Fördelar med eterisk olja av ingefära
Ingefära innehåller 115 olika kemiska komponenter, men de terapeutiska fördelarna kommer från gingeroler, det oljiga hartset från roten som fungerar som en mycket potent antioxidant och antiinflammatorisk substans. Ingefäraolja består också av cirka 90 procent sesquiterpener, vilka är defensiva ämnen som har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper.
De bioaktiva ingredienserna i ingefärsolja, särskilt gingerol, har utvärderats noggrant kliniskt, och forskning tyder på att ingefära, vid regelbunden användning, har förmågan att förbättra en rad hälsotillstånd och låser upp otaliga ...användningsområden och fördelar för eteriska oljor.
Här är en sammanfattning av de främsta fördelarna med ingefäraolja:
1. Behandlar magbesvär och stödjer matsmältningen
Ingefäraolja är ett av de bästa naturliga botemedlen mot kolik, matsmältningsbesvär, diarré, spasmer, magont och till och med kräkningar. Ingefäraolja är också effektiv som en naturlig behandling mot illamående.
En djurstudie från 2015 publicerad iTidskrift för grundläggande och klinisk fysiologi och farmakologiutvärderade den gastroprotektiva aktiviteten hos eterisk ingefäraolja hos råttor. Etanol användes för att framkalla magsår hos Wistar-råttor.
DeBehandling med eterisk ingefäraolja hämmade magsåretmed 85 procent. Undersökningar visade att etanolinducerade lesioner, såsom nekros, erosion och blödning i magsäcksväggen, minskade signifikant efter oral administrering av den eteriska oljan.
En vetenskaplig översikt publicerad iEvidensbaserad komplementär och alternativ medicinanalyserade effekten av eteriska oljor för att minska stress och illamående efter kirurgiska ingrepp.eterisk olja av ingefära inhalerades, det var effektivt för att minska illamående och behovet av illamåendedämpande läkemedel efter operation.
Ingefäraolja visade också smärtstillande effekt under en begränsad tid – den hjälpte till att lindra smärta omedelbart efter operationen.
2. Hjälper infektioner att läka
Ingefäraolja fungerar som ett antiseptiskt medel som dödar infektioner orsakade av mikroorganismer och bakterier. Detta inkluderar tarminfektioner, bakteriell dysenteri och matförgiftning.
Det har också i laboratoriestudier visat sig ha svampdödande egenskaper.
En in vitro-studie publicerad iAsiatiska Stillahavsområdets tidskrift för tropiska sjukdomarfann atteteriska oljeföreningar av ingefära var effektivamotEscherichia coli,Bacillus subtilisochaureusstafylokockerIngefäraolja kunde också hämma tillväxten avCandida albicans.
3. Lindrar andningsproblem
Ingefäraolja avlägsnar slem från halsen och lungorna, och är känt som ett naturligt botemedel mot förkylningar, influensa, hosta, astma, bronkit och även andnöd. Eftersom det är ett slemlösande medel,ingefärsolja signalerar till kroppenför att öka mängden sekret i luftvägarna, vilket smörjer det irriterade området.
Studier har visat att ingefäraolja fungerar som ett naturligt behandlingsalternativ för astmapatienter.
Astma är en luftvägssjukdom som orsakar muskelspasmer i bronkerna, svullnad i lungslemhinnan och ökad slemproduktion. Detta leder till oförmåga att andas lätt.
Det kan orsakas av föroreningar, fetma, infektioner, allergier, motion, stress eller hormonella obalanser. På grund av ingefärsoljans antiinflammatoriska egenskaper minskar den svullnad i lungorna och hjälper till att öppna luftvägarna.
En studie utförd av forskare vid Columbia University Medical Center och London School of Medicine and Dentistry fann att ingefära och dess aktiva komponenter orsakade en betydande och snabb avslappning av den glatta muskulaturen i mänskliga luftvägar. Forskarna drog slutsatsen attföreningar som finns i ingefärakan erbjuda ett terapeutiskt alternativ för patienter med astma och andra luftvägssjukdomar, antingen ensamt eller i kombination med andra accepterade läkemedel, såsom beta2-agonister.
4. Minskar inflammation
Inflammation i en frisk kropp är den normala och effektiva reaktionen som underlättar läkning. Men när immunförsvaret överanstränger sig och börjar attackera friska kroppsvävnader, möts vi av inflammation i friska delar av kroppen, vilket orsakar uppblåsthet, svullnad, smärta och obehag.
En komponent av eterisk ingefäraolja, kalladzingibain, ansvarar för oljans antiinflammatoriska egenskaper. Denna viktiga komponent ger smärtlindring och behandlar muskelvärk, artrit, migrän och huvudvärk.
Ingefäraolja tros minska mängden prostaglandiner i kroppen, vilka är föreningar som är förknippade med smärta.
En djurstudie från 2013 publicerad iIndisk tidskrift för fysiologi och farmakologidrog slutsatsen attingefärsolja har antioxidantaktivitetsamt betydande antiinflammatoriska och antinociceptiva egenskaper. Efter behandling med eterisk ingefäraolja i en månad ökade enzymnivåerna i blodet hos mössen. Dosen eliminerade även fria radikaler och gav en signifikant minskning av akut inflammation.
