Hot Sale Aromaterapi eterisk olja Deep Calm Blend Olja för ångest Stresslindring Tröstande doft Lugnande Bättre sömn

Oljan som ger Earl Grey te sin signaturdoft, bergamott eterisk olja används ofta i aromaterapi. Kommer från skalet av en citrusfrukt som kallasCitrus bergamia, kan denna eteriska olja hjälpa till att minska din stress.

Medan forskning om effekterna av bergamott eterisk olja är ganska begränsad, visar vissa studier att oljan kan hjälpa till att minska stress och främja avslappning.

Bergamott eterisk olja kan också förbättra negativa känslor och trötthet och sänka salivkortisolnivåerna (ett hormon som ofta kallas kroppens "stresshormon"), enligt en studie från 2015.4

När du använder bergamott eterisk olja för att lindra stress, bör oljan kombineras med en bärarolja (som jojoba, sötmandel eller avokado) innan den appliceras sparsamt på huden eller läggs till ett bad.

Bergamott kan vara irriterande för huden och orsaka dermatit hos vissa människor. Det kan också göra huden känsligare för solexponering som varierande kan leda till rodnad, brännskada, blåsor eller mörkare hud.

Du kan också andas in den lugnande doften genom att strö en droppe eller två av oljan på en trasa eller vävnad eller använda en aromaterapidiffusor.