Kokosolja
Iintroduktion av kokosolja
Kokosolja görs vanligtvis genom att torka köttet av kokosnöten, och sedan krossa och pressa den i en kvarn för att få ut oljan. Jungfruolja tillverkas genom en annan process som innebär att man skummar bort det krämiga lagret av kokosmjölk som extraherats från det nyrivade köttet.Låt oss ta en titt på några av de kända fördelarna med kokosolja.
Fördelarna med kokosolja
En ökning av det goda kolesterolet
Kokosolja sägs blygsamt höja ens nivå av bra kolesterol.
Bra för blodsocker och diabetes
Kokosolja kan hjälpa till att sänka fetmanivåerna i kroppen och bekämpar även insulinresistens – problem som ofta leder till typ två-diabetes.
Hjälper till att bekämpa Alzheimers sjukdom
MCFA-komponenten i kokosnötolja – särskilt dess generering av ketoner i levern – hjälper till att laga hjärnans funktion hos Alzheimerpatienter.
Hjälper till leverhälsa
Kokosolja skyddar också mot skador på levern och hjälper också till att bota urinvägsinfektioner.
Ökar energi
Oraffinerad kokosnötolja ökar också energi och uthållighet, främst genom att dess MCFA skjuter direkt in i levern, vilket gör det möjligt att omvandlas till energi.
Hjälper med matsmältningen
En annan fördel med kokosolja – den hjälper till med matsmältningen genom att hjälpa kroppen att ta upp fettlösliga komponenter som vitaminer och magnesium. Det eliminerar också giftiga bakterier och candida, som bekämpar dålig matsmältning och maginflammation. Det hjälper till att förhindra magsår.
Fungerar som en anti-aging komponent
Rik på antioxidanter är kokosnötsolja känd för att bromsa åldrandeprocessen, vanligtvis genom att dämpa all onödig stress på levern.
Hjälper med viktminskning
Kokosolja kan också hjälpa till med viktminskning, eftersom den fungerar som en fettförbrännare och en kaloriförbrännare, särskilt med doser av oraffinerad kokosolja. Det fungerar också som ett aptitdämpande medel. En studie visar att kaprinsyran i kokosolja hjälper till att öka sköldkörtelns prestanda, vilket i sin tur minskar kroppens vilopuls och hjälper till att bränna fett för en ökad energikick.
Användning av kokosolja
Matlagning och bakning
Kokosolja kan användas för matlagning och bakning, och den kan läggas till smoothies. Det är min olja att välja på, eftersom oraffinerad, naturlig, ekologisk kokosnötsolja ger en fin kokosnötssmak men inte innehåller de skadliga toxiner som andra hydrerade matoljor ofta gör.
Hud och hår hälsa
Du kan helt enkelt applicera den lokalt direkt på din hud eller som bärarolja för eteriska oljor eller blandningar.
Att gnugga in det i huden direkt efter att du har duschat är särskilt fördelaktigt. Den fungerar som en fantastisk fuktkräm och den har antimikrobiella egenskaper som ökar hudens och hårets hälsa.
Mun och tänders hälsa
Den kan användas för oljedragning, vilket är en ayurvedisk praxis som fungerar för att avgifta munnen, ta bort plack och bakterier och fräscha upp andedräkten. Svep en matsked kokosolja i munnen i 10–2o minuter och häll sedan oljan i papperskorgen.
DIY Natural Remedy Recept
Kokosolja har antimikrobiella egenskaper, vilket gör den till en utmärkt ingrediens i DIY-naturläkemedelsrecept som används för att bekämpa infektioner och öka immuniteten. Några recept som kan göras med kokosolja är:
l läppbalsam
l hemgjord tandkräm
l naturlig deodorant
l rakkräm
l massageolja
Hushållsrengöring
Kokosolja fungerar som ett naturligt dammskydd, tvättmedel, möbelpolish och hemgjord handtvål. Det dödar bakterier och svampar som kan växa i ditt hus, och det gör att ytorna ser glänsande ut.
Biverkningar och försiktighetsåtgärder av kokosolja
Det är sällan några biverkningar för kokosolja.
Forskning visar att det ibland kan uppstå en kontaktallergi för vissa individer som är allergiska mot kokosnötter. Vissa av de rengöringsprodukter som skapas av kokosolja har varit kända för att också orsaka kontaktallergier, men det är inte vanligt.
Faktum är att kokosolja är känd för att minska biverkningar av många mediciner. Studier visar till exempel att det kan minska symtomen och biverkningarna av cancerbehandlingar.
Tänk på att raffinerad eller bearbetad kokosolja kan blekas, överhettas förbi den föredragna smältpunkten och kemiskt bearbetas för att öka dess hållbarhet. Bearbetning av oljan förändrar den kemiska sammansättningen, och fetterna är inte längre bra för dig.
Undvik hydrerade oljor när det är möjligt och välj extra virgin kokosolja istället.
Posttid: 2023-09-26