Bergamott eterisk olja

Bergamott (Citrus bergamia) är en päronformad trädväxt i familjen citrusträd. Själva frukten är sur, men när skalet kallpressas ger den en eterisk olja med en söt och syrlig arom som har en mängd olika hälsofördelar.

Växten är uppkallad efter staden Bergamo i Kalabrien, den sydvästra regionen i Italien, och platsen där den eteriska oljan för århundraden sedan först användes i parfym. Kalabrien är fortfarande världens främsta producent av bergamottolja idag.

Bergamott eterisk olja USA

Bergamottoljans tilltalande arom och antibakteriella egenskaper gör den till ett idealiskt naturligt rengöringsmedel och avslappnande medel. Här är några populära sätt att använda bergamottolja.

Recept på naturlig hudrengöring med bergamottolja

Tillsätt 5–6 droppar eterisk bergamottolja i 2,4 dl varmt vatten. Doppa en ren tvättlapp i lösningen och torka sedan försiktigt av ansikte och hals innan du går och lägger dig för att ta bort smink och bakterier och hålla huden fräsch. Samma formula kan användas på morgonen, 20–30 minuter innan du applicerar fuktighetskräm eller smink.

För aknebenägen hud, tillsätt 8–10 droppar bergamottolja i oparfymerad tvål av kastilien eller glycerin. Använd tvålen före sänggåendet för bästa resultat.

Bergamott och sårvård

För att främja läkning och minska ärrbildning från skrubbsår (avskrapad hud med liten eller ingen blödning) och mindre skorvskador, tillsätt 3-4 droppar bergamottolja i 2,4 dl kallt vatten. Tvätta såret med den utspädda eteriska oljan med en ren trasa. Låt lufttorka innan du sätter någon form av bandage över såret.

Bergamotolja som badtillsats

Förbättra de muskelavslappnande effekterna av ett Epsom-saltbad genom att tillsätta 6 droppar bergamottolja och 6 droppar lavendelolja. För bästa resultat, tillsätt de eteriska oljorna i vattenstrålen som fyller badkaret. Minska antalet droppar bergamott- och lavendelolja till 3 av varje om du använder Epsom-salt för att lindra utslag eller andra kliande hudåkommor.

Luftfräschare med eterisk olja från bergamott

För en enkel, naturlig luftfräschare, tillsätt 6–8 droppar bergamottolja i en sprayflaska fylld med vatten. Spraya blandningen i rummet (3–4 gånger per 9–14 kvadratmeter), var försiktig så att du inte sprayar på människor eller husdjur.

Bergamott smälter väl samman med aromerna av sandelträ, kanel, lavendel, pepparmynta, rosmarin och eukalyptusolja. Överväg att tillsätta 3–4 droppar av en av dessa andra eteriska oljor tillsammans med bergamotten för att skapa en rikare aromatisk upplevelse.

Naturligt hushållsrengöringsmedel för bergamott

För att fräscha upp klädsel och mattor, tillsätt 6–8 droppar bergamottolja i en sprayflaska fylld med vatten. Spraya lösningen över ytorna med en sprayflaska innan du torkar av med en trasa eller svamp.

Aromaterapi för bergamottolja

Det finns en god anledning till att bergamottolja finns i så många parfymer: aromen är tilltalande och hjälper till att minska ångest, stress och muskelspänningar. För aromaterapi, lägg 3-4 droppar i en diffusor.

Recept på massageolja med bergamotolja

Tillsätt 1–3 droppar eterisk bergamottolja till 30 ml bärarolja, som kokosolja eller jojobaolja, och massera in i huden. Detta kan hjälpa till att lindra muskelspänningar och stress.