5. Stärker hjärthälsan
Ingefäraolja har kraften att hjälpa till att minska kolesterolnivåer och blodkoagulering. Några preliminära studier tyder på att ingefära kan sänka kolesterol och hjälpa till att förhindra blodkoagulering, vilket kan hjälpa till att behandla hjärtsjukdomar, där blodkärl kan blockeras och leda till hjärtinfarkt eller stroke.
Förutom att minska kolesterolnivåerna verkar ingefäraolja också förbättra lipidmetabolismen, vilket bidrar till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och diabetes.
En djurstudie publicerad iTidskrift för näringfann attnär möss konsumerade ingefärsextraktunder en 10-veckorsperiod resulterade det i signifikanta minskningar av plasmatriglycerider och LDL-kolesterolnivåer.
En studie från 2016 visade att när dialyspatienter konsumerade 1 000 milligram ingefära dagligen under en 10-veckorsperiod,sammantaget visade betydande minskningari serumtriglyceridnivåer med upp till 15 procent jämfört med placebogruppen.
6. Har höga halter av antioxidanter
Ingefära innehåller en mycket hög halt av antioxidanter totalt. Antioxidanter är ämnen som hjälper till att förhindra vissa typer av cellskador, särskilt de som orsakas av oxidation.
Enligt boken ”Örtmedicin, biomolekylära och kliniska aspekter”ingefärsolja kan minskaåldersrelaterade oxidativa stressmarkörer och minska oxidativ skada. Vid behandling med ingefäraextrakt visade resultaten att det skedde en minskning av lipidperoxidation, vilket är när fria radikaler "stjäl" elektroner från lipiderna och orsakar skada.
Denna eteriska olja från ingefära hjälper till att bekämpa skador från fria radikaler.
En annan studie som lyfts fram i boken visade att när råttor matades med ingefära upplevde de mindre njurskador på grund av oxidativ stress orsakad av ischemi, vilket är när det finns en begränsning i blodtillförseln till vävnaderna.
På senare tid har studier fokuserat påcancerbekämpande egenskaper hos ingefäraoljatack vare de antioxidanta egenskaperna hos [6]-gingerol och zerumbon, två komponenter i ingefäraolja. Enligt forskning kan dessa kraftfulla komponenter hämma oxidationen av cancerceller, och de har varit effektiva för att hämma CXCR4, en proteinreceptor, i en mängd olika cancerformer, inklusive i bukspottkörteln, lungorna, njurarna och huden.
Ingefärsolja har också rapporterats hämma tumörprogression i mushud, särskilt när gingerol används i behandlingar.
7. Fungerar som ett naturligt afrodisiakum
Ingefäraolja ökar sexuell lust. Den behandlar problem som impotens och minskad libido.
På grund av dess värmande och stimulerande egenskaper fungerar ingefärsolja som ett effektivt ochnaturligt afrodisiakum, samt ett naturligt botemedel mot impotens. Det hjälper till att lindra stress och framkallar känslor av mod och självkännedom – vilket eliminerar självtvivel och rädsla.
8. Lindrar ångest
När den används för aromaterapi kan ingefärsoljalindra känslor av ångest, ångest, depression och utmattning. Ingefäraoljans värmande egenskaper fungerar som ett sömnmedel och stimulerar känslor av mod och lätthet.
IAyurvedisk medicin, ingefäraolja tros behandla känslomässiga problem som rädsla, övergivenhet och brist på självförtroende eller motivation.
En studie publicerad iISRN Obstetrik och gynekologifann att när kvinnor som lider av PMS ficktvå ingefärakapslar dagligenfrån sju dagar före menstruation till tre dagar efter menstruation, under tre cykler, upplevde de en minskning av svårighetsgraden av humör- och beteendesymtom.
I en laboratoriestudie utförd i Schweiz,aktiverad eterisk olja av ingefäraden mänskliga serotoninreceptorn, som kan hjälpa till att lindra ångest.
9. Lindrar muskel- och menstruationssmärta
På grund av dess smärtstillande komponenter, som zingibain, lindrar ingefärsolja menstruationskramper, huvudvärk, ryggvärk och ömhet. Forskning tyder på att det är mer effektivt att konsumera en eller två droppar ingefärsolja dagligen vid behandling av muskel- och ledvärk än de smärtstillande medel som ges av allmänläkare. Detta beror på dess förmåga att minska inflammation och öka cirkulationen.
En studie gjord vid University of Georgia fann att endagligt ingefäratillskottminskade träningsinducerad muskelsmärta hos 74 deltagare med 25 procent.
Ingefäraolja är också effektiv när den tas av patienter med smärta i samband med inflammation. En studie utförd av forskare vid Miami Veterans Affairs Medical Center och University of Miami fann att när 261 patienter med knäartrostog ingefäraextrakt två gånger dagligen, de upplevde mindre smärta och behövde färre smärtstillande läkemedel än de som fick placebo.
10. Förbättrar leverfunktionen
På grund av ingefärsoljans antioxidantpotential och leverskyddande aktivitet, en djurstudie publicerad iTidskrift för jordbruks- och livsmedelskemi mättdess effektivitet vid behandling av alkoholrelaterad fettleversjukdom, som är signifikant associerad med levercirros och levercancer.
I behandlingsgruppen administrerades ingefärsolja oralt till möss med alkoholrelaterad fettleversjukdom varje dag i fyra veckor. Resultaten visade att behandlingen har leverbeskyddande aktivitet.
Efter alkoholadministrering ökade mängden metaboliter, och sedan återhämtade sig nivåerna i behandlingsgruppen.
