageolja

Beroende på vilken annan olja den används med kan jasminolja göra massagen mer upplyftande eller lugnande. Prova att kombinera blomoljan med uppfriskande pepparmynts- eller rosmarinolja plus en bärarolja du väljer. Kombinera jasminolja med lavendel- eller geraniumolja och en bärarolja. Jasminolja kan öka vakenhet och upphetsning vid behov, men den kan också ha en avslappnande och smärtlindrande effekt som gör den till en perfekt massageolja.

9Fungerar som en naturlig humörhöjande parfym

Jasminolja har uppfriskande egenskaper. Prova att applicera jasminolja på handleder och hals för en naturlig, kemikaliefri doft. Jasminolja har en varm, blommig doft som liknar många damparfymer. Lite räcker långt, så använd bara en eller två droppar till en början och blanda det med en bärarolja för att tona ner doftens styrka om du vill.

JAnvändning av asmin eterisk olja

1.Aromaterapimassage

Aromaterapimassage med eterisk jasminolja är mer fördelaktig än aromaterapiinhalation. Jasminoljan späds ut med bärarolja (kokosolja, jojobaolja eller mandelolja) och appliceras på hela kroppen för att återuppliva kroppen.

2.Diffuserad för sömn

Några droppar jasminolja eller dess blandningar tillsätts i en aromdiffusor eller luftfuktare och sprider sig i huset före sänggåendet. Aromen lugnar kropp och själ och säkerställer god kvalitetssömn.

3.Diffuserad för att förbättra humöret

Jasminolja har förmågan att öka vakenhet och upphetsning. Den har en berusande arom som stimulerar det limbiska systemet, vilket förbättrar humöret och stämningen. Oljan kan spädas ut och appliceras på nacke och handleder för att lyfta humöret hela dagen. Oljan används också utvärtes för att förbättra humöret. Den förbättrar andningsfrekvensen och har en stimulerande och aktiverande effekt på hjärnan.

1. Ökar mental fokus

Den eteriska oljan av jasmin är känd för att framkalla energi, så att inandas aromen eller gnida den på huden ökar energinivån och ökar koncentrationen eller fokus. Denna olja kan appliceras i barns studierum som kommer att ha bättre inlärningserfarenhet och problemlösning.

Föreslagna användningsområden

Det finns många enkla sätt att använda jasminolja. Hitta dem nedan.

1. Om du känner dig trött och utmattad kan du använda jasminolja i en diffusor för att lyfta ditt humör.

2. Andas in doften av jasminolja för en avslappnande effekt.

3. Du kan tillsätta 2-3 droppar av oljan i ett varmt bad.

4. Blanda 3 droppar jasminolja med 30 ml bärarolja, som till exempel kokosolja, och använd den för massage.

l Blommig trädgårdsarom

l Bilfräschare

l Balanserande massage

l Fotmassage

Precauktoriserings:Gravida kvinnor bör undvika att använda denna olja fram till förlossningen eftersom den är en emmenagog. Den är mycket avslappnande och lugnande och därför bör höga doser undvikas. Återigen, de som är allergiska mot jasmin bör undvika att använda den, liksom alla eteriska oljor gjorda av ett känt allergen. Blandning: Eterisk olja av jasmin blandas väl med eteriska oljor av bergamott, sandelträ, ros och citrusfrukter som apelsiner, citroner, lime och grapefrukt.