Här är en snabbguide till fördelarna med eterisk grapefruktolja som hjälper dig att förbättra ditt humör, dina träningsmål och din hudvårdsrutin.
1 Det kan lindra akne
Grapefruktolja är ett underbart naturligt botemedel mot akne. Vitaminerna ger din hud näring, medan dess antibakteriella egenskaper är bra för att bekämpa bakterier som orsakar finnar. Att bara applicera 2-3 droppar med en matsked bärarolja kommer att återuppliva ren hud och ditt självförtroende.
Fördelarna med grapefruktolja används i krämer och lotioner. Tillsätt 1–2 droppar grapefrukt- och citronolja i hudvårdsprodukter för att behandla hudåkommor.
Grapefruktolja har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Den hämmar tillväxten (överkolonisering) av bakterier i epidermis.
2 Det är ett antimikrobiellt och antibakteriellt medel
Grapefrukt är fantastiskt eftersom det är naturligt, antibakteriellt och har en uppfriskande citrussmak. För att känna dig fräsch behöver du inte leta längre än till grapefruktoljans behagliga tropiska arom som stimulerar dina sinnen och renar utrymmen. Späd bara ut 5–10 droppar med vatten i en sprayflaska för ett praktiskt hemrengöringsmedel med en kick av fräschör.
3 Det lyfter humöret
Doften av grapefrukt är uppfriskande och föryngrande, och ger dig en känsla av komfort och frid. Forskning tyder på att aromen aktiverar avslappningsreaktioner i hjärnan och till och med sänker blodtrycket. När du behöver en liten mental paus, applicera bara några droppar eterisk grapefruktolja i diffusorn och känn din stress skölja bort i de lugnande citrusångorna.
4 Det kan hjälpa till med viktminskningsmål
Grapefrukt används ofta som en viktig ingrediens i recept för viktminskning. Hemligheten bakom dess viktminskningsegenskaper ligger i de aktiva ingredienserna som dämpar suget och ökar kroppens förmåga att bränna fett, så den är perfekt för de som kämpar med en strikt diet. För att bekämpa dessa sug kan du inhalera doften direkt från flaskan eller sprida 5-6 droppar runt i ditt vardagsrum.
5 Förbättrar immunförsvaret
Grapefruktolja, precis som frukten, är, förutom att ha ett överflöd av C-vitamin, rik på antioxidanter. Detta är en idealisk kombination i kampen mot fria radikaler som kan orsaka flera sjukdomar i kroppen, inklusive hörsel- och synförlust, för tidigt åldrande och vävnadssönderfall. Grapefruktolja är effektiv för att motverka skador orsakade av fria radikaler och den resulterande oxidativa stressen.
6 Håller infektioner borta
De tre egenskaperna hos grapefruktolja som gör den effektiv för att stoppa infektioner är antivirala, antimikrobiella och antiseptiska. Att applicera denna olja på kroppen förhindrar inte bara att sår infekteras, utan eliminerar även befintliga infektioner. Den kan behandla externa infektioner (hudinfektioner) och interna infektioner (inklusive mag-, luftvägs- och njurinfektioner).
7 Förbättrar självkänsla och självförtroende
Grapefruktoljans arom har en citrusaktig ton. Denna arom har en upplyftande effekt. Oljans arom spreds på ett sjukhus som en del av en klinisk studie. Myndigheterna rapporterade att patienter var mer optimistiska om sin återhämtning efter att de inhalerat citrusaromen. Denna arom används också för att öka självkänslan hos personer som står inför en viktig uppgift. (Det rekommenderas att du rådfrågar en aromaterapeut för att känna till fördelarna och användningsområdena för eteriska oljor innan du sprer dem.)