Hemgjord bergamottparfym

Bergamott är en eterisk olja som man kan använda för parfym, inklusive den hemgjorda sorten. Ett enkelt recept på en söt och långvarig parfym kräver 6 droppar bergamott, 15 droppar eterisk citrongräsolja och 9 droppar eterisk sandelträolja i 2 msk bärarolja. Använd en mörk glasflaska och tillsätt de kombinerade oljorna till 4 msk högprocentig vodka. Stäng flaskan och skaka kraftigt i 90 sekunder. Låt den stå på en sval mörk plats i 24 timmar och tillsätt sedan 1 msk destillerat vatten. Skaka igen i 60 sekunder. Efter att ha låtit den stå igen i 24 timmar är parfymen redo att användas.

Bergamott mjäll hårvård

Tillsätt 3 droppar bergamottolja i 30 ml schampo för att kontrollera mjäll, minska klåda och bekämpa bakterier i hårbotten dagligen. Fördelar med bergamottolja

Bergamottolja har använts som en terapeutisk ört i århundraden och marknadsförts för en mängd olika tillstånd. Med framsteg inom vetenskaplig forskning kan du ta reda på vilka historiska hälsofördelar som får allt större stöd.

Fördelarna med bergamottolja är:

1. Antibakteriella egenskaper
2. inflammatoriska egenskaper
3. Ångestlindrande egenskaper
4. Stresslindrande egenskaper

Bergamos antibakteriella egenskapervisa antibakteriell aktivitet mot livsmedelsburna patogenerEterisk olja

I en klinisk studie från 2006 observerades degenerationer i bergamottolja som kan leda till matförgiftning.

Resultaten tyder på att bergamott hämmade tillväxten av bakterier som vanligtvis finns på rå mat (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus och Staphylococcus aureus) i ett litet område runt kontaktpunkten vid direkt applicering på rå kyckling eller kål. Jämfört med eterisk olja av citron och apelsin har bergamott visat sig vara den mest effektiva eteriska oljan.

Notera:Även om bergamottolja visar lovande effekt som naturligt skydd mot bakterier vid industriell livsmedelsberedning, har den inte bevisats säker att använda vid beredning eller tillagning av mat hemma.

Bergamotts antiinflammatoriska egenskaper

En studie från 2007 som genomfördes på bergamottolja undersökte dess användning som ett naturligt antiinflammatoriskt medel.

I en djurmodell noterade forskare att oljan har antiinflammatoriska egenskaper som i höga doser var jämförbara med effekterna av ett icke-steroidalt antiinflammatoriskt läkemedel.

Mer forskning behöver göras om hur denna fördel med bergamottolja kan översättas till ett terapeutiskt alternativ för människor. Ändå stöder det fördelarna med att tillsätta bergamottolja till badvatten och massageolja.

Ångestlindring med bergamottolja

I en nyligen genomförd klinisk prövning utvärderades aromen av bergamottolja med avseende på dess effekter på humör och det parasympatiska nervsystemet. 41 försökspersoner exponerades för vattenånga eller vattenånga förstärkt med bergamottolja.

Bergamotts stresslindrande egenskaper

En nyligen genomförd klinisk studie av effekterna av bergamottolja på kärltryck hos djur indikerar att inandning av utspädd bergamottolja kan slappna av den glatta muskelvävnaden i artärerna.3

Detta fynd stöder användningen av bergamottolja i aromaterapi, massage och badbehandlingar för att lindra fysiologisk stress.

Biverkningar av bergamotolja

Bergamottolja anses säker när den används i en diffusor eller appliceras topiskt utspädd i en bärarolja.

Fototoxicitet (hudirritation från ljus, särskilt ultraviolett ljus som solsken) är en vanlig biverkning av bergamott och andra eteriska oljor från citrusfrukter.5 För att minska risken för fototoxicitet, applicera inte bergamottolja på hud som kommer att utsättas för solljus under längre perioder.

Inta inte bergamottolja om du inte står under strikt övervakning av sjukvårdspersonal. Läs och följ alltid anvisningarna på produkten.

Barn och gravida eller ammande kvinnor bör rådfråga en läkare innan de använder bergamottolja.