Här är en snabbguide till fördelarna med grapefrukt eterisk olja som hjälper till att stärka ditt humör, träningsmål och hudvårdsrutiner.
1 Det kan lindra akne
Grapefrukt eterisk olja är ett underbart naturligt botemedel mot akne. Vitaminerna håller din hud näring, medan dess antibakteriella egenskaper är användbara för att bekämpa bakterierna som orsakar finnar. Bara att applicera 2‒3 droppar med en matsked bärarolja kommer att återuppliva klar hud och ditt självförtroende också.
Grapefrukt eterisk olja fördelar används i krämer och lotioner. Tillsätt 1-2 droppar eteriska oljor av grapefrukt och citron i hudvårdsprodukter för att behandla hudåkommor.
Grapefruktolja har antibakteriella egenskaper och antiinflammatoriska egenskaper. Det hämmar tillväxten (överkolonisering) av bakterier i epidermis.
2 Det är ett antimikrobiellt och antibakteriellt medel
Grapefrukt är bra eftersom det är naturligt, antibakteriellt och uppfriskande med citrussmak. För att känna dig fräsch behöver du inte leta längre än den eteriska grapefruktoljans behagliga tropiska arom som ger energi till dina sinnen och renar utrymmen. Späd helt enkelt 5‒10 droppar med vatten i en sprayflaska för en praktisk hemrengöring med en explosion av fräschör.
3 Det höjer stämningen
Doften av grapefrukt är uppfriskande och föryngrande, vilket ger dig en känsla av komfort och lugn. Forskning tyder på att aromen aktiverar avslappningssvar i hjärnan och till och med sänker blodtrycket. När du behöver en liten mental paus, sprid bara några droppar eterisk grapefruktolja och känn din stress skölja bort i de lugnande citrusångorna.
4 Det får hjälp i viktminskningsmål
Grapefrukt används ofta som en viktig ingrediens i viktminskningsrecept. Hemligheten bakom dess viktminskningsegenskaper ligger i de aktiva ingredienserna som dämpar suget och ökar din kropps förmåga att bränna fett, så det är perfekt för dem som kämpar med en strikt diet. För att bekämpa dessa begär kan du andas in doften direkt från flaskan eller sprida 5‒6 droppar runt ditt vardagsrum.
5 Förbättrar immunförsvaret
Grapefruktolja är, precis som frukten, förutom att ha ett överflöd av vitamin C, rik på antioxidanter. Detta är en idealisk kombination i kampen mot fria radikaler som kan orsaka flera åkommor i kroppen inklusive hörsel- och synnedsättning, för tidigt åldrande och sönderfall av vävnader. Grapefruktolja är effektiv för att motverka skadan som orsakas av fria radikaler och den resulterande oxidativa stressen.
6 Håller infektioner borta
De tre egenskaperna hos grapefruktolja som gör det effektivt att stoppa infektioner är antivirala, antimikrobiella och antiseptiska. Att applicera denna olja på kroppen stoppar inte bara sår från att bli infekterade, utan det eliminerar också befintliga infektioner. Det kan behandla externa infektioner (hudinfektioner) och inre infektioner (inklusive mage, luftvägar och njurar).
7 Förbättrar självkänsla och självförtroende
Doften av grapefruktolja har en citrusaktig ton. Denna arom har en upplyftande effekt. Aromen av oljan spreds på ett sjukhus som en del av en klinisk studie. Myndigheterna rapporterade att patienterna var mer optimistiska om att de skulle återhämta sig efter att de andats in den citrusaktiga aromen. Denna arom används också för att öka självkänslan hos människor som är på väg att ta sig an en viktig uppgift. (Det rekommenderas att du konsulterar en aromaterapeut för att veta fördelarna med eterisk olja och användningsområden innan du sprider den.)