8 Sänker eller behandlar depression
Att inandas doften av grapefruktolja triggar det limbiska systemet och framkallar en känsla av positivitet. Detta hjälper till att minska debuten eller symtomen på depression. Om depressionen är i ett tidigt skede kan aromaterapi tillsammans med en kombination av andra terapier behandla depression. Även om det inte finns några vetenskapliga bevis för att eteriska oljor behandlar depression, tror många förespråkare för denna teknik att aromaterapi har en djupgående effekt på depression. Det sänker definitivt högt blodtryck och förhöjda hjärtslag, vilket minskar ångest. Aromaterapi för depression är en gradvis process, men inte en ersättning för moderna läkemedel.
9 Stoppar tillväxten av mikrober
Eteriska oljor har antimikrobiella egenskaper, grapefruktolja är inget undantag. Den kan appliceras på skärsår och blåmärken och tillsättas i ansiktstvätt och lotioner för att rengöra ansiktet. Den tar bort biofilmer och förebygger infektioner och akne.
Det används också som livsmedelskonserveringsmedel eftersom det kan hämma tillväxten av P. aeruginosa-bakterien. En studie publicerad 2020 drar slutsatsen att oljan är lämplig som livsmedelskonserveringsmedel.
10 Balanserar hormonsekretion
Grapefruktolja fungerar som ett stimulerande medel för kropp och själ. Den stimulerar sinnet genom att revitalisera det. Den stimulerar kroppens endokrina system och reglerar därmed hormonutsöndringen. Rätt blandning av hormoner håller inte bara depression borta, utan även överdriven entusiasm. Den främjar också ämnesomsättningen, vilket håller matsmältningshälsan i schack genom att reglera frisättningen av magsyra och galla. Dess stimulerande effekt påverkar också nervsystemet och förhindrar därmed neurologiska störningar.
11 Mer urinering
Grapefruktolja orsakar mer urinering på grund av dess vätskedrivande egenskaper. Är det bra? Mer urinering gör att kroppen spolar ut överskott av salter och gifter ur kroppen. När urineringsfrekvensen ökar kan kroppen eliminera salter, gifter, urinsyra, natrium och fetter. Att minska dessa ämnen från kroppen sänker högt blodtryck och håller urinvägarna i optimal funktion. Det upprätthåller också njurhälsan.
12 Eliminerar gifter
Att grapefruktolja är vätskedrivande är inte den enda anledningen till att den avlägsnar gifter. Den stimulerar även lymfsystemet. Även detta system spelar en viktig roll i att avlägsna gifter från kroppen. Den stärker kroppens immunitet och genom att eliminera gifter förhindrar den hälsoproblem inklusive gikt och ledsjukdomar.
13 Minskar Huvudvärk och Migrän
Att inandas doften av citrusolja ökar produktionen av dopamin. Detta minskar i sin tur huvudvärk, spänningshuvudvärk och migrän, inklusive säsongsbunden och allergisk migrän.
14 fördelaktiga i viktminskningsrutinen
Förr i tiden åt man grapefrukt som ett komplement till sina viktminskningsansträngningar. Det berodde på att grapefrukt har vissa aktiva ingredienser som kan öka ämnesomsättningen. Den viktigaste egenskapen är att den minskar aptiten. Grapefruktolja, när den används i aromaterapi eller vid utvärtes bruk, minskar aptiten, vilket är det perfekta verktyget för viktminskning.
Grapefruktolja kan inkluderas i ens viktminskningsrutin, vilket måste inkludera rätt kost, hälsosam livsstil och rätt mängd motion. Oljan har också diuretiska och lymfstimulerande egenskaper, vilket avlägsnar överskott av vatten och salter. Dess arom har en energigivande effekt på sinnena och kan inhaleras innan träning påbörjas.
En studie som genomfördes 2010 drog slutsatsen att grapefrukt hämmar fettogenes vilket orsakar viktminskning.
15 Behandlar Mensvärk
Kramper under mens kan vara ganska obehagliga, särskilt när du är på kontoret, i ett möte, i skolan eller på resande fot. Att applicera eller massera utspädd grapefruktolja på huden nära det drabbade området ökar blodcirkulationen och minskar smärta och kramper på grund av menstruation.
Publiceringstid: 22 december 2022