Bekämpa förkylningen med dessa 6 eteriska oljor

Om du kämpar med en förkylning eller influensa, här är 6 eteriska oljor att införliva i din sjukdag rutin, för att hjälpa dig att sova, slappna av och öka ditt humör.

1. LAVENDEL

En av de mest populära eteriska oljorna är lavendel. Lavendelolja sägs ha en mängd olika fördelar, från att lindra mensvärk till att lindra illamående. Lavendel tros också ha lugnande egenskaper då den kan hjälpa till att sänka puls, temperatur och blodtryck, enligtIntrepid Mental Wellness(öppnas i ny flik). Denna kvalitet är anledningen till att lavendelolja används regelbundet för att minska ångest, underlätta avslappning och uppmuntra sömn. Under en förkylning eller influensa kan du få svårt att sova på grund av täppt näsa eller ont i halsen. Att lägga ett par droppar lavendelolja på din kudde, vid tinningarna eller i en diffusor har rapporterats hjälpa människor att nicka av snabbare, så det är värt att prova om du har rastlösa nätter.

2. PEPPERMINTA

Pepparmynta eterisk olja gör underverk på människor som är överbelastade eller lider av feber. Det beror främst på att pepparmynta innehåller mentol, en effektiv behandling för att lindra förkylningssymtom och den vanligaste ingrediensen i de flesta hostdroppar, nässprayer och vapo-rubs. Pepparmyntsolja kan lindra trängsel, minska feber och öppna upp luftvägarna för att hjälpa dig att andas bättre och sova lättare. Om du känner dig särskilt kvav är ett bra sätt att använda pepparmynta via ånginandning. Lägg några droppar i en stor kastrull med kokande vatten och luta dig över den för att andas in ångan.

3. EUKALYPTUS

Eukalyptus eterisk olja har många fördelar på grund av sin avslappnande doft och antimikrobiella egenskaper. Antimikrobiella produkter hjälper till att döda eller bromsa spridningen av mikroorganismer och sjukdomar. Studier har visat att eteriska oljor kända för sina antimikrobiella effekter kan hjälpa till att bekämpa bakterieinfektioner, även om forskning fortfarande behöver göras om effektiviteten av detta, så var försiktig. Eftersom eukalyptus innehåller dessa egenskaper kan den användas för att bekämpa förkylning. Eukalyptus eterisk olja kan också hjälpa till att rensa bihålorna, lindra trängsel och slappna av i kroppen – tre saker du behöver när du är förkyld.

4. KAMOmill

Därefter är eterisk olja av kamomill otroligt lugnande och sägs främja vilsam sömn. En av de viktigaste sakerna som folk säger åt dig att göra när du är sjuk är att sova bort det, så att använda valfri eterisk olja som hjälper till med sömnen är en bra idé. Kamomillolja har en subtil arom som när den används i en diffusor rapporteras lugna och slappna av sinnet, perfekt för dem som har svårt att somna.

5. TEA TREE

Liknar eukalyptus, tea tree eterisk olja ärtros vara antibakteriell(öppnas i ny flik), vilket betyder att det kan hjälpa till att bekämpa bakterieinfektioner och sjukdomar. Det används oftast för att behandla akne, mjäll och andra hudinfektioner, men tea tree-olja har också sagts hjälpa till att öka immuniteten. Under en period av influensa kämpar ditt immunförsvar mot den huvudsakliga sjukdomen och hjälper din kropp att återhämta sig, så att använda tea tree eteriska oljor kan ge lite extra hjälp.

6. CITRON

Eterisk citronolja har en mängd hälsofördelar vid sidan av sin doftande citrusdoft. Citron är ett antiseptiskt medel, vilket betyder att det förhindrar tillväxten av sjukdomsframkallande bakterier och mikroorganismer, så det kan hjälpa till att bekämpa infektioner. Citron eteriska oljor används ofta för att underlätta matsmältningen, lindra huvudvärk, höja ditt humör och minska ångest. Den kan användas i diffusorer, massage, sprayer och du kan till och med bada i den, eftersom den är otroligt närande och återfuktande för huden. Att använda en eterisk citronolja kommer också att få ditt hem att dofta fantastiskt, vilket är vad du behöver efter att ha varit sjuk i några dagar.

Jian Zhongxiang Natural Plants Co.,Ltd

Mobil: +86-13125261380

Whatsapp: +8613125261380

e-post:zx-joy@jxzxbt.com

Wechat: +8613125261380