Perilla fröolja
Har du någonsin hört talas om olja som kan användas internt och externt?Idag ska jag ta dig att förståperilla frönolja frånföljandeaspekter.
Vad är perillafröolja
Perillafröolja är gjord av högkvalitativa Perillafrön, raffinerade med den traditionella fysiska pressningsmetoden, som helt behåller näringsessensen från Perillafrön. Oljefärgen är ljusgul, oljekvaliteten är klar och lukten är doftande.
5 Fördelar med perillafröolja
Hjälper till att främja bra HDL
Perilla fröolja innehåller en imponerande mängd Omega-3 fettsyra och små mängder Omega-6 och Omega-9 fettsyra. Konsumtion av Omega-3 hjälper till att höja HDL (det goda kolesterolet) samtidigt som det sänker de dåliga kolesterolnivåerna. Således hjälper det till att förebygga kolesterolplack på de inre artärväggarna och efterföljande högt blodtryck och hjärtinfarkt.
Effektiv mot allergier
Rosmarinsyran i perillautsädeolja hjälper till att hämma den inflammatoriska aktiviteten, vilket hjälper till att förebygga säsongsbetonad allergi. Oljeextraktet från perillan kan också förbättra lungfunktionen och andningsproblem hos personer som lider av astma.
Utmärkt för hudvård
Rosmarinsyran i perillafröoljan hjälper till med en effektiv behandling av atopisk dermatit. Oljan är underbar för att lugna huden, och regelbunden applicering är bra för torr hud. Oljan hjälper också till att minska igensatta porer. Det hjälper också cystor och akne när det appliceras lokalt.
Förbättra minnet och förebygga senil demens
DHA syntetiserat av a-linolensyra finns i stora mängder i hjärnbarken, näthinnan och könscellerna, vilket främjar den synaptiska tillväxten av hjärnans nervceller och förbättrar minnet.
Skydda levern och skydda levern
α-linolensyran iperilla frönolja kan effektivt hämma fettsyntesen och bryta ner fett för att driva ut det från kroppen. Daglig konsumtion kan förhindra bildning av fettlever.
Användning av perillafröolja
l Direkt oralt intag: genomsnittligt dagligt intag på 5-10 ml, hälften hos barn, 2,5-5 ml varje gång, 1-2 gånger om dagen
l kall salladsmåltid: tillsätt lite kryddor eller tillsätt lyster när du blandar kalla rätter.
l Bakning: Byt ut hydrerad olja eller grädde mot bakolja när du gör bakverk.
l Hemlagad blandningsolja: Perillafröolja och daglig ätbar sojabönolja, jordnötsolja, rapsolja enligt förhållandet 1:5 ~ 1:10 blanda jämnt, enligt dagliga vanor kan uppnå bra tillskott och balanserad näring.
l Tillsätt en sked vegetabilisk olja till den kondenserade mjölken eller vanlig yoghurt varje morgon, vilket är bekvämt och gott att äta.
l Gravida kvinnor i slutet av graviditeten hud stretching, benägna att klåda och torr spricka, torka med Sue fröolja, har en förebyggande och lindrande effekt. Ofta appliceras på buken, kommer att förhindra produktionen av bristningar.
Förvaringsmetod
l 1,0 – 25 ℃ är skyddade från ljus.
l Efter att flaskkorken har öppnats bör den ätas inom 6 månader och förvaras i kylen för att hålla oljan fräsch och god smak.
l Efter blandning med annan matolja bör du vara uppmärksam på att förvara den på avstånd från ljus.
l Vid tillagning kan oljan vara varm för att undvika överhettning vid hög temperatur (rök).
l vegetabilisk olja är rik på näringsämnen, en liten mängd kan möta mänskliga behov, det genomsnittliga dagliga intaget på 5-10 ml per person, överdrivet intag av människokroppen kan inte utnyttjas fullt ut, bör vara rimligt att undvika avfall.
Posttid: 16 september 2023