8 Sänker eller behandlar depression
Att andas in aromen av grapefruktolja triggar det limbiska systemet och framkallar en känsla av positivitet. Detta hjälper till att minska uppkomsten eller symtomen på depression. Om depression är i ett tidigt skede kan aromaterapi tillsammans med en kombination av andra terapier behandla depression. Även om det inte finns några vetenskapliga bevis på att eteriska oljor behandlar depression, tror många förespråkare av denna teknik att aromaterapi har en djupgående effekt på depression. Det sänker definitivt höga blodtrycksnivåer och förhöjda hjärtslag, vilket sänker ångest. Aromaterapi för depression är en gradvis process, men inte en ersättning för moderna läkemedel.
9 stoppar tillväxten av mikrober
Eteriska oljor har antimikrobiella egenskaper, grapefruktolja är inte annorlunda. Den kan appliceras på skärsår och blåmärken och läggas till ansiktstvätt och lotioner för att rengöra ansiktet. Det tar bort biofilmer och förebygger infektioner och akne.
Det används också som livsmedelskonservering eftersom det kan hämma tillväxten av P. aeruginosa-bakterierna. En studie publicerad 2020 drar slutsatsen att oljan är lämplig för livsmedelskonserveringsmedel.
10 Balanserar Hormonsekretion
Grapefruktolja fungerar som en stimulans för kropp och själ. Det stimulerar sinnet genom att vitalisera det. Det stimulerar kroppens endokrina system och reglerar därmed främjande av utsöndringen av hormoner. En rätt blandning av hormoner håller inte bara depression i schack, utan också över entusiasm. Det främjar också ämnesomsättningen som håller matsmältningshälsan i schack genom att reglera frisättningen av magsyror och galla. Dess stimulerande effekt påverkar också nervsystemet och förhindrar därmed neurologiska störningar.
11 Mer urinering
Grapefruktolja orsakar mer urinering på grund av dess diuretiska natur. Är det bra? Mer urinering får kroppen att spola ut överskott av salter och gifter från kroppen. När urineringsfrekvensen ökar kan kroppen eliminera salter, toxiner, urinsyra, natrium och fetter. Att minska dessa ämnen från kroppen sänker högt blodtryck och håller urinvägarna optimala. Det upprätthåller också njurhälsa.
12 Eliminerar gifter
Att vara ett diuretikum är inte den enda anledningen till att grapefruktolja tar bort gifter. Det stimulerar också lymfsystemet. Även detta system spelar en viktig roll för att avlägsna gifter från kroppen. Det stärker kroppens immunitet och genom att eliminera toxiner förebygger hälsoproblem inklusive gikt, ledsjukdomar
13 Minskar huvudvärk och migrän
Inandning av aromen av citrusolja ökar produktionen av dopamin. Detta i sin tur sänker huvudvärk, spänningshuvudvärk och migrän inklusive säsongsbetonad och allergisk migrän.
14 fördelaktigt i viktminskning rutin
Folk brukade äta grapefrukt för att komplettera deras viktminskningsarbete. Det berodde på att grapefrukt har vissa aktiva ingredienser som kan öka ämnesomsättningen. Den viktigaste egenskapen är att den minskar aptiten. Grapefruktolja när den används i aromaterapi eller när den appliceras lokalt sänker aptiten, vilket är det perfekta verktyget för viktminskning.
Grapefruktolja kan ingå i ens viktminskningsrutin, som måste innehålla rätt mat, hälsosam livsstil och rätt mängd träning. Oljan har även diuretiska och lymfatisk stimulerande egenskaper, vilket tar bort överflödigt vatten och salter. Dess arom har en energigivande effekt på sinnena och kan andas in innan du börjar träna.
En studie som genomfördes 2010 drog slutsatsen att grapefrukt hämmar adipogenes som orsakar viktminskning.
15 behandlar mensvärk
Kramper under perioder kan vara ganska obehagligt, speciellt när du är på kontoret, på ett möte, i skolan eller på resa. Att applicera eller massera utspädd grapefruktolja på huden nära det drabbade området kommer att öka blodcirkulationen och minska smärtan och krampen på grund av menstruation.
Posttid: 2022-12-22