Vad är eterisk citronolja?
Citron, vetenskapligt kalladCitrus limon, är en blommande växt som tillhörRutaceaefamilj. Citronplantor odlas i många länder över hela världen, även om de är infödda i Asien och tros ha förts till Europa omkring 200 e.Kr.
I Amerika använde engelska sjömän citroner när de var på havet för att skydda sig mot skörbjugg och tillstånd orsakade av bakterieinfektioner.
Eterisk citronolja kommer från kallpressning av citronskalet, inte den inre frukten. Skalet är faktiskt den mest näringstäta delen av citronen på grund av dess fettlösliga fytonäringsämnen.
Forskning visar att eterisk citronolja består av många naturliga föreningar, inklusive:
- terpener
- sesquiterpener
- aldehyder
- alkoholer
- estrar
- steroler
Citroner och citronolja är populära på grund av deras uppfriskande doft och uppfriskande, renande och rengörande egenskaper. Forskning visar att citronolja innehåller kraftfulla antioxidanter och hjälper till att minska inflammation, bekämpa bakterier och svampar, öka energinivåerna och underlätta matsmältningen.
Hur man använder
Det finns en tvättlista över användning av citronolja, det är därför jag tror att det är en av de bästa eteriska oljorna att ha i ditt hem. Här är några av mina favoriter:
1. Naturligt desinfektionsmedel
Vill du undvika alkohol och blekmedel för att desinficera dina bänkskivor och rengöra din mögliga dusch? Tillsätt 40 droppar citronolja och 20 droppartea tree oljatill en 16-ounce sprayflaska fylld med rent vatten (och lite vit vinäger) för en traditionell rengöringsfavorit.
Dettanaturlig rengöringsproduktkan användas för att döda gifter och bakterier i ditt hem, särskilt på platser som ditt kök och badrum.
2. Tvätt
Om du någon gång låter tvätten ligga i tvättmaskinen för länge, tillsätt bara några droppar eterisk citronolja i tvätten innan du torkar och dina kläder kommer inte att få den mysklukten.
3. Trä och Silver Polish
En citronolja-indränkt trasa (med cirka 10 droppar olja) hjälper till att piffa upp ditt smutsiga silver och smycken. Citronolja kan också användas för rengöring av trä.
4. Diskmedel
Använd minHemlagat diskmedelmed eteriska oljor från apelsin och citron för att hålla din disk ren utan att använda kemikalier som finns i konventionella tvättmedel.
5. Goo-Be-Gone
Ta bort det klibbiga smuts som dina barn lämnar efter sig med klistermärken och tuggummi med citronolja. Tillsätt bara 3–5 droppar citronolja i en fuktig tvättlapp.
6. Rengör händerna
Fick du feta händer av att arbeta på din bil eller cykel och vanlig tvål gör inte susen? Inga bekymmer - tillsätt bara ett par droppar citron med din tvål och få tillbaka dina rena händer!
7. Tandblekningsmedel
Blanda eterisk citronolja, bakpulver och kokosolja och gnugga kombinationen på dina tänder i 2 minuter innan du sköljer.
8. Ansiktstvätt
Eterisk citronolja kan användas på din hud för att förbättra din hy och lämna din hud mjuk och smidig. Använd minHemgjord ansiktstvättsom är gjord med citron-, lavendel- och rökelseoljor, eller kombinera helt enkelt 2–3 droppar citronolja med bakpulver och honung.
9. Nagellackborttagare
Prova dettaDIY Nagellack Removersom är gjord med sura eteriska oljor som citron, grapefrukt och söt apelsin. Det tar inte bara bort ditt gamla nagellack, utan det fungerar för att skydda dina naglars hälsa på samma gång.
10. Främja fettförlust
Tillsätt 2 droppar citronolja i ett glas vatten 2–3 gånger dagligen för att stödja din ämnesomsättning och främja viktminskning.
11. Förbättra ditt humör
Att sprida cirka 5 droppar eterisk citronolja hemma eller på jobbet kan hjälpa till att lyfta ditt humör och bekämpa depression.
12. Boosta immunförsvaret
För att stärka ditt immunförsvar, döda bakterier och stödja ditt lymfsystem, blanda 2–3 droppar eterisk citronolja med en halv tesked kokosolja och gnugga in blandningen i halsen.
13. Lindra hosta
Att använda citronolja som enhuskur mot hosta, sprid 5 droppar hemma eller på jobbet, kombinera 2 droppar med en halv tesked kokosolja och gnugga in blandningen i halsen, eller tillsätt 1–2 droppar av en högkvalitativ, ren olja i varmt vatten med honung.
14. Rensa slem och slem
För att hjälpa till att eliminera slem och lindra trängsel, andas in citronolja direkt från flaskan eller kombinera 2–3 droppar med en halv tesked kokosolja och applicera den lokalt på bröstet och näsan.
15. Lindra allergisymptom
För att hjälpa till att tömma ditt lymfsystem och lindrasäsongsbetonade allergisymptom, sprid ut 5 droppar citronolja hemma, tillsätt 5 droppar till ditt tvättmedel eller blanda 5–10 droppar med vatten i en sprayflaska och spraya det på dina mattor, gardiner, soffor och lakan.
16. Lätt illamående
För att lindra illamående och minska kräkningar, andas in citronolja direkt från flaskan, sprid ut 5 droppar hemma eller på jobbet, eller kombinera 2–3 droppar med en halv tesked kokosolja och applicera topiskt på tinningarna, bröstet och nacken.
17. Förbättra matsmältningen
För att lindra matsmältningsbesvär som gasighet eller förstoppning, tillsätt 1–2 droppar av en eterisk citronolja av god kvalitet till ett glas kallt vatten eller varmt vatten med honung och drick det två gånger dagligen.
18. Främja avgiftning
För att hjälpa till att rena din kropp, främja avgiftning och ta bort skadliga gifter som kan leda till sjukdomar, tillsätt 1–2 droppar av en högkvalitativ, ren eterisk citronolja till ett glas vatten och drick det två gånger dagligen